Túlélő mentális egészségügyi problémák: egyedülálló vagyok-e vagy furcsaság?
Perspektíva: Használd vagy veszítsd el.
Megvan. Könnyűnek tűnik. Nem.
A legnehezebb része ennek a pozitív, megfoghatatlan kilátásnak gyakran eláruló jellegét okozta. Valahányszor az élet megfordította rajtam az érmét, az nem mindig az „egyedi” oldalon landolt, és annak esélye, hogy másodpercek alatt visszatértem magam sötét hibájába, mint hibás embernek. Ugyanaz az érme, két nagyon különböző oldala.
Az elveszett perspektíva és annak újbóli megszerzése közötti idő csökkentésében döntő jelentőségű volt a tünetek kezelése és a gyógyulás. A szürke terület megtalálása volt a fontos. Ez volt a legjobb, amit reméltem nap mint nap. Szerencsére az idő múlásával nagyon jó lettem benne.
Pszichoterapeutaként azonban még ma is elviselem az önbizalom ritka bölcsességeit, amelyek hébe-hóba kúsznak a fejembe. Például legtöbbször olyan szakképzett klinikusnak érzem magam, aki képes segíteni a betegeket a gyógyulásban és a negatív viselkedési szokások megállításában. Máskor úgy érzem, hogy nem tudok megállítani egy orrvérzést. Megjelent szerzőként jó íróként látom magam, máskor pedig úgy érzem, hogy nem tudok élelmiszerbolt-listát írni. És néha komorabb pillanatokban kritikusan visszagondolok a létemre, és azt gondolom, hogy soha nem "éltem" életet. Csak azt tanultam meg, hogyan éljem túl. És bár tudjuk, hogy a gondolatok nem tények, pillanatnyilag mégis valóságosnak érzik magukat. A nyaggató és torz fenntartások nagyon meggyőzőek lehetnek.
Miután sok éven át szorongásos és fóbiás betegeket kezeltem, és saját tapasztalataim szerint pánikrohamokból adódóan, íme néhány példa arra, hogy a beteg elképzelt hiányosságai fordítva eszközként tekinthetők-e:
Például sok, jelentős mértékű krónikus szorongásban szenvedő ember nagyon odafigyel a részletekre. Koncentráltak és időben elvégzik a dolgokat. Ritkán késnek és rendkívül megbízhatóak. Jobban járnak, mint bárki más.
Miért? Mert túlságosan félnek NEM.
Ezenkívül a mentális egészségi állapottól való szenvedés kiterjeszti az emberi együttérzés szélességét. Mélyebben átélik az érzéseket. Egyesek imádják ápolni és vigyázni másokra.
További előny, hogy sok szenvedő nagyon hatékony krízishelyzetekben és felelősségteljes pozíciókban. Mivel egyébként is mindig szoronganak, egy válság vagy valamilyen vészhelyzet nem halványítja el őket. Egyeseknél ez nem fokozza a dühöt, mint már. Valójában segít elvonni a figyelmüket azáltal, hogy valakire vagy másra összpontosítanak a változás érdekében. Kiszedi őket a fejükből. Aggódás a játékuk, és nyomás alatt óriási segítséget nyújthatnak.
Ez a játékteret is kiegyenlíti. Bizonyos értelemben otthon érzik magukat, mert egy ideig mások megérthetik, milyen érzés folyamatosan élen járni. A válság engedélyt ad számukra, hogy jogos okból megijedjenek. Mintha oxigént kapna.
Lélegzik. Tart. Lehel. Ismétlés.
Látja, hogy a krízishelyzeteken kívüli időkben bekövetkező krónikus aggodalom (ami sokak számára legtöbbször előfordulhat) szégyenteljes lehet, ha ki van téve, ha nincs azonosítható stresszor, amelyet egy normális ember láthat. A krízis annyira jelentősen érvényesíti a pszichés fájdalmat, hogy a szenvedők egésznek érzik magukat. Embernek érzik magukat.
Ugyanaz az érme. Két különböző oldal.
Egy friss könyvben Andy Warhol felhalmozó volt, Claudia Kalb újságíró arra hívja fel a figyelmet, hogy nagy elmék és világítótestek mentális betegségekben szenvedhettek. Áttekint Albert Albert Einstein állítólagos autizmusát, Abraham Lincoln depresszióját, George Gershwin ADHD-ját, Charles Darwin szorongását és Marilyn Monroe határmenti személyiségzavarát, hogy csak néhányat említsünk. Nyilván nehéz utólag diagnosztizálni valakit a távoli múltból, de a profilok lenyűgözőek. Nem tudtam letenni a könyvet.
Számomra a legérdekesebb elemzés Charles Darwin. A szorongáson, a rend és a perfekcionizmus kínos igényén túl krónikus, fizikai betegségeket is szenvedett. Dokumentálják, hogy emésztési problémákkal, izomgyengeséggel, fáradtsággal, fejfájással, szédüléssel, émelygéssel és hányással küzdött. Kalb írja: „Aggódó volt. Aggódott a gyermekei miatt, a határidőkért, a hírnevéért és mindig arról, hogy mi okozta őt.
A rendkívüli szorongással és / vagy emésztési problémákkal küzdő személyeket több hónapon át nem fogják holtan tengeri utakra indulva, kutyákon, primitív utazási szálláshelyek közepette. Darwin azonban mégis képes volt megváltoztatni a világot és a mi látásmódunkat. Darwin írt egy barátjának tudományos utazásairól: „Még a tengeri betegségre is várom olyat, mint az elégedettség ... bárminek jobbnak kell lennie ennél a szorongásállapotnál.”
Történetének másik hihetetlen aspektusa, hogy az a vita, amelyet evolúciós elméletével és az ember eredetével kavart, földrengeteg volt abban a korszakban. Darwin könnyed ember volt, aki elkerülte a konfliktusokat és legfőképpen a reflektorfényt. De függetlenül attól, hogy az isteni teremtést kihívó istenkáromló feltételezései miatt visszariadástól tartanak-e, mindenképpen előre lépett. Talán szorongása és túlzott aggodalma adta a lendületet, amelyre szüksége volt munkája befejezéséhez? Lehet, hogy a határidők által okozott stressz és a hírnevének megrontásától való félelme győzelemre késztette?
Végül gondoljon Bruce Feirstein idéző idézetére:
"Az őrület és a zsenialitás közötti távolságot a siker méri."
Nyilvánvaló, hogy a legtöbb ember (köztük én is) nem rendelkezik darwini vagy einsteini okossággal, de képzelje el, hogy felfedezték-e az ottani emberek valamilyen mentális betegségben szenvedő egyediségét? Képzelje el, mennyire járulnának hozzá az emberiséghez?
Csak remélni tudom, hogy a jövő generációi megtanulják, hogyan ismerjék el mindenki különleges adottságait és egyediségét anélkül, hogy ez a nyilvános sikertől függne.
