Alváshiány veszélyezteti a köztisztviselőket
A nyomozók felfedezték, hogy az alváshiány befolyásolja az egyén munkaképességét és növeli az egészségügyi problémák kockázatát.
A tanulmányban az Iowai Egyetem kutatói felfedezték azokat a rendőröket, akik éjszakánként kevesebb, mint hat órát alszanak, hajlamosabbak a krónikus fáradtságra és egészségügyi problémákra.
Az egészségügyi kérdések között szerepelt a túlsúly vagy az elhízás, valamint a cukorbetegség vagy a szívbetegség.
A nyomozók azt is megállapították, hogy az esti vagy az éjszakai műszakban dolgozó tisztek 14-szer nagyobb valószínűséggel kapnak kevésbé pihentető alvást, mint a nappali műszakos tisztek, és emellett több hátra-hátra váltásnak vetették alá őket, ami súlyosbítja alváshiányukat.
"Ez a tanulmány tovább erősítette a műszakos munka bűnüldöző szervekre gyakorolt hatását és az alvás fontosságát mint a rendőrség módosítható kockázati tényezőjét" - írta Sandra Ramey, az UI Ápolási Főiskolájának adjunktusa és vezető szerzője.
„A jó hír az, hogy ez kijavítható. Vannak olyan megközelítések, amelyekkel megtörhetjük a rendőrök rossz alvásának lépcsőjét. ”
A kutatás azért fontos, mert a kevesebb mint hat órás alvás befolyásolhatja a tisztek munkaképességét, ami befolyásolhatja a közbiztonságot. Emellett növeli az egészségügyi problémák kockázatát, amelyek hatással lehetnek a személyzetre, és magasabb egészségügyi költségeket okozhatnak az adófizetők számára.
A tanulmány eredményeit a folyóirat publikálja Munkahelyi egészség és biztonság.
Az eredmények eredményeként a kutatók azt javasolják, hogy olyan gyakorlatokat vezessenek be, amelyek biztosítják a tisztek megfelelő alvását.
Például az esti vagy éjszakai műszakban a rendőrség 83 százaléka arról számolt be, hogy másnap kora reggel legalább alkalmanként jelentkeznie kell az ügyeleten.
Az egyik javaslat az, hogy módosítsák a reggeli időpontot, amikor az esti vagy éjszakai műszakos tiszteknek szükségük lehet a bíróság elé, hogy biztosítsák a teljes pihenést.
Azt is javasolják, hogy a bűnüldöző szervek munkatársai szorosabban működjenek együtt az ápolókkal, hogy ösztönözzék a tiszteket éjszakánként 7-8 órás alvásra.
A tanulmány során a kutatók 85 férfi rendőrt kérdeztek meg, akik 22 és 63 év közöttiek voltak, Iowa keleti részén, három rendőrségen.
A válaszadók egyenlő arányban oszlottak meg a nappali műszakban dolgozók és az esti vagy az éjszakai műszakban dolgozók között. A tiszteket, akik átlagosan heti 46 órában dolgoztak, a stressz és a fáradtság szintjéről kérdeztük, míg a magasságukat, súlyukat és a C-reaktív fehérje szintjét (jelzi a gyulladás szintjét a vérben) mértük.
A kutatók felfedezték, hogy az esti vagy éjszakai műszakban dolgozó tisztek nagyobb valószínűséggel kevesebb mint hat órát aludtak. Továbbá a nyomozók megállapították, hogy a rendőrök, akik kevesebb mint hat órát aludtak, kétszer nagyobb eséllyel aludtak rosszul.
A nyomozók szerint ez a meglátás fontos, mert a rossz alvás „létfontosságú kimerüléshez” vagy krónikus fáradtsághoz vezethet, ami további egészségügyi problémákat válthat ki.
A tanulmány más tanulmányokra épít, amelyek bemutatják az alváshiány és a rossz egészségi állapot, valamint a rendőrök krónikus fáradtsága közötti lehetséges kapcsolatot.
"Ezt a megállapítást más tanulmányok is alátámasztják, amelyek szerint a rossz alvás és a rövid alvás (az ebből fakadó fáradtsággal) összefüggésben lehet a pszichológiai stresszel" - írták.
Az egyik meglepetés az volt, hogy nem sikerült felfedezni az alváshiány és az egészségügyi szövődmények megjelenése közötti szoros kapcsolatot, bár a kutatók szerint nagyobb statisztikai mintára van szükség a kapcsolat teljesebb megértéséhez.
Forrás: Iowai Egyetem
-you-should-practice-gratitude-daily.jpg)
