Nagyon depressziós vagyok - talán Bipolar

Tizennyolc éves vagyok, és annyira utálom magam. Úgy érzem, semmit sem tudok jól csinálni, bármit is teszek, az nem lesz elég jó. Rés évet szánok az egyetemre való megtakarítás érdekében, de ezek a "nem vagyok elég jók" gondolatok nagyon megnehezítik számomra a munkát. Csak… utálom a csalódást okozó embereket, és utálom őket, ha olyan elvárásokkal bírnak, amelyeket soha nem tudok teljesíteni és soha nem fogok teljesíteni, ezért nem próbálkozom annyira, ahogy kellene. Miért próbálja meg, ha kudarcot vallok / nem fogok jól teljesíteni a végén? A tézisgondolatok miatt is ritkán játszom videojátékokkal: „úgysem nyerem meg a versenyt”, „nem jól csinálom; van egy jobb mód arra, hogy bármit is csináljak ”stb. Nagyon sok olyan dolog van, amiben nem vagyok jó, és annyira utálom.

Gyűlölöm, hogy nem tudok nagyon jól beszélni az emberekkel, mert teljesen elmúlik az elmém, és csak vissza akarok térni az egyedülléthez. Utálom, hogy inkább egyedül lennék, majd a családommal töltenék az időt, pedig nagyon szeretem mindet. Utálom a tényt, hogy tudom, hogy soha nem leszek semmihez hasonló, mert semmiben sem vagyok jó - semmilyen képességem nincs.

Az elmúlt három évben, amikor iskolába jártam (2014 májusában érettségiztem), rajongói fikciókat olvastam, amikor csak lehetett - órák között, iskola után, iskola előtt stb., Mert meg akartam menekülni mindentől. És ez szörnyű, mert az életem nem olyan rossz! A családom nagyszerű, és vannak nagy barátaim. Csak utáltam; Még mindig csinálom.

Körülbelül három évvel ezelőtt mentem terapeutához, mert önkárosítottam. Egyszer elmentem, de aztán megálltam, mert azt hittem, jól leszek nélküle, és mert a családom nem engedheti meg magának. De továbbra is önkárosítottam, és még mindig alkalmanként teszem, de megpróbálom abbahagyni. De csak nagyon nehéz, ha mindezen gondolatok a fejemben vannak arról, hogy nem vagyok elég jó, és amelyek mindennel alulmúlják a cselekvéseket.

Csak már tényleg nem tudom, mit tegyek. Néha úgy érzem, ha csak elég erőteljesen próbálkozom, hogy rendben leszek. Amikor ilyen gondolataim vannak, nagyon motiválódom, tudod? De csak néhány napig tart, mire visszatérnek a gondolataim, hogy kudarc vagyok. És nem mehetek terapeutához, mert a családom nem engedheti meg magának. Csak ... már nem tudom, mit tegyek. És tudom, hogy elfelejtek dolgokat, de ezek a fő kérdéseim ... Segítség?

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Szeretném rámutatni, hogy egy rés évet vesz igénybe, hogy előkészítse a jövőjét. Mindennek a közepén, ami úgy tűnik, hogy nincs rendben - még mindig ellenálló vagy, és úgy tűnik, eltökéltnek találod a módját, hogy megbirkózz ezekkel a negatív és pesszimista gondolatokkal.

A terápia most elengedhetetlen. Inkább azt látnám, hogy a szakadék éve alatt foglalkozzon ezekkel a gondolatokkal és érzésekkel, mint az első egyetemi évben. Találnék egy alacsony költségű ambulanciát, ahol fizetési képessége a jövedelmén alapszik. Ne várjon erre. Találjon módot az önkárosítás és a negatív gondolkodás kezelésére. Ezek a dolgok önmagukban általában nem javulnak.

Ha felvették Önt az egyetemre, ahova megy, és a közelben van, akkor azt javasoljuk, hogy beszéljen az ottani tanácsadó központtal, hátha kezdheti velük. Ez lehetővé tenné, hogy folyamatos tanácsadást kapjon, amikor jövőre belép az egyetemre.

Helyesen cselekedtél, hogy kapcsolatba lépj velünk itt, a -on. Most arra bátorítalak benneteket, hogy kezdje el együtt dolgozni egy terapeutával ezen érzések és egészségügyi tünetek feltárása érdekében.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @