Hogyan léphetek tovább abból az emberből, aki tovább lépett tőlem?

Egy kanadai fiatal nőtől: 2 évig randiztunk, együtt éltünk és igazán szerelmesek voltunk. Problémáim voltak egy új városba költözve, sok minden történt, és elégedetlen voltam a szorongással. Túl sok volt rajta, és szakítottunk. Újra megpróbáltuk, de meleg és hideg lesz .. egyik pillanatban azt mondaná, hogy elkötelezett a próbálkozás mellett, a másikban pedig nem voltam neki megfelelő. Azt mondta, hogy még mindig szeret, és nem tud.

Még mindig barátok vagyunk, de nehéz. Amióta hivatalosan szakítottunk 8 hónappal ezelőtt, először feküdt le valakivel, és mindketten próbálunk randevúzni. De vele akarok lenni, és úgy tűnik, nem engedhetem el a reményt, pedig próbál tőlem tovább lépni, és tőlem akar tovább lépni. Hogyan állhatok meg, és csak léphetek előle. Nagyon szeretem, és ő minden, akire vágyom. Sok jóunk van, de ő is úgy érzi, hogy különböző módjaink vannak a balesetek kezelésére. Szerinte csodálatos vagyok, a kommunikáció nagymértékben javult, mióta szakítottunk, de nem lehet velem, és küzdök azért, hogy elengedjem. Egyszer azt mondta, hogy igazi szerelmünk van, és most meleg és hideg vagy éppen távol áll tőlem, de nagyon kedves és szórakoztató személyesen.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019. 07. 30-án

A.

Nagyon sajnálom, hogy bántasz. Az egyik legnehezebb szakítani azzal, akit szeretünk. De kérlek, fogadd szavára ezt az embert. Mindent megtesz azért, hogy cserbenhagyjon téged pusztítás nélkül. Nyilvánvalóan nem hajlandó és nem képes folytatni olyan kapcsolatot, amilyet szeretne. Ironikus módon könnyebb lenne neked, ha nem támogatna téged ennyire. Kedves szavai reményt adnak neked.

Kíváncsi vagyok, kitartasz-e, mert továbbra is szorongásod van azzal kapcsolatban, hogy hol laksz, és hogy azok a dolgok, amiket mondtál, történtek. A kapcsolat valószínűleg segített megbirkózni. Most arra szólítanak fel benneteket, hogy ne támaszkodjon rá, hanem találja ki, hogyan kezelje egyedül.

Egyáltalán nem vagy egyedül a szorongásodban. A Mentális Betegségek Országos Szövetsége (NAMI) szerint az Egyesült Államokban a szorongásos rendellenességek a leggyakoribb mentális betegségek, amelyek körülbelül 40 millió felnőttet érintenek. A jó hír az, hogy kezelhető. A kognitív viselkedésterápiáról (CBT) kiderült, hogy a beszédterápia nagyon hatékony formája. Gyakran ezt egészítik ki valamilyen gyógyszeres kezelés és coaching valamilyen éberségi technikában.

Ezen a ponton hiba megpróbálni rávenni a srácot, hogy változtassa meg véleményét. A nehézségekre adott válasz megváltoztatására kell összpontosítania. Ha ezt egyedül megtehetné, azt hiszem, már megtette volna. Ezért arra biztatlak, hogy keressen egy terapeutát, aki olyan támogatást és feltétel nélküli elfogadást tud nyújtani Önnek, amire a volt barátja nem képes.

Jót kívánok neked,

Dr. Marie