A TERáPIA JóT TENNE NEKEM?

A terápia jót tenne nekem?

Komoly problémám van az önmotivációval kapcsolatban. Úgy tűnik, nem kényszeríthetem magam semmire, amire nincs kedvem, azaz házimunkára. Kíváncsi vagyok, vajon a múltam képes-e így hatni rám? Olyan otthon nőttem fel, ahol a bátyám bántalmazott engem és 2 nővéremet szellemileg, testileg és szexuálisan, amíg a szüleim 9 éves koromban meg nem tudták, és később elváltak. 16 éves koromig nulla emlékem van, de azt mondják, hogy engem leginkább megvertek és szándékosan féltem. Azt mondják, édesanyám tanácsadásra adott, miután megtudta, de nem veszek részt. Én is átéltem egy 6 hónapos időszakot, amikor a hamarosan férjemmé vált erőszakos cselekedet volt, de ő kapott terápiát, és együtt csináltunk egy csoportos "érzelmekkel foglalkozó" tanfolyamot, és immár 11 éve vagyunk boldog házasok. Van néhány problémám a szorongással, a félelmekkel és az álmatlansággal. Korábban depresszióm volt (2 éve nem voltam depressziós, de előtte nagyon depressziós voltam). Ez lehet az oka az önmotivációs problémámnak? És vajon az önmotiváció segíthet-e terápián keresztül?

V: Nehéz megmondani, hogy a múltbeli visszaélések hozzájárulnak-e az önmotiváció kérdéséhez, de ez bizonyára így lehet. Kíváncsi vagyok, van-e életének más területe, úgy érzi, hogy ez probléma. Azt mondanám, hogy a legtöbben nehezen motiváljuk magunkat olyan dolgokra, mint a házimunka;) A legkönnyebb halogatni olyan dolgokat, amelyeket nem különösebben élvezünk, vagy monotonnak találunk.

A motivációval kapcsolatos problémák azonban a depresszió tünetei is lehetnek, bár kevésbé nyilvánvalóak. Mivel korábban depresszióval küzdött, ez a tünet elhúzódó problémát jelenthet, valamint az álmatlanságot is.

Figyelembe véve a állítólagosan tapasztalt bántalmazás mértékét és azt, hogy gyermekként / tinédzserként nem álltál készen a terápiára, úgy gondolom, hogy remek alkalom lenne újra átnézni. Az a tény, hogy sok emléket elzártál, még nem jelenti azt, hogy a tapasztalatok nem hatottak rád. Néha a bántalmazás hatásai annyira meggyökereznek, hogy valójában inkább személyiségünk részének tűnnek, mint tényleges tünetnek, például „nem elég jónak”, a túlzott bűntudatnak, a perfekcionizmusnak stb. Továbbá szorongása és álmatlansága összefüggésbe hozható a tapasztalt visszaélésekkel is, mint részleges PTSD reakció.

Még akkor is, ha a motivációval kapcsolatos problémái nem a bántalmazáshoz vagy a depresszióhoz kapcsolódnak, mégis úgy gondolom, hogy a terápia hasznos lehet, különösen a kognitív-viselkedési kezelésekben vagy az EMDR-ben képzett terapeuta.

Minden jót,

Dr. Holly számít