Életválasztása segít meghatározni az energiaáramlást
Előfordul, hogy bármelyikkel jól járunk. De érdemes lehet lelki fáradságot feltárni az egyes választások összes szögéből és lehetséges eredményeiből, mivel sokkal nehezebb visszavonni a legtöbb döntést, mint egyáltalán nem meghozni.
Szabadidőnket az optimális méréshez kell felhasználni az újbóli energiához, ezért kritikus fontosságú mérlegelni az előnyöket és költségeket, és valóban jól választani.
A döntések meghozatala előtt egyértelmű paraméterek beállítása. Néhány példa lehet:
- külön kritikus igényeket a luxuscikkekkel szemben
- rendelje meg az előny megfelelő súlyát önmagának és másoknak, különösen azoknak, akik a gondozásunkban vannak
- megérteni, hogy mely célok változtathatók meg és melyek nem tárgyalhatók
- hozzon értékítéletet a lény lényünk alapján, és ne valaki más elvárásaitól
- őrizze meg az egészséges határokat abban, hogy tudja, mikor csatlakozzon másokkal végzett tevékenységekhez, és mikor kell önállóan tankolni
- tisztában lenni a „holisztikus hőmérsékletünkkel” (azaz tudni, hogy milyen terület (ek) et kell táplálni - fizikai, mentális, érzelmi és spirituális -, majd szándékosnak lenni a jól megválasztani)
Példaként gondoljon át arra, hogy milyen döntések működnének a legjobban egy nehezebb munkahétet követő hétvégén. Szüksége lenne elegendő időre, hogy élvezetes tevékenységekkel töltse fel az üzemanyagot, ahelyett, hogy elkötelezné magát olyan dolog mellett, amely több stresszt okozna.
Ez attól is függ, hogy hajlamos-e introverzióra vagy extroverzióra. A befelé forduló számára ellentmondásos lenne péntek este vacsorát rendezni, ahelyett, hogy valami olyasmit tenne, ami békét teremt a nehéz heti káosz után. Az extrovertáltak számára egy vacsora csak a jegy lehet!
Tudni fogja, hogyan mérheti fel döntéseit azáltal, hogy észreveszi, mi érez kevésbé érzelmi hiányt és inkább érzelmi nyereséget. Időbe telhet annak tanulmányozása, hogy milyen tevékenységek hoznak békét és melyek káoszt. Valami hasonló lehet egy hétvégi táborozáshoz másokkal, de ez pihentetőnek tűnhet, de a szükséges felkészülési idő és ütemezés jobban kiéghet, mint hogy helyrehozzon. Választhat egy napos túrát.
Amit el akar kerülni, az az, hogy a felfrissülés helyett a csalódottság érzésével térjen vissza a következő hétre, mert nem gondolt arra, hogy hogyan tudja jól felhasználni az idejét.
Az optimális áramlás és a jó választás egyik fő eleme az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a „most” -ban él. Elég tudatában kell lennie a jelenlegi fizikai és mentális jeleinek, és elég rugalmasnak kell lennie ahhoz, hogy szükség szerint megváltoztassa a tevékenységeket, különösen, ha a körülmények megváltoztak. Holisztikus feltöltési értékük megfejtésekor egyre inkább egyértelműen meghatározhatja a jó, jobb és legjobb tevékenységeket. Ez a tudatosság majd optimális áramlást hoz létre, és kevesebb csalódást okoz.
