Előrejelzése: Melegebb hangulatok várnak rád

Seattle-ben élek.

A smaragdváros napos napjai olyanok, mint a Sonics: kedves, sóvárgó emlék. Amint a kiadós csendes-óceáni északnyugati lakosok igazolhatják, Seattle napi esőzése (igen van naponta, és igen van özönvíz) elhomályosíthatja az ember hangulatát.

Tavaly Seattle 18 egyenes napot regisztrált a nedves időben. Az elmúlt február a második legnedvesebb volt Seattle történetében. Amikor az ég nem fröcsög (ritkaság), tompa köd jelenik meg. 50 szürke árnyalat.

Azoknak a csendes-óceáni északnyugati lelkeknek, akik mentális egészségi problémákkal küzdenek, a borongós időjárás letargiát idézhet elő. Igen, minden utolsó akaraterőre szükség volt a cikk megírásához - és nem tántorogni a kanapén egy szundikálásért.

Amint az eső lecsap rád és a hangulatodra, íme néhány lépés a természetes lassúság legyőzéséhez:

Először is ismerje el a valóságot; tudományosan bizonyított, hogy a borongós időjárás befolyásolja a viselkedést. Alapján A Journal of Finance, a napsütés pozitív hangulatot és egyben pozitív viselkedést vált ki. Ha enyhébb idő van, akkor nagyobb eséllyel hagy bőkezű tippet, vagy együttérzően tekint a bűnöző vádlottjára. Amikor esik a nap (igen, szándékos szóválasztás), tudom, hogy szívesebben vagyok másokkal.

Miért döntöttem ismét úgy, hogy átázott Seattle-ben élek?

Míg szerencsés kevesen élnek Floridában és más, napsütésben fröccsenő helyeken, a többiek a természet Anya kiszámíthatatlan szeszélyeivel vitatkozunk. De Floridába költözés nélkül is van mód arra, hogy napsütéses állapotba hozza magát. Itt van, hogyan.

Legyen világosság

Seattle esőtől átitatott napjain vészjóslóan rajzolódik ki az ég. Szürkeség - sőt durvaság - sötétíti a napot. Alapértelmezett válaszom: mássz be az ágyba, és várd meg az álmosság távozását. De Seattle-ben a várakozás örökkévaló lenne.

Mivel a komor borítékolással fenyeget, saját terápiás dobozom ad fényt (szójátékot nem szánnak). A közkedvelt UV-fénydoboz néven ismert okos műszerek utánozzák a napot. A kutatók azt találták, hogy ezek az eszközök javítják a hangulatot.

Személyes tapasztalatok alapján igazi hívő vagyok. Amikor elhelyezem az átvilágítódobozt a munkahelyi számítógépem mellett, hirtelen felébred az agyam - ha egyszer elaludtam. Élesebb vagyok, a termelékenységem és a kedvem sokkal jobb. És meglehetősen elfogadható áron (40 dollárért vettem meg a terápiás dobozomat) egész évben átélhetem a nyarat Seattle-ben.

Izzadj ki

Hogy ellensúlyozzam Seattle napi zuhatagát, napi találkozókat terveztem a helyi szaunámba. Amíg az eső pezsgik, engem száraz hőgömb borít. A torkos szaunában verejték és méreganyagok áradnak ki feszült testemből. Egészséges, fiatalító verejtékbe borulva az agyam felfrissülve érzi magát. Kész vagyok megoldani a napot - és Seattle szitáló időjárását.

Skandináviában jól megalapozott szaunák nem csupán helyreállítóak; megtisztítják a testedet a káros méreganyagoktól. A Journal of Environmental and Public Health dicséri a szaunákat természetes méregtelenítésük miatt. A szaunák infravörös sugaraival pedig utánozhatják a nap jól dokumentált egészségügyi előnyeit (kiváltva a szerotonint és a kapcsolódó endorfinokat).

Itt a szezonális affektív rendellenességet pontosabban Seattle-i affektív rendellenességnek nevezik. Ahogy a nap játszik (főleg) bújócskát és (állandóan) keres, a hangulatom jobban mérges lehet, mint azok az ikonikus 90-es évekbeli grunge zenekarok. De mielőtt kétségbeesne a borongós időjárás miatt, ne feledje, hogy a szauna végén fény (doboz) van.