Hinnie kell abban, hogy működik egy technika?

Egyesült Államokból: A PTSD-jemet nehéz volt kezelni, és gyakran gondolkodtam azon, hogy vajon „meggyőződésről” van-e szó. Megértem, hogy a bizalom ott is kérdés lehet, de bízom a terapeutámban és nagyon tisztelem őt, csak szerintem az EMDR baromság. Most már hétszer kipróbáltuk, és több könyvet / cikket is olvastam, és ez csak a világi emberek vallomásának tűnik szertartással és megszenteléssel kiegészítve. (Sajnálom, tudós vagyok, ha a REM szimulációjával működik, akkor miért nem hasonlítjuk össze az EMDR és a REM fMRI-vizsgálatát? Még azt is átkutathatja, hogy ugyanaz az ügyfél van!) Azt akarom, hogy működjön, én Megpróbáltam magam edzeni, hogy ez megtörténjen, hagyja, hogy a folyamat megtegye a dolgát, de csak nem az a „csoda” volt, amelyet elolvasott számomra, ami összezúz.

Most kipróbáljuk az IFS-t, amibe tulajdonképpen beleveszek, de a terapeutámtól némi kétséget éreztem, amikor javaslatot tettem rá. Tehát folyamatosan azt mondom magamnak, hogy nem számít, hogy mit hisz, mindaddig, amíg hatékonyan tudja megkönnyíteni a folyamatot, addig én végzem a munkát és hiszek benne. Képzett és követi a „forgatókönyvet”, de valahányszor odamegyünk, szó szerint megdermedek és rámeredek (míg a fejemben „ezt nem hiszed el, csak a játékot játszod, ez csak még többet baromság ”stb.) Beszéltünk arról, hogy a belső kritikusom / szkeptikusom hogyan avatkozott be sok mindenbe, de még mindig ez az érzésem, hogy ez a„ hit ”; belejátszhat.

Valószínűleg meg kell említenem, hogy szigorú keresztény háttérből származom, és evolúciós biológus vagyok, tehát a hittel általában küzdök. A traumám természete szintén sok árulással jár, és nem hisznek bennem, amikor segítséget kértem.(A narratív terápiát is elvetettem, mert nem láttam, hogy az új történet elkészítése mit változtatott meg; hogyan teszi az ember egészségessé a valóság megtagadását?) Próbáltam az okomra vonzódni, és kerestem a bizonyítékot és az idegtudományt, de humán tanulmányok tele vannak elfogultsággal és kis mintanagysággal (a kritikus még a tudományba is belebotlik!). Hogyan léphetek túl a „hiten” és engedem, hogy megtörténjen?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Milyen jó kérdés! Természetesen igazad van. Ha minden foglalkozáson szkeptikusan gondolja, hogy működni fog-e, akkor a szkepticizmusára összpontosít, nem pedig a munkára. Ez minden akadályt biztosan akadályozhat. Lehet, hogy ez az Ön módja, hogy elkerülje a fájdalmas anyaggal való foglalkozást. Ez a fajta elkerülés teljesen érthető, de nem segít gyógyulni.

Másrészt az, hogy kritikus vagy, nem feltétlenül jelenti azt, hogy elkerülöd. A szkepticizmusod a terápiában csak a tudós élethez való általános hozzáállást tükrözi.

Szerencsére a terápiás munka sok-sok módon elvégezhető. Tehát legalább 2 módon lehet kezelni ezt a zsákutcát:

1. Kérdezd meg magadtól, mi történne, ha ugrást hajtana végre, felfüggesztené a hitetlenkedést és teljesen áttérne egy adott megközelítésre. Gondoljon a lehető legőszintébb válaszra. Lehet, hogy felfedezi, amit elkerül. Ez lenne a következő beszélgetési téma a terapeutájával. Vagy…
2. Ha arra a kérdésre ad választ, hogy egyszerűen nem működik az Ön számára, akkor további bizonyítékokon alapuló technikákat fedezhet fel, és megtalálhat egy ilyen technikával tanúsított terapeutát. Például a kognitív viselkedésterápia jobban megfelelhet a tudósnak benned. Keressen képzett terapeutát, hogy ne vonja el a figyelmét a képesítésével kapcsolatos kérdések.

Tapsolom erőfeszítéseit az Ön számára megfelelő megközelítés megtalálása érdekében. Örülök, hogy nem a terápia mozdulatain megy keresztül, hanem egy olyan módszert szeretne találni, amely valóban kompatibilis az Ön igényeivel.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie