Miért nem vesznek figyelembe az emberek?

Nem tudom miért, de az emberek folyamatosan figyelmen kívül hagynak. Igyekszem barátságos lenni a munkahelyemen, vagy hogy milyen nagyon kevés társadalmi helyzetbe kerülhetek, de amikor beszélek, csak elfordítják a tekintetüket. Lehet, hogy a folyosón járok a munkahelyemen, köszönök valakinek, jól néznek rám, és tovább járnak. Úgy érzem, hogy belül meghalhatok.

Heti 3 éjszakán részt veszek egy csoportos testedzésen, és mindenki hangosan beszél az oktatóval vagy az osztály többi tagjával, de amikor mondok valamit, minden elcsendesedik, és a kommentemet teljesen figyelmen kívül hagyják.

Tényleg barátságos, vicces és intelligens ember vagyok. A családom 4 gyermekének utolsó tagjaként megtanultam „komikusnak” lenni. Ezt a szöget is kipróbáltam, de hiába.

Nincsenek barátaim. Utolsó „barátom” általános iskolában járt (most 43 éves vagyok), és nemrégiben megtaláltam az elérhetőségi adatait egy weboldalon, és elkezdtük a kommunikációt, de most nem válaszol vissza az utolsó (csak 2.) e-mailemre. Újra és újra elolvastam, hogy megtudjam, mi zárhatta ki őt, de nem találok okot.

A férjem nem érti. Nagyon társaságkedvelő srác. A férfiak és a nők természetesen vonzódnak hozzá. Amikor a barátaival vagyunk, megint - amikor beszélek, csak elfordulnak, és beszélgetni kezdenek vele.

Néha azt gondolom, hogy ez egy alacsony önértékelés kérdése, és hogy az emberek talán jól látják, és ez valahogy kikapcsolja őket. Nem tudom. Azt is észrevettem, hogy ez sokkal inkább nőkkel, mint férfiakkal történik. Nem hiszem, hogy „túl sokat próbálok”, mert tudom, hogy ez is kikapcsolás lehet.

Fantáziálom magam, hogy mit éreznének, ha öngyilkosságot követnék el, vagy ilyesmi. Kérem, segítsen.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.05.29

A.

Bölcs dolog lenne egy terapeutához fordulni ebben a kérdésben. Nem javaslom a terápiát, mert lehet, hogy valami „baj van” veled. Azért javaslom a terápiát, mert a terapeuta objektíven értékelheti a viselkedését a fent említett helyzetek mindegyikében. Ketten pontosan elemezhettétek, mit mondtak ezekben a helyzetekben, hogyan keresték meg ezeket az embereket, és így tovább. Erre a típusú interakciós elemzésre lehet szükség annak meghatározásához, hogy mi történik pontosan ezekben a helyzetekben.

Előfordulhat, hogy rosszul ítéli meg saját viselkedését másokkal szemben. Az is lehet, hogy rosszul értelmezi a társadalmi jelzéseket, és ez akadályozza az új kapcsolatok lehetőségét. A helyzet az, hogy ebben a pillanatban valami nincs rendben, és a probléma pontos okát még meg kell találni. Ezért fontos, hogy találkozol egy képzett szakemberrel, aki teljes mértékben fel tudja mérni a viselkedésedet, és ki tudja tanítani, hogyan lehet a legjobban kommunikálni az emberekkel. Lehetséges, hogy néhány változtatással megkezdheti a kapcsolatot másokkal és új kapcsolatokat alakíthat ki.

A Psychology Today honlapja szerint azt javasolják, hogy „létesítsenek szemkontaktust és mosolyogjanak az emberekre. Kísérletezzen olyan ruhákkal, hajjal vagy sminkekkel, amelyek nagyobb figyelmet vonzanak? Még egy jó megjegyzés is, például: "Szeretem azt a tűt, amit visel" vagy "Nem ez a legszebb időjárás?" Furcsa dolgok történtek, mint a kis beszélgetés, amely egy szép beszélgetést és még egy kapcsolatot is eredményezett. Ez is segíthet emlékeztetni magadra, hogy nem irányíthatsz másokat, de bizonyos mértékig kontrollálhatod magad felett. Tehát próbálja meg helyettesíteni a mások megerősítéseit saját önértékelésével. Milyen csodálatos, ha az önértékelés érzete inkább abból fakad, hogy jó embernek érezzük-e magunkat, mint az, ahogyan egyes önérzetes egoisták bánnak velünk. "

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2008. április 21-én tettek közzé.