Csak tudni akarom, hogy ADD-e vagy sem?
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08Helló, még nem diagnosztizálták ADD-m, mivel még nem rendeltem időpontot. Csendes és félénk ember vagyok, akinek nehézségei vannak az összpontosításban. Rövid távra összpontosítok, amelyet akkor sem tudtam összpontosítani, amikor az emberek velem beszélnek. Küzdök a feladataim befejezésével, bár már korán elkezdtem. Végül az utolsó pillanatban ért célba, ami elég rendetlen. Sokat ábrándoztam és halogattam. Annyira próbáltam koncentrálni, de nehéz volt. néha azért sírok, mert nem tudtam jól összpontosítani vagy hallgatni. Még akkor sem tudtam összpontosítani, amikor a professzor kérdéseket tett fel előadásom során. Megpróbáltam fogyasztani a gingkot, így talán segíthet az összpontosításomban vagy az emlékezetemben, de ez nem működik rajtam. szenvedek ADD-ben?
A.
Az az ösztön, hogy konzultáljon egy mentálhigiénés szakemberrel, jó. Azt tanácsolom, hogy tegye meg. Ez óriási segítséget nyújthat.
Lehetséges lehet a figyelemhiányos rendellenesség (ADD), de egyszerűen csak arról lehet szó, hogy relevánsabb szervezési és időgazdálkodási készségeket kell elsajátítania. Lehet, hogy bővítenie kell ismereteit ezeken a területeken. A tanácsadás ilyen típusú ismereteket és útmutatást nyújthat.
Ön leírta, hogy ideges és céltalan a prezentációk során. Sokan kapcsolódhatnak ehhez az élményhez. A nyilvános beszéd nagyon gyakori félelem. Néhány ember jobban fél a nyilvános beszédtől, mint a haláltól. A szorongás és az idegesség könnyen feledékessé teheti az előadások során. Kipróbálhatja a „Toastmasters és a nyilvános beszéd tippjeit” a Google-on az előkészítési stratégiákhoz.
A probléma leghamarabb történő megoldása a terapeutával való konzultáció. Szakértők abban, hogy tudják megoldani az ilyen típusú problémákat. Azt is képesek lennének megállapítani, hogy van-e ADD-d vagy bármilyen mentális egészségi rendellenességed, és ennek megfelelően kezelhetik. Köszönöm a kérdését. Sok szerencsét.
Dr. Kristina Randle
