Hogyan szeressük a Valentin-napot, amikor még nem vagy szerelmes

A Valentin-nap körül minden évben nagy a felhajtás. Piros és rózsaszín minden, minden üzletben, és az egész interneten. Félreértés ne essék ... SZERETEM a Valentin-napot! De mi van azokkal az évekkel, amikor nem voltam szerelmes, vagy nem volt más jelentősem, akivel megosztanám? Szeretném, ha valaki ötleteket adott volna nekem arról, hogyan ünnepeljem magam, és néhány ötletet az önszeretet és az együttérzés megtapasztalására. Nos, pontosan ezt csinálom itt! Nem kell szerelmesnek lennie vagy egy másik jelentős embernek, hogy élvezhesse a Valentin-napot. És nem csak ez, hanem a Valentin-nap bármelyik nap lehet, ha szeretetet és együttérzést mutathat magának.

1. Adja meg magának a különleges idő ajándékát. Talán ez lehet egy különleges vacsora elkészítése. Milyen gyakran fordít időt egy különleges vacsora elkészítésére az elejétől a végéig? És akkor a legfontosabb, hogy szánjon időt arra, hogy élvezze, amikor eszik. Számomra leggyakrabban a hét folyamán ez egy gyors vacsora, majd valamilyen feladat elvégzése. Ha egyedül vagy, akkor is terítsd le a különleges étkezésed asztalát, esetleg igyál egy pohár bort, ha ezt élvezed, adj fel egy pihentető zenét és élvezd! Szerezzen be egy masszázst, arckezelést vagy mani / pedi-t. Szánjon időt a kikapcsolódásra és kényeztesse magát. Csináljon valamit, amit általában nem rendszeresen végez. Nincs meg az extra készpénz, vagy nem akarsz elmenni valahova ezért? Csináljon otthon egy spa estét. Szerezhet néhány remek arcmaszkot, vagy végezhet magának láb- vagy kézmasszázst, vagy vehet egy hosszú forró habfürdőt.
2. Hívj meg néhány barátot, hogy töltsék el veled a napot vagy az estét. Változtassa meg a vacsorát egy barátja összejövetelévé. Mindenki hozza magával a kedvenc ételt. Ehhez természetesen tartalmaznia kellene néhány mesés desszertet az étkezés befejezéséhez. Legalábbis számomra ez lenne a hab a tortán, nem szójáték!
3. Nézzen meg egy jó filmet. Tudod, egyike azoknak a filmeknek, amelyek egyszerre nevetnek és sírnak.
4. Tegyen véletlenszerű kedvességet valakinek, legyen az idegen vagy valaki, akit ismer. Ez lehet egy költség nélküli / alacsony költségű cselekedet, amelyet valakiért tesz. Önként jelentkezhet egy idősek otthonában, felajánlhatja, hogy elmegy a piacra olyan emberért, aki képtelen, fizet egy csésze kávéért a mögötted lévő személyért. Ez csak néhány ötlet. Tanulmányok kimutatták, hogy „… azok a résztvevők, akik kedves cselekedeteket hajtottak végre, akár a világért, akár másokért, nagyobb valószínűséggel számoltak be arról, hogy boldognak érzik magukat, vagy megtapasztalják a hangulatukat…”
5. Végül öleld át magad olyannak, amilyen vagy! A párkapcsolat nem meghatározza. Különleges, egyedi és csodálatos vagy! Tegyen valamit azért, hogy némi önérzetet biztosítson magának. Olvasson el egy könyvet, vagy keressen néhány önkímélő idézetben. Megnézheti Kristen Neff TED-előadását az önkímélésről.

Ha többet szeretnél felfedezni magadról, vagy valamilyen támogatásra van szükséged együttérzéssel, nyugodtan lépj kapcsolatba velem.