Spill terapeuták: Kedvenc ünnepi hagyományom
A hagyományok ugyanolyan egyediek, mint azok a családok, amelyekből származnak. Például minden szilveszterkor a családom elveszíti a régi iskola orosz zenéjét, rengeteg európai konyhát eszik, és éjfélkor ajándékot cserél. Amikor apám életben volt, minden hanukában robbantottuk a Barry nővéreket, a nappalit táncparkettként használtuk, és csak burgonyás latkák harapására szünetet tartunk.
Mivel az ünnepek javában zajlottak, szerettük volna megtudni, hogy a terapeuták hogyan ünneplik az évadot. Az alábbiakban ebben a hónapban a Terapeuták Spill című darabjában - egy rendszeres sorozatban, amely bepillantást enged az olvasóknak a gyakorlók személyes és szakmai életébe - a klinikusok alább mutatják be kedvenc rituáléikat.
Christina G. Hibbert, PsyD klinikai pszichológus és szülés utáni mentálhigiénés szakember számára a legkülönlegesebb hagyomány az, hogy minden karácsony estéjén nagylelkű ajándékot osztanak meg egy idegennel.
Kezeket lenyomva, a kedvenc ünnepi hagyományom az, amelyet néhány évvel ezelőtt kezdtem férjemmel és gyermekeimmel. Című népszerű könyvön alapul A karácsonyi üveg, Jason Wright. Minden évben, pár hónappal karácsony előtt, felállítottuk a „karácsonyi üveget”. Valahányszor látjuk, választhatunk, hogy hagyunk egy kis pénzt vagy néhány dollárt az üvegben. A gyerekek elhagyják juttatásuk egy részét, és még a vendégek is hozzájárulnak az üveghez!
Aztán karácsony estéjén a tégely tartalmát ajándékzsákba ürítjük, egy feljegyzéssel: „Boldog karácsonyt! Feladó, a barátaid ”és mindannyian felhalmozódunk az autóban (amihez az elmúlt években két autóra volt szükség, mert szüleim és testvéreim is részt akarnak venni az akcióban!).
Elkezdünk autózni a városban, gondosan figyeljük az utcákat, és rászorulót keresünk. Néha eltarthat egy ideig, amíg megtaláljuk a megfelelő embert, akit általában hirtelen „ismerünk” - például bélreakcióként vagy arra ösztönözve, hogy „ez az egyetlen”.
A gyerekek aztán kiugranak a kocsiból, és megpróbálják nem megijeszteni az idegent, amikor odaadják neki az ajándékzsákot, és azt mondják: "Boldog Karácsonyt!" mielőtt visszaszaladna az autóhoz.
Szinte mindig az idegen gyorsan elindul tőlünk, biztonságos helyre, miközben megpróbálunk távolról követni, hogy magánélete legyen, de mi nézhetjük, ahogy kinyitják a táskát. Új barátunk arckifejezése mindig megdöbbentő, körülnéző és végül mosolygós.
Néha boltba vagy étterembe indulnak élelmiszert vásárolni. Néha elindulnak tőlünk, és mi elengedjük őket. Ez valóban az egész nyaralás legjobb pillanata mindannyiunk számára!
Deborah Serani, Psy.D, klinikai pszichológus és a könyv szerzője A depresszióval élni, szeret különböző embereket - és szokásokat - összehozni.
Sokféle kultúrából vannak barátaim. Minden évben van egy állandó időpont a házamban az ünnepi karácsonyfa díszítésére. A legjobban azt szeretem, hogy összejövünk és megünnepeljük ezeket az egyedi hagyományokat a családunkkal.
Remek alkalom történetek megosztására, a különböző hittanok és kultúrák megismerésére, valamint a jó ételek és a csodálatos zene összekapcsolására.
Semmi sem tesz boldogabbá, mint látni a karácsonyfámat, amelyet nemcsak a keresztény ünnepi díjak díszítenek díszekkel, hanem kézzel készített zsidó csillagok, Kwanzaa gyertyák, indiai mangó levelek és északi mézeskalács díszek is, amelyeket a barátok hoznak.
Joyce Marter, az LCPC, a pszichoterapeuta és az Urban Balance tulajdonosa számára az otthon díszítése kedvenc hagyomány - és családi ügy.
Kedvenc ünnepi hagyományom az otthonom ünnepi díszítése, amit mindig is nagyra becsültem a karácsonyi szezonban. Amikor a férjemmel szülők lettünk, elkezdtem díszíteni a Halloween-t, a Hálaadás napját, a Valentin-napot és még július 4-ét is.
A díszítés folyamata egyfajta figyelemfelkeltő gyakorlat - ez arra késztet, hogy jobban tudatában legyek a jelen pillanatnak, a házunk állapotának, és kitisztítsak minden rendetlenséget, hogy helyet biztosítsak az örömnek.
Szeretem ezt a hagyományt, mert minden ünnepet egyetlen napról egy egész hónapos ünnepre bővít. Osztozom gyermekeim izgalmában, mivel segítenek kipakolni kedvenc ünnepi tárgyaikat a tetőtérben az előző év óta tartó dobozokból.
Ez a folyamat arra késztet, hogy elmélkedjek az évszakok változásáról, és tudatosítsam az idő múlását, ami arra ösztönöz, hogy az életben a legfontosabb dolgokra összpontosítsak.
Végül a dekorációk hangulatos és ünnepi hangulatot teremtenek a család és a barátok számára, amikor otthonunkban élvezzük az összetartozást, ami az ünnepek elsődleges célja.
Jeffrey Sumber, MA, pszichoterapeuta, író és tanár szereti a szilvesztert önreflexióban tölteni - és közeli barátokkal.
Soha nem értettem a NYE hagyományát, amely megkövetelte a lázadást. Szomorúnak érzem magam az év első napján gátlástalanul. Jobban szeretem, ha a NYE egy átfogó nap. A sarkon lévő ház lehetővé teszi az ember számára, hogy megnézze azt az utcát, amelyről most jöttem, miközben végignézek az utcán, amelyre befordulok.
Milyen volt az elmúlt év? Mi működött és mi nem olyan jól? Mit akarok létrehozni a következő évben? Mi a szándékom a belső folyamatommal, valamint a világon végzett külső munkámmal kapcsolatban?
Szeretek egy kis baráti társasággal csatlakozni az introspektív folyamat után vagy alatt, és mindenképp igyon egy pohár valamit, csak ossza meg az üveget ...
John Duffy, Ph.D., klinikai pszichológus és a könyv szerzője számára A rendelkezésre álló szülő: radikális optimizmus a tizenévesek és az ikrek nevelésére, a legértelmesebb rituálé a családdal való utazás és az emlékek létrehozása az úton.
Jellemzően a feleségem, a fiam és én az úton vagyunk az ünnepek alatt, chicagói otthonunk és az Iowa központjában lévő sógornőm között utazunk. A táj végig éles, és az időjárás gyakran kellemetlen. Az a hat óra autóban mégis meghatározza számomra az ünnepek örömét. Bármelyik évben valószínűleg nevetünk, énekelünk, beszélgetünk és mesélünk. Furcsa módon ez számomra boldog karácsonyt jelent, és az emlékek kitörölhetetlenek maradnak.
Ryan Howes, Ph.D., a kaliforniai Pasadena klinikai pszichológusa számára a felfedezés szeretett hagyomány.
Fiatal gyerekeim vannak, így hagyományaink még folyamatban vannak. Mondhatni, hogy az új rituálék kipróbálása a hagyományunk. Melyek a kedvenc hálaadó ételeink? Évente ezt egy kicsit felfedezzük.
Ünnepeljük a karácsonyt, de hogyan? A fa és az ajándékok adottak, de mikor nyitunk ajándékokat, és milyen ételeket fogunk szolgálni? Azt akarjuk, hogy hagyományainknak legyen értelme, és úgy gondoljuk, hogy e jelentés felfedezése ugyanolyan fontos, mint maga a hagyomány.
Valószínűleg néhány év múlva egyértelműbb elképzelésünk lesz hagyományainkról, de remélem, hogy néhányukat még felfedezik. Ez a szórakozás része.
Sokunk számára kedvenc szokásaink teszik az ünnepeket. Nagy vagy kicsi, ezek a rituálék gyakran emlékeztetnek minket arra, ami fontos - legyen szó nevetésről egy szeretett emberrel vagy nagylelkű ajándékról egy idegen számára.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
