Ask-The-Terapeuta

Posttraumás stressz zavar (PTSD)

Bevezetés a PTSD tüneteibe és kezelésébe

Mi a PTSD?

A poszttraumás stressz zavar (PTSD) egy gyengítő mentális rendellenesség, amely akkor fordulhat elő, amikor egy személy közvetlenül tapasztalt, vagy egyszerűen tanúja volt egy rendkívül traumatikus, tragikus vagy félelmetes eseménynek. A PTSD-ben szenvedő embereknek állandóan ijesztő gondolataik és emlékeik vannak a megpróbáltatásaikról, és érzelmileg zsibbadnak, főleg olyanokkal, akikhez valaha közel álltak.

A posztraumás stressz rendellenességet, amelyet valamikor „hősokknak” vagy harci fáradtságnak neveztek, először a háborús veteránok hívták fel a közvélemény figyelmébe az Egyesült Államokban (és nemzetközi szinten az első világháború után) zajló polgárháború után, de ez tetszőleges számú traumatikus események, a háború idején kívül. Ide tartoznak az emberrablás, súlyos balesetek, például autó- vagy vonatroncsok, természeti katasztrófák, például áradások vagy földrengések, erőszakos támadások, például bögrés, nemi erőszak vagy kínzás, vagy fogva tartás. Az az esemény, amely kiváltja, valami olyasmi lehet, amely veszélyezteti az ember életét, vagy egy közeli ember életét. Vagy az esemény lehet valami tanúja, például egy repülőgép-baleset utáni pusztulás.

A poszttraumás stresszben szenvedő emberek többsége rémálmok és zavaró emlékek formájában ismételten átéli a traumát - ún. visszaemlékezések - napközben. A rémálmok vagy visszaemlékezések jöhetnek és elmúlhatnak, és egy személy hetekig szabad lehet tőlük, majd naponta tapasztalhatja őket különösebb ok nélkül.

A PTSD bármilyen életkorban előfordulhat, beleértve a gyermekkorot is. A rendellenesség depresszióval, szerekkel való visszaéléssel vagy szorongással járhat. A tünetek enyhék vagy súlyosak lehetnek - az emberek könnyen irritálhatóvá válhatnak, vagy erőszakos kitöréseik lehetnek. Súlyos esetekben nehézségekbe ütközhet a munka vagy a társasági élet. Általánosságban úgy tűnik, hogy a tünetek rosszabbak, ha az őket kiváltó eseményt egy személy kezdeményezte - például egy gyilkosságot, szemben az áradással. Nemcsak a katonák kapják meg a PTSD-t - bárki megtörténhet, aki tapasztalt vagy tanúja volt valamilyen traumának.

Tünetek

Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség (2013) szerint a poszttraumás stressz rendellenesség öt fő összetevőből áll: traumás esemény átéléséből, az esemény újbóli átéléséből, az elkerülésben való részvételből, ezekből a tapasztalatokból szenvedésből és az izgalmi tünetek növekedéséből (pl. él ”állandóan).

A PTSD elsődleges tünetei egy traumatikus esemény átélése körül forognak - akár közvetlenül, szemtanúként, akár közvetve (ismerve valakit, aki tapasztalta). A traumatikus eseménynek halállal, súlyos sérüléssel és / vagy szexuális erőszakkal kell járnia.

A PTSD magában foglalja az esemény folyamatos újraélését, vagy tolakodó gondolatokat vagy emlékeket az eseményről. Sok ilyen állapotú ember rémálmokat és visszaemlékezéseket tapasztal az eseményről. Gyakran érzelmesebbek vagy idegesebbek lesznek az esemény évfordulóján, vagy emlékeztetnek rá.

A PTSD-vel diagnosztizált emberek a traumatikus eseményhez kapcsolódó bármilyen típusú érzések, emberek vagy helyzetek elkerülésében is részt vesznek. Jelentős problémákat tapasztalnak mindennapi életükben ezek a tünetek miatt, például problémáik vannak a dolgok emlékezetében, torz a hibás érzésük, a negatív érzelmek körforgásában ragadnak, és elszakadnak, elszakadnak vagy el vannak szigetelve másoktól.

Végül, a PTSD-ben szenvedő személy sokáig „élen” érzi magát, ami fokozott ingerlékenységet, alvási nehézségeket és koncentrációt okoz.

A PTSD okai és diagnózisa

Az Országos Mentálhigiénés Intézet és más kutatóintézetek kutatói még mindig nem biztosak abban, hogy mi okozza a PTSD-t néhány olyan embernél, aki traumatikus eseménynek tanúja vagy tapasztalata van, másoknál nem. Lehet, hogy már léteznek olyan kockázati tényezők, amelyek nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják az embert. Ezek a tényezők a következők: jelentős gyermekkori veszteség, rossz önértékelés, korábbi trauma átélése, olyan korábbi erőszakos vagy traumatikus helyzetek megtapasztalása, amelyekből nem lehetett elkerülni vagy elhagyni, korábbi mentális egészségi problémák vagy mentális betegségek a családban, vagy anamnézisében kábítószerrel visszaéltek.

A poszttraumás stressz rendellenességet, mint a legtöbb mentális rendellenességet, a mentális egészségügy szakembere - például pszichológus, pszichiáter vagy klinikai szociális munkás - diagnosztizálja legjobban. Míg a háziorvos vagy a háziorvos felajánlhatja az előzetes diagnózist, csak a mentálhigiénés szakember kínál tapasztalatokat és készségeket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy megbízhatóan diagnosztizálják ezt az állapotot.

PTSD kezelése

A PTSD sikeresen kezelhető, általában pszichoterápia és gyógyszerek kombinációjával (specifikus tünetek enyhítésére, például a gyakori kísérő depressziós érzésekre). A PTSD-ben szenvedő embereknek egy mentálhigiénés szakembernél - például pszichológusnál vagy terapeutánál - kell keresniük a kezelést, aki sajátos tapasztalattal és háttérrel rendelkezik a poszttraumás stressz zavar kezelésében.

A PTSD legtöbb kezelése egyfajta pszichoterápiára összpontosul, úgynevezett traumaterápiára. A traumaterápia jellemzően három elsődleges szakaszra oszlik: a biztonságra, a traumával kapcsolatos emlékek áttekintésére és az embernek az új készségek és ismeretek beépítésére a mindennapi életbe. Ez expozíció, relaxációs technikák, EMDR és testmunka (vagy szomatikus terápiák) kombinációjával valósítható meg.

A PTSD pszichoterápiája összetett folyamat, de nem feltétlenül időigényes. A legtöbb ember, aki terápiás kezelésben részesül, ezt hetente egyszer, személyes, személyes találkozásokon végzi egy képzett terapeutával, aki tapasztalattal rendelkezik a traumabetegségek kezelésében. Néhány embernek előnyös a csoportterápia, vagy rendszeres támogató csoportban való részvétel is. A legtöbb esetben az ehhez az állapothoz társuló tünetek a kezelés során idővel csökkennek. A tünetek súlyosságától függően sok ember néhány hónapon belül enyhíti a tüneteket, és egy-két éven belül jelentősen helyreáll.

PTSD-vel való együttélés és kezelése

A poszttraumás stresszben szenvedő emberek úgy érezhetik, mintha mindennapi csatát vívnának emlékeikkel. Nem könnyű feltétel együtt élni, mivel egy személy a mentálhigiénés szakemberekkel dolgozza ki a kezelési tervét.

A PTSD kezelése leginkább átfogó megközelítéssel történhet. Az aktív kezelés pszichoterápiával és gyógyszeres kezeléssel (ha szükséges) kiegészíthető támogató csoportokkal és közösségi támogatással. Ha a PTSD-ben szenvedő embernek van partnere, akkor a párok tanácsadása előnyös lehet a kapcsolat számára, így partnere jobban megértheti és megtanulhatja, hogyan kell megbirkózni az ezzel az állapottal kapcsolatos tünetekkel.

Olvassa el a személyes történeteket: A PTSD és a PTSD két története: hullámvasút-élet

Segítség kérése

A társtámogatás nagyszerű módja annak, hogy kiegészítse rendszeres kezelését érzelmi támogatással és másoktól kapott információkkal, akik szintén szenvednek poszttraumás stressz rendellenességben. Íme néhány további támogatási erőforrás és segítségkérési módszer, amelyek előnyösek lehetnek e betegségben szenvedők számára.