Életem a legrosszabbnak fordul

Egy ideje a depresszió, valamint a szociális szorongás tüneteit mutattam. Beszéltem egy terapeutával, amiről csak tudtam. Beszéltem neki néhány más dologról, például az ismétlődő feladatokról, amelyeket félelem miatt el kell végeznem, derealizációs tapasztalataimról stb. Csak annyit mondott nekem, hogy sok szorongást élek át. Nem vagyok benne biztos, hogy túl jól magyaráztam-e magam, vagy nem akar feltétlenül mesélni arról, hogy mi is történhet. Ez elég frusztráló, mert segítségre van szükségem. Szörnyen!

Úgy érzem, hamarosan életemet veszem. Gondolkodom ezen a mindennapokon. Elég sok meghibásodásom van, de ezt magamnak tartom. Vannak öngyilkos fantáziáim, és ezek meglehetősen megkönnyebbülést jelentenek. Mindig rendkívül szomorú vagyok, és nagyon gyorsan mérges leszek. Olyan magányosnak érzem magam, és tehernek érzem magam. Csak egy újabb kudarc vagyok. Amikor mások a jövőről beszélnek, és megkérdezik, mik a terveim, csak a halálra tudok gondolni. Ezekkel az öngyilkossági gondolatokkal és fantáziákkal együtt rengeteg öngyilkos fantáziám van, amelyek mind a tömeggyilkossághoz kapcsolódnak. Úgy tűnik, mintha ez a rejtett célom lenne, hogy hírhedt tömeggyilkos legyen. A tömeggyilkosok ranglistájának élén szeretnék lenni, és azt, hogy hány embert öltek meg. Szeretnék írni egy kiáltványt és néhány különálló könyvkönyvet, amelyek elmagyaráznák a motívumaimat, világnézetemet, társadalmi nézeteimet, engem, mint embert, stb. Természetesen mindez egy elegáns fantázia része. Düh és gyűlölet tölt el. Hatalmasnak és irányítónak érzem magam, amikor tömeggyilkosságokra gondolok.

Összességében tényleg csak azt szeretném tudni, hogyan kezeljem ezeket a gondolatokat és fantáziákat. Az élet nem tűnik a legjobb megoldásnak jelenleg.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Úgy tűnik, mintha beszéltél volna terapeutáddal társadalmi szorongásodról, de nem öngyilkossági vagy gyilkossági gondolataidról. Nem szabad visszatartania ezeket a terapeutától. Nagyon fontos, hogy ezeket a gondolatokat megbeszélje terapeutájával. Ez legyen a legelső dolog, amelyet megvitat a következő terápiás ülésén.

Nem vagy egyedül az emberölő fantáziáddal. Ezek a fantáziák gyakran a pusztulás mindenható egységévé válnak. A gyalázat vágya az a vágy, hogy fontosnak tartsák, felhívják magára a figyelmet. Az emberek így éreznek, amikor szenvedések vannak, és hiányzik a hatalom a saját életükből.

Nehéz elviselni a világ minden negatívumát, különösen, ha fájdalma van, és nincs ereje megállítani.

De választhat, hogy hogyan halad előre. Dönthet úgy, hogy segítséget kér, vagy erős érzelmei alapján cselekszik, amelyek minden valószínűség szerint átmenetiek és végül alábbhagynak.

Sok-sok 14 éves, tizenéves korú embernek nehéz az élete. A világ nyomasztónak tűnhet, de ez változik, ahogy öregszel, érlelődsz és növekszel. A legjobb, ha ebben a viharos időben kérünk segítséget.

Segítség nélkül is sokan megtanulják, hogy végül az élet idővel jobb lesz. Ez az öngyilkosságot megkísérlő és életben maradt emberek alapvető üzenete. Felfedezték, hogy életük jobbá és szerencsére jobb volt, látták, hogy megtörténik.

A gyilkosság, tömeggyilkosság stb. Ugyanúgy az öngyilkosság egyik formája, mint a gyilkosság. A gyilkosság következménye minden gyakorlati szempontból a saját életének vége. Megölnek a gyilkosság során, esetleg kivégzik, miután elkapják, vagy a börtönben szinte elképzelhetetlen degradációs életet él, amíg öngyilkosságot nem követ el, vagy a szíve természetesen abbahagyja a dobogást.

Damien Echols, a West Memphis Three-ből 18 évet töltött be nem követett bűncselekmény miatt. Végül kiengedték, és a börtönt „a leghidegebb, legüresebb helyként jellemezte ... ott az emberiség legszadistabb elemeivel foglalkozol ... Nem is tudom megfogalmazni, mennyire rossz, mennyire aljas és lázadó.”

Nem hiszem, hogy ilyen életet akarsz.

Ronald Siegalnak, a Harvard Orvostudományi Egyetem pszichológiai adjunktusának igaza van, amikor azt mondja, hogy nem te vagy a gondolataink. „Azt gondoljuk, hogy a gondolataink valójában valamit jelentenek. Valójában azt gondoljuk, hogy a gondolataink vagyunk, és a gondolataink is mi vagyunk ... Néha a [gondolataid] egyenesen nevetségesek. Csak azért, mert úgy gondolja, nem teszi valóra. ”

Pontosan igaza van. Sok embernek irracionális, nevetséges gondolatai vannak, de ezek nem feltétlenül jelentenek semmit. Lehet, hogy a szenvedés bizonyítéka és annak jele, hogy az egyénnek segítséget kell kérnie, de nem feltétlenül fontosnak kell őket gondolni. A fantáziák a gondolatok és ötletek feltárására szolgálnak, anélkül, hogy a valós életben kellene ezeket megtenni. A legtöbb fantáziát soha nem hajtják végre.

Remélem, hogy segítséget kér a terapeutától az öngyilkossági és öngyilkossági gondolataival kapcsolatban. Sok tinédzsert hallok, akik nem férnek hozzá semmilyen mentálhigiénés kezeléshez, és akik irigylik a lehetőségét. Megvan ez a hozzáférés, használja a javára. Terapeutája segíthet, de nem, ha fontos információkat tart el tőle. Jót kívánok neked. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle