TUDOM, HOGY A MENTáLIS EGéSZSéGEM NEM Jó

Tudom, hogy a mentális egészségem nem jó

Helló, ameddig csak 7 éves korom óta emlékszem, úgy érzem, depresszióval, szorongással, hangulatváltozással foglalkoztam, vágó voltam középiskolában, 20-as éveim elején komoly öngyilkossági hajlamom volt, és megpróbáltam párszor. Megpróbáltam önsegíteni drogokkal, alkohollal, és megpróbáltam valakit megtalálni, néha rossz helyeken. Úgy tűnik, nem tudok érzelmileg kötődni senkihez, ezek a gondolatok és hangok vannak a fejemben, amelyekkel fiatal korom óta küzdök, legtöbbször úgy érzem, hogy legyőzhetem őket, de nemrégiben csak azt érzem, hogy elkezdett lefelé menni, felvehetem a maszkomat, hogy menjek dolgozni, de a szobámon kívül úgy érzem, hogy nem vagyok kapcsolatban a világgal. Nincs biztosításom, és az, aki a munkámból származik, további hat hónapig nem indul be, és éppen arra törekszem, hogy beszéd közben más munkahelyre költözhessek. Segítségre van szükségem. Szükségem van valakire, akit én is tudok beszélni, nagyon fáj bennem, és úgy érzem, hogy minden nap kicsit meghalok. Minden segítséget nagyra értékelünk. Köszönöm.

V: Sajnálom, hogy ennyire bántasz. Egyetértek azzal, hogy segítségre van szüksége, és hamarosan segítséget kell kapnia. Nem engedheti meg magának, hogy megvárja, amíg megvan a biztosítási fedezete. Számos lehetőség áll rendelkezésre.

Segítséget kérhet valakitől a magángyakorlatban, és önköltséges ügyfél lehet. Sok terapeuta engedményeket kínál a készpénzt fizető ügyfelek számára. Azt is kutathatja, hogy mi lesz az egészségbiztosítása, ha beindul, és keressen egy terapeutát, aki elfogadja ezt a biztosítást, tudva, hogy a biztosítása néhány hónap múlva megkezdi a fedezetet. Látogathat az adott biztosítás webhelyére, és megkeresheti a jóváhagyott szolgáltatókat, vagy használhatja a vagy a Psychology Today „keressen terapeutát” linkjeit, és keressen terapeutát a kívánt specialitásokkal és biztosítással.

A legtöbb közösségnek vannak közösségi mentális egészségügyi központjai is, amelyek ingyenes vagy kedvezményes szolgáltatásokat kínálnak. Gyorsan keresgéltem az Ön területén, és itt van egy példa az egyik linkre: http://solutions-foundation.org/resources/mental-health.html

Végül, ha ismét öngyilkosságot érez, menjen a helyi sürgősségi osztályra. Ha felveszik és kezelik, a kórház szociális munkásai segítenek Önnek a nyomon követésben. Időközben ezen a webhelyen online támogató csoportok is működnek, és néhányat megnézhet a közösségében. Nagyon hasznos lehet, ha másokkal küzdünk hasonló küzdelmekkel.

Túl sokáig próbáltad egyedül kezelni a dolgokat. Itt az ideje, hogy szakmai segítséget kapjunk. Jobb lehet és lesz is.

Minden jót,

Dr. Holly számít