Öt dolog, amelyet nem vesz fel, befolyásolhatja mentális egészségét

Tudta, hogy a cukorbetegség befolyásolja a mentális egészségét? A depressziótól kezdve a párkapcsolati problémákon vagy a hangulatváltozásokig a vérben keringő túl sok vagy túl kevés glükóz (cukor) olyan viselkedést és gondolkodási mintákat válthat ki, amelyek úgy tűnhetnek, hogy nem kapcsolódnak ahhoz, hogy mennyi inzulint szabadít fel a hasnyálmirigy. A kontrollon kívüli glükózszint befolyásolja az Ön érzését és döntéseit, meggyőződését és igen, hozzáállását, az általános ellátás nagyon szükséges elemét.

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja (CDC) szerint a depresszióban szenvedő cukorbetegek kevesebb mint a fele kezelt, ami súlyosbítja a lelkiállapotokat, amelyek magukba foglalhatják az öngyilkossági gondolatokat is. A kezelés azonban - terápia, gyógyszer vagy mindkettő - általában nagyon hatékony ebben a csoportban. Ez jó hír, mert a cukorbetegek kétszer-háromszor nagyobb eséllyel depresszióban szenvednek, mint a cukorbetegek, és amikor az egyik állapot javul, a másik is valószínűleg javulni fog.

A mentális egészséget érintő öt legfontosabb keresztezési kérdés összefoglalása a következőket tartalmazza:

1. Mindenféle testi betegség befolyásolhatja mentális egészségét és viselkedését (és fordítva), mint például a cukorbetegség, mert az emberi test rendkívül összetett integrált tünetekkel dolgozik. Egy hálózaton nem változtathat anélkül, hogy ne okozna változásokat a többiben. A szövődmények a további stressztől és szorongástól kezdve a gyógyulás esélyének csökkenéséig terjedhetnek, akárcsak a cukorbetegség, a szívbetegségek, az amputációk, az idegkárosodások vagy a halál. A rákközpontok gyakran integrálják a teljesség és a multidiszciplináris szakértői csoportok fogalmát a tudományos kezelésekbe, a mentálhigiénés szakemberek pedig olyan megküzdési technikákat alkalmaznak, amelyek biofeedbacket, meditációt, nyugtató zenét és egyebeket tartalmaznak. Csak egy betegség tüneteinek vagy akár kiváltó okainak kezelését is össze kell kapcsolni egy egész testre kiterjedő tervvel, amely segít minden esetleges probléma kezelésében.
2. A gyógyszereknek természetesen lehetnek mellékhatásai, függetlenül attól, hogy felírták-e, vagy vény nélkül vásárolták őket. Minden lehetséges probléma listájának elolvasása félelmetes, de az orvosával való komoly beszélgetés a legvalószínűbbekről és azok kezeléséről segíthet a megalapozott döntések meghozatalában. Más gyógyszeres kezelések is rendelkezésre állnak, és alternatív kezelések segíthetnek. Győződjön meg arról, hogy orvosa tisztában van-e bármivel, amihez nem szükséges recept, mivel gyógyszerkölcsönhatások léphetnek fel. A legfontosabb az, hogy együttműködjön orvosával vagy orvosaival, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lehető legjobb kezelést kapja, a legkevesebb negatív hatással. Ha ismert, hogy egy gyógyszer az öngyilkossági gondolatok növekedésével jár, ennek a ténynek a kezelése segít értékelni a kezelést és megtervezni, hogyan fogja kezelni az ilyen problémákat. A jó gyógyszerész segíthet általános kérdésekben, de minden változásról mindig értesítse orvosát.
3. A rendelkezésre álló ellátás saját kérdésekkel járhat. Hol laksz, a költségek, az orvosi szakemberek milyen könnyű dolgozniuk, valamint a helyi támogatási lehetőségek befolyásolják a választásodat, és növelhetik aggodalmadat és csalódottságodat, vagy elősegíthetik a kezelés jobb működését. A stressz olyan módon károsítja a testet, hogy ez bonyolítja a kezelést, különösen, ha hosszú távon tart. Egy dolog azonban biztos. A nyugalom és az állapotának megismerése egyaránt segít Önnek és orvosának a helyreállítási vagy kezelési stratégiák megtervezésében.
4. Úgy tűnhet, hogy a káros anyagok előbb segítenek jobban érezni magad, vagy javítják az életedet, de az illegális drogok és az alkohol sokkal több kárt okoznak, mint gondolnád. A mindennapokban alkalmazott egyéb anyagoknak kémiai hatása lehet, amely káros az agyra, az adagolástól és a kezelésük módjától függően; ezek megtalálhatók a kozmetikai termékekben, a fogkrémekben, a növényvédő szerekben, az élelmiszerekben és egyebekben. A fogyasztók az online elérhető információk sokaságával ellenőrizhetik a termékek biztonságosságát.
5. A túlélési követelmények a legtöbb esetben a józan ész alkalmazását diktálják. Például a glükózt nem lehet teljesen kizárni az étrendből. A testnek szüksége van néhány (komplex) szénhidrátra, és a máj fontos energiaforrásként gyártja a cukrot. Lehetséges minimalizálni a stressz hatásait, de lehetetlen kiküszöbölni az életéből. Még a pozitív stressznek is van hatása. És a föld mindannyiunk otthona. Amit más emberek tesznek, az továbbra is befolyásolja a belélegzett levegőnket, az elfogyasztott ételeket és az ivott vizet.

Korántsem reménytelen helyzet, mindez kezelhető.Sok mindent tehet az egészségének javítása érdekében, ha a csodálatos testét alkotó rendszereket partnereként kezeli az Ön gondozásában. A vezetett autóhoz vagy a használt számítógéphez hasonlóan az állandó gondozás hosszú élettartammal és jobb életminőséggel fogja megjutalmazni. Vegye ki egyszerre egy kérdést, hogy elkerülje a túlterhelést, és kezelje azt, amit nem tud a lehető legjobban megváltoztatni. Ne feledje, hogy a sikerhez fontos, hogy miként közelít meg egy problémát.