Állatkísérlet: A prebiotikumok segíthetnek az alvás javításában
A folyóiratban megjelent új patkányvizsgálat szerint a prebiotikumok segíthetnek az alvás javításában és a stresszel szembeni ellenálló képesség növelésében Tudományos jelentések.
A legtöbb ember ismeri a probiotikumokat, az erjesztett ételekben, például a joghurtban és a savanyú káposztában található „jó” baktériumokat. Újabban azonban a tudósok érdeklődést mutattak a prebiotikumok iránt - olyan élelmi rost-vegyületek iránt, amelyeket az emberek nem tudnak megemészteni, hanem táplálékul szolgálnak mikrobiomunkra, a bennünk lakó baktériumok billió milliárdjára.
Bár nem minden rost prebiotikum, sok rostos étel, például mandula, fokhagyma, articsóka, káposzta, hagyma és bizonyos teljes kiőrlésű gabona gazdag bennük.
A Colorado Egyetemen (CU) Boulder végzett kutatás végső soron új megközelítésekhez vezethet az alvási problémák kezelésében, amelyek 70 millió amerikait érintenek.
"A legnagyobb elvihetőség itt az, hogy ez a fajta rost nemcsak a széklet ömlesztésére és az emésztőrendszeren való áthaladásra szolgál" - mondta Dr. Robert Thompson, az Integratív Élettani Tanszék posztdoktori kutatója és a tanulmány vezető szerzője.
"Ez a bélben élő hibákat táplálja, és olyan szimbiotikus kapcsolatot hoz létre velünk, amely erőteljesen befolyásolja agyunkat és viselkedésünket."
A tanulmányhoz a kutatócsoport serdülő hím patkányokat indított el standard táplálékkal vagy prebiotikumokkal beadott ételen, és számos fiziológiai intézkedést követett a patkányok stresszének megkezdése előtt és után.
Ahogy egy korábbi tanulmányban beszámoltunk róla, a prebiotikus étrendben lévő patkányok több időt töltöttek a helyreállító, nem gyors szemmozgás (NREM) alvásban. A stressz után több időt töltöttek a gyors szemmozgás (REM) alvásában is, amelyről úgy gondolják, hogy kritikus fontosságú a stresszből való kilábaláshoz.
Míg a szokásos táplálékot fogyasztó patkányok a test természetes hőmérséklet-ingadozásainak egészségtelen ellaposodását és a bél mikrobiomjának egészséges sokféleségének csökkenését mutatták stressz után, a prebiotikumokkal tápláltakat pufferolták ezek a hatások.
Az új tanulmány rávilágít arra, hogy a prebiotikumok miként segíthetik a stresszt.
„Tudjuk, hogy az étkezési rostok ez a kombinációja elősegíti a stressz robusztusságát és a jó alvást, és megvédi a bél mikrobiomját a megzavarástól. Ezzel az új tanulmányunkkal megpróbáltuk megpróbálni azonosítani a jelet. ”- mondta Dr. Senior szerző, Dr. Fleshner Monika integratív élettani professzor, a stressz-élettani laboratórium igazgatója.
A patkányok székletmintáinak elemzésére tömegspektrometriának nevezett technológiát használva a kutatócsoport elemezte a baktériumok által termelt metabolitokat vagy bioaktív kis molekulákat, amikor az élelmiszer elbomlik.
Felfedezték, hogy a prebiotikus étrendben lévő patkányok lényegesen eltérő „metabolommal” vagy metabolit-alkotórészekkel rendelkeznek. Több tucatban voltak magasabbak, beleértve a zsírsavakat, cukrokat és szteroidokat, amelyek a bél-agy jelátviteli utakon keresztül befolyásolhatják a viselkedést. A patkányok metabolomja a stressz után is másképp nézett ki.
Például a standard étrendben lévő patkányok drámai csúcsokat tapasztaltak az alvást esetlegesen zavaró metabolitokban, például egy allopregnanolon prekurzorban és a keton szteroidban, míg a prebiotikus étrendben lévők nem láttak ilyen tüskét.
"Eredményeink olyan új jeleket tárnak fel, amelyek a bélmikrobákból származnak, és amelyek módosíthatják a stressz fiziológiáját és az alvást" - mondta Fleshner.
Bár egyértelmű, hogy a prebiotikus élelmi rost egészséges, bizonytalan, hogy csak a benne gazdag ételek feltöltése elősegítheti-e az alvást. A patkányokat nagyon nagy dózisban, négy specifikus prebiotikummal etették, beleértve: galaktooligoszacharidokat, amelyek lencsében és káposztában vannak; polydextrose (PDX), az FDA által jóváhagyott élelmiszer-adalékanyag, amelyet gyakran édesítőszerként használnak; az anyatejben található laktoferrin; és a tejzsír gömbölyű fehérje, amely bőven található tejtermékekben.
"Valószínűleg egy csomó lencsét és káposztát kell enned, hogy bármilyen hatást érj el" - mondta Thompson.
Prebiotikus kiegészítők már bővelkednek a természetes élelmiszerboltok polcain. De Fleshner szerint túl korai megmondani, hogy az ilyen vegyületeket tartalmazó kiegészítés vagy gyógyszer mindenki számára biztonságos és hatékony-e. Attól függően, hogy milyen a mikrobiális sminkje, a különböző emberek eltérő módon reagálhatnak.
"Ezek hatalmas molekulák, amelyeknek valódi neuroaktív hatása van, és az embereknek bizonyos óvatossággal kell eljárniuk" - mondta.
Jelenleg humán tanulmányokat folytatnak a CU Bouldernél.
Végül Fleshner úgy véli, hogy amit laboratóriumában tanulnak, új lehetőségekhez vezethet azok számára, akik nem tudnak aludni, de nem szeretik a kábítószer-fogyasztást.
"Ezen információkkal felvértezve képesek lehetünk olyan célzott terápiát kifejleszteni, amely fokozza a stressz ellen pufferelő molekulákat és lecsökkenti azokat, amelyek úgy tűnik, hogy megzavarják az alvást" - mondta. "Izgalmas gondolkodni."
A tanulmányt részben a korábban anyatej-helyettesítő tápszereket gyártó Mead Johnson Nutrition finanszírozta.
Forrás: Colorado Egyetem, Boulder
