Vannak-e elhagyási problémáim?

Egyesült Államokból: 14 éves vagyok, alig vannak barátaim, csak egy, akihez távol állok. Leginkább online barátokat szerzek, és valamilyen oknál fogva erős félelmet és szorongást kapok, amikor egyikük rám haragszik, vagy valami, amit mondok, nem elégszik meg velük. Messzire eljutnék, hogy elkezdjek zavarba ejteni és önkárosítani, amíg egy kicsit elvérezek, mire kevésbé érzem magam bűnösnek, mint valami önbüntetés.

Ez az egy ember, aki néhány évvel idősebb nálam, túlságosan közel állt egymáshoz, és amikor úgy éreztem, hogy függő vagyok, azonnal megszakítottam minden kapcsolatukat azzal, hogy azt hittem elhagynak és felhasználnak stb. Megpróbálnám megtalálni hogyan lehet levágni az érzelmeimet és utálom őket.

Nem csak a barátaim, hanem konkrétan az anyám, nem szeretek emlékezni a múltamra, bár semmi rosszra nem emlékszem .. amikor szorongás, pánik és zavartság támad, remegni és izzadni kezdek, és a tüdőm / mellkasi fájdalom.

Anyám és apám soha nem hagytak el és nem bántalmaztak, a legrosszabb, amit elkövetett, az a dicipline sok ordítással és néha ütéssel vagy pofozkodással, néhányszor megijedtem és elszaladtam pár órára, de semmi sem túl intenzív. De nehéz időket élt át, és csak azt akarta, hogy jól csináljam. Akkor miért?

Azt hiszem, néhány évvel ezelőtt kezdődött, amikor gyűlölni kezdtem bármilyen kapcsolatot vagy közelséget anyámmal, fáztam tőle, és minden erőmmel megpróbáltam levágni minden érzelmet. Mindig függő voltam, de hirtelen nagyon félni kezdtem tőle.

Körülbelül 2 éves koromban különféle okokból küldtek egy másik országba rokonokhoz, többnyire a szülők stresszéből és rettenetes egészségi állapotomból. 2–4 éveket töltök anyámmal és apámmal, de nem kellene emlékeznem rá? Alig teszem. Akkor miért félek ennyire a kapcsolatoktól? Nemrégiben megszakítottam minden kapcsolatomat a barátaimmal és letiltottam a számukat, gyakran hazudok anyámnak, hogy tartsam a távolságot, és amikor túl gyorsak a mozdulatai, pánikba esek és megrándulok, mintha megütne.

Csak túl érzékeny voltam? Miért érzem így?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nem hiszem, hogy túl érzékeny vagy. Nehéz volt a kezdete. 2 évesen el kellett hagynia szüleit, majd 4 évesen el kellett hagynia a rokonait. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy bizalmatlanság támadt benned, hogy bárkihez kötődj. Ráadásul édesanyádnak nehéz dolga volt, és nem mindig volt meleg vagy támogató. Ütés és pofozkodás nem jelenti azt, hogy a gyermek biztonságban érezze magát. Egyszerűen nincs rendben.

Van értelme, hogy óvatosan jár a közelébe, de mindenképpen dolgozni kell rajta. Nem mindenki hagyja el, akivel barátkozol vagy szeretsz. Sőt, ha úgy cselekszel, mintha valaki elhagyná, az éppen erre késztetheti őket. Hajlamosak vagyunk arra, hogy elvárjuk.

Ha nem engedheti meg magának, hogy szoros kapcsolatokat alakítson ki, azt javaslom, hogy egyeztessen egy mentálhigiénés tanácsadóval, aki segíthet mindketten jobban megérteni önmagát, és útmutatást adhat Önnek, miközben a közeli kapcsolatokban kényelmesebbé válik.

Nagyon örülök, hogy várakozás helyett most írtál 14 éves korodban. Az ilyen kérdésekre való várakozás általában megnehezíti a megoldást. Ha most valamilyen terápiába kezd, akkor sokkal boldogabb társadalmi életet élhet az iskolában, és pozitívabb irányba tereli a jövőbeni kapcsolatait.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie