Bipoláris vagyok és bűnösség buktatom magam

Nagyon könnyen megmagyarázható, valóban: bipoláris vagyok (II), és mint valószínűleg mindannyian tudjuk, a túlzott bűntudat ennek a tünete. Ennek ellenére egészen biztos vagyok abban, hogy a bűnös érzések nem állítólag ilyen erősek. Ezzel azt értem, hogy az elmém úgy tűnik, véletlenszerűen úgy dönt, hogy elkezd bűntudatot buktatni (főleg este / éjszaka). Nincs igazi kiváltó ok, semmi sem okozza, amennyire tudom / rájövök. És ez nem egyszerű „Ember, miért tettem ezt ma?” - bűntudat, egyenesen „Emlékszem az összes rossz dologra, amit egész életemben most csináltam, és ez összetör engem” - bűnösség. Mint komolyan, emlékszem mindenre, amit valaha tettem, amiért valaha is bocsánatot szeretne kérni ezekben a pillanatokban. Ez annyira bűntudat, hogy néha csak azt kezdem motyogni, hogy „sajnálom”. újra és újra, vagy akár sírni kezd. Többnyire mégis csak teljesen nyugtalannak érzem magam. Fideszesebb, mint amit valaha is képesek lennék érezni, ha ez nem akkor és ott történne. Ez a fideszes keveredés tiszta nyugtalansággal és bűntudattal keveredik, amikor ennyit és oly sokszor elcseszett. Kezdem érezni, hogy megérdemelném a halált, mindazok miatt, amiket elrontottam, és mindazok miatt, akiket (véletlenül) elcsesztem. Soha nem érezném magam ilyennek, ha nem bűntudatom magam, de abban a pillanatban az öngyilkosság nagyon jó ötletnek tűnik - mert úgy érzem, méltatlan vagyok élni minden csavarásom és mint ez megakadályozna abban, hogy újra elcsesztem volna magam, vagy soha ne bántsak mást. (Mint már mondtam, soha nem gondolkodnék az öngyilkosságon, ha nem lennék ilyen állapotban, ezért aggaszt engem, mert nem vagyok biztos benne, hogy egyszer nem engedek-e ennek az érzésnek. .) És az egyetlen dolog, ami miatt a bűntudat megszűnik, önmagamnak árt, és ebben egészen biztos vagyok, hogy nem jó ötlet, ha egész életemben csak folyamatosan bántom magam. Szóval, csak azt akartam kérdezni, hogy tudna-e valamilyen más módszert megállítani ezeket a bűntudatokat? Előre is köszönöm (még ha nem is tudsz ilyet). Ha lehetséges, akkor kérem, mindenféle gyógyszer nélkül? A szüleim nem tudják, hogy bipoláris vagyok, és eleve nem szeretem a gyógyszereket, mert elég feledékeny vagyok, és valószínűleg elfelejtem bevenni. (16 éves, Németországból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

Köszönjük, hogy beírta a kérdését. Sajnálom, hogy ennyi teher van ilyen fiatalon, azonban nincs könnyű válasz, amit fel tudok ajánlani. A bipoláris zavar súlyos betegség, amely kezelést igényel, mind pszichiátertől, mind terapeutától. Csak akkor feltételezhetem, hogy semmilyen kezelést nem kap, ha a szülei nem tudják, hogy Önnek ez a rendellenessége van. Ezenkívül az internet kiváló információ- és erőforrás lehet, de nem tudja diagnosztizálni magát. Ahhoz, hogy megbizonyosodjon a diagnózisról, képzett szakembernek kell értékelnie.

A terapeutával való együttműködés és a gyógyszeres kezelés felmérése legyen a következő lépés, ami azt is jelenti, hogy ideje bevonni szüleit. A terapeuta segíthet megtanulni megváltoztatni a bűntudattal járó gondolatmintákat, és megtanulni a káros káros megküzdési készségeket. Addig is betekinthet néhány, tizenéveseknek írt munkafüzetbe (önsegítő) könyvbe. Jobb lehet (és lesz), de meg kell tanulnod néhány új technikát az érzéseid kezeléséhez.

Minden jót,

Dr. Holly számít