20 idézet a bátorságról, hogy segítsen depressziójában

A depresszióval való együttélés - és különösen a krónikus depresszióval való megbirkózás - bátorságot igényel minden más erény felett: bátorságot, hogy a múltból levont tanulságokat beépítsük a jövőbeni jobb egészségre vonatkozó stratégiáinkba; bátorság segítséget kérni, amikor szükségünk van rá, és kitartani a gyógyulás új irányaiban; és az a bátorság, hogy folytassuk az önpusztító gondolatok átélését, együttérzéssel tegyük el fájdalmunkat, és mozgásban tartsuk testünket és elménket - az érzelmi rugalmasság felé vezető úton.

Ha olyan vagy, mint én, szükséged van minden pepecselésre, amellyel nap mint nap gyakorolhatod a bátorságot. Íme néhány kedvenc inspiráló idézetem:

1. A bátorság nem a kétségbeesés hiánya; ez inkább a kétségbeesés ellenére képes előre lépni.
   - Rollo May
2. Erőt, bátorságot és magabiztosságot nyer minden olyan tapasztalattal, amelynek során valóban megáll a félelem arcának nézése. Képes vagy azt mondani magadnak: „Ezt a borzalmat átéltem. Tudom venni a következő dolgot, ami jön.
   - Eleanor Roosevelt
3. Csengessen azokon a harangokon, amelyek még mindig csengenek. Felejtse el tökéletes ajánlatát. Repedés, repedés van mindenben. Így jut be a fény. 
   - Leonard Cohen
4. Ki kell építenünk a bátorság gátjait, hogy visszafogjuk a félelem áradását. 
   - Martin Luther King, ifj.
5. A bátorság kegyelem nyomás alatt.
   - Ernest Hemingway
6. Bármit megtehetünk, amit csak akarunk, ha elég hosszú ideig tartjuk magunkat ehhez.
   - Helen Keller
7. A bátorság nem mindig ordít. Néha a bátorság a csendes hang a nap végén: „Holnap újra megpróbálom. 
   - Mary Anne Radmacher
8. Amikor az összes fény széléig jár, és megteszi ezt az első lépést az ismeretlen sötétségébe, akkor el kell hinnie, hogy két dolog egyike fog történni: Lesz valami szilárd, amire állhatsz, különben megtanított repülni. 
   - Patrick Overton
9. A bátorság nem egyszerűen az erények egyike, hanem minden erény formája a tesztelési ponton.
   - C. S. Lewis
10. Ne konzultáljon félelmeivel, hanem reményeivel és álmaival. Ne a csalódottságodra gondolj, hanem a kiaknázatlan lehetőségekre. Ne azzal foglalkozzon, amit kipróbált és kudarcot vallott, hanem azt, ami még mindig lehetséges.
    - XXIII. János Pál pápa
11. A bátorság halálra rémül… és mindenképp felnyergel. 
    - John Wayne
12. Az a személy, aki semmit sem kockáztat, nem csinál semmit, nincs semmije, semmi és semmivé válik. Lehet, hogy elkerüli a szenvedést és a bánatot, de egyszerűen nem képes megtanulni és érezni, megváltozni, növekedni, szeretni és élni. 
    - Leo Buscaglia
13. Nem lehet összekötni a pontokat előre tekintve; csak hátrafelé nézve kötheti össze őket. Tehát bízni kell abban, hogy a pontok valahogy összekapcsolódnak a jövőben. Bízni kell valamiben - a bélben, a sorsban, az életben, a karmában, bármiben. Ez a megközelítés soha nem hagyott cserben, és ez mindent megváltoztatott az életemben. 
    - Steve Jobs
14. Az ember csak azt teheti, amit képes. De ha ezt minden nap megteszi, akkor éjjel aludhat, és másnap újra megteheti.
    - Albert Schweitzer
15. Hadd ne zavarjon semmi, ne ijedjen meg. Minden elmúlik, kivéve Istent; Egyedül Isten elegendő. 
    - Avilai Szent Teréz
16. A bátorság egy perccel tovább tartó félelem. 
    - George S. Patton
17. A bátorság legnagyobb próbája a földön a vereség elviselése anélkül, hogy elveszítené a szívét. 
    - Robert Green Ingersoll
18. Az igazi bátorság olyan, mint a sárkány; az ellenkező szél magasabbra emeli.
    - John Petit-Senn
19. Ahelyett, hogy látnánk, hogy a szőnyeget kihúzzák alólunk, megtanulhatunk táncolni a változó szőnyegen.
    - Thomas Crum
20. Lehet, hogy a szent fa néhány gyökere még mindig él. Táplálja akkor, hogy lombozhasson és virágozzon, és énekes madarakkal teljen meg.
    - Fekete Elk

Csatlakozzon a Hope & Beyond projekthez, az új depressziós közösséghez.

Eredetileg a Sanity Break at Everyday Health oldalon jelent meg.