Folyamatosan megbecsülendő dolgokat csinálok

Izraelből: Nemrégiben észrevettem, hogy sok mindent megteszek azért, hogy megbecsülést szerezzenek a körülöttem lévő emberektől. Arról álmodoztam, hogy jó állapotot helyezzek el a Whatsapp-ra, hogy egyes lányok meglássák és azt gondolják, hogy „Ő vicces” (kerülöm, hogy ez alapján cselekedjek). Arról álmodozom, hogy okos, vicces vagy éles dolgokat mondjak éppen a megfelelő időben. Folyamatosan segítek az embereknek egy nagy Facebook-csoportban, és várom, hogy az emberek megköszönjék, vagy csak tudják, hogy mások, akik látják, tudják, milyen okos vagyok, és milyen vicces és segítőkész. Amikor emberekkel beszélek, és nevetnek, ez tesz engem boldoggá. Olyan, mintha minden dolgot elvégeznék, hogy értékeljenek. Ez függőség. Életre vonatkozó döntéseim egy része azon az akaraton alapult, hogy az embereket jó értelemben látják. A boldogságom mások jóváhagyásától függ !!!
Még ennek a kérdésnek az írása is az, hogy gondolja át, milyen okos vagyok, és gondoljon a rossz helyzetemre. Tudna nekem önsegítő ötleteket és könyvneveket adni, hogy kijussak ebből, és elkezdhessem felfedezni és megtenni azt, amit AKAROK?
Nagyon szépen köszönjük.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Az emberek társas állatok. Az, hogy mások érdekesnek tartják, önmagában nem rossz. Ez fokozat kérdése.

Ön „függőségként” írja le. Ez azt sugallja nekem, hogy szerinted boldogságod kizárólag attól függ, hogy mások mit gondolnak; hogy nem vagy képes olyan dolgokat megtenni, amelyek csak önmagadnak tetszenek. A kérdés tehát az, hogyan lehet egyensúlyba hozni a dolgokat.

A valódi önbecsüléshez nemcsak az kell, hogy jól érezd magad, hanem olyan érdemleges dolgokat végezz, amelyek megmutatják, hogy megérdemled ezeket a jó érzéseket. A te esetedben azt jelenti, hogy érdemes dolgokat csinálj, amelyekről csak te tudsz. Azonosítsa a közösség néhány igényét, amelyet következetesen és privát módon ki tud tölteni. Részt venni. Tedd, amit tudsz. Akkor hagyd, hogy jól érezd magad ebben. Tényleg vegye be, hogy tisztességes ember vagy, aki jó dolgokat csinál.

Akkor kérdezd meg magadtól, elég-e önmagad megbecsülésére? Ha nem, miért ne? Gyanítom, hogy a kérdésre adott válasz eljut a kérdés gyökeréhez. Miután megtudta, mi okozza a „függőséget”, képes lehet „józanodni”. Ha nem, akkor javaslom, hogy fontoljon meg néhány egyéni terápiát, amely segít abban, hogy olyan életet éljen, amely kevésbé függ mások jóváhagyásától.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie