A múltunk megreformálása felderítheti a jelenet

Amikor egy mérföldkőhöz érkező születésnaphoz közeledik, ’Margaret’ feldobja az amúgy kényelmes ágyát. Egy gondolat hatja át az agyát, amely ébren tartja a parányi órákban: „60 éves vagy, és mit kell felmutatnod érte?” Abban a pillanatban egy mulatságos röplabdajáték kezdődik, amikor élénk, jó hangulatú aspektusa a hálón átveti a labdát, és felsorolja eredményeit. „Téged nagyon tisztelnek a szakterületeden. Fokozott diplomákat szerzett. Változtatsz az emberek életén. ”

Az „igen-de” lerontott személy vállat von és így válaszol: „Ha annyira ügyes lennél, amit csinálsz, akkor több pénzt keresnél, és a munkád jobban látható lenne.”

Az első számú játékos visszatér: „Emlékszel arra, hogy a szervezetek és a vállalatok hogyan kérik Önt, hogy dolgozzon nekik?”

A második számú játékos hátradobja a labdát: „Vannak olyan emberek, akik nem dolgoznak olyan keményen, mint te, akik nem olyan megbízhatóak, akik nagy pénzt keresnek. Miért nem állsz a nagy színpadon? Miért nem hajtott végre TED-beszélgetéseket? Hol van a nagy kifizetésed?

És megy tovább ...

Ha ez nem lenne elég, kimerítő tirádába kezd a párkapcsolati állapotáról, amely pillanatnyilag egyedülálló. Voltak szeretői és rövid távú kapcsolatai, de még nem találkozott élete megfoghatatlannak tűnő szerelmével, amelyet másoknak látott élvezni.

Ennyi év után Margaret felhalmozott egy hatalmas hordozható készségkészletet, amelyet dobogóra emelhet, amikor a közönséghez és ügyfeleihez beszél. Amikor megpróbál aludni, emlékezteti magát arra, hogy sok mindenért kell hálás lenni, és hogy a szinkronok és meglepetések ajánlottak és megengedhetetlenek.

Amikor a helyzetét nézem, úgy gondolok rá, mint a „Ha ez, akkor az” gondolat kiterjesztésére, amelyről két évvel ezelőtt írtam. Ez az önkorlátozó gondolat visszhangozza az okot és a következményt. Sajnos sokan arra használják, hogy elmagyarázzák, mit tartanak kudarcnak. - Ha ennyi voltál és egy zacskó chips, akkor…

Nekünk be van oktatva, hogy ha lépésről lépésre követjük az utasításokat, a szétszórt darabok úgy néznek ki, mint a kész kép a dobozon. Az élet rejtvényében ez nem mindig olyan szigorú. Néha vannak hiányzó vagy nem megfelelő darabok. Néha a macska az asztalra ugrik, és szétszórja a padlón a karton darabjait, és fel kell vennünk őket, majd újra be kell helyeznünk. Néhány darab eltűnik. Lehet, hogy beindul az unalom, és sóhajtva feladjuk, mondván: „Eleve nem igazán akartam összerakni”, vagy elterelhetjük a figyelmünket egy másik projekttől.

Néhány évvel ezelőtt egy barátom bemutatta a koncepciót Afformációk®. Sokan ismerik az állítások fogalmát, amelyek megkísérlik átgondolni gondolkodásunkat, miközben az elbeszélést újraírjuk. Lehet, hogy valami olyan egyszerű, mint egy kiválasztott mantra megismétlése, például „boldog vagyok és sikeres vagyok”. Mi történik, amikor ezt halljuk és tudjuk, hogy egy pillanat alatt nyomorúságos kudarcnak érezzük magunkat? Az elménk felhívja B.S. erre a gondolatra. Az afformációk Noah St. John-ba zuhanóbetétként érkeztek, amikor anyagilag küzdött, amikor társra vágyott, de azt mondta, hogy "nem tudott időpontot találni az életem megmentésére". Címmel gyűjtötte össze ezeket az ötleteket Az átalakulások könyve: A hiányzó darab felfedezése a bőséges egészség érdekében.

Szent János rájött, hogy rossz üzenetekkel táplálja az agyát, amelyek hiányról és korlátozottságról szólnak, amikor a megfelelő kérdések feltevésével profitálna. Amikor elménk a paradoxonnak tűnő válaszok keresésével van elfoglalva, nem tud elgondolkodni azon, ami nem kielégítő.

Fenntartja, “Amikor a múltadról, jelenedről és jövődről alkotott véleményed pozitív lesz, akkor boldog leszel. Amikor múltadról, jelenedről vagy jövődről alkotott véleményed negatív, akkor boldogtalan leszel. "

A múlt, a jelen és a jövő mentális konstrukciók, amelyek a velük kapcsolatos nézetünktől függően változhatnak. Azt javasolja, hogy változtassuk meg eredményeinket azáltal, hogy feltárjuk az e gondolatokkal kapcsolatos hitünket. A naplóírás hasznos eszköz, amikor felsorolja azokat a gondolatokat, amelyekben már ragaszkodott, és amelyek valóban megfogják Önt.

Margaret esetében megnézheti azokat a meggyökeresedett hiedelmeket, amelyek szerint soha nem fog eleget tenni, nem lesz elég vagy elég. Leírta, hogy úgy érzi, meg kell keresnie a megtartását olyan kapcsolatokban, amelyek meghaladják mások elvárásait. Biztos akar lenni abban, hogy túlszállításokat végez, hogy ne hagyják el.Van, amikor neheztelését fejezte ki, hogy mások nem úgy jelennek meg, hogy támogatják őt, ahogy ő értük. Előre-hátra váltogat, amikor határozottan kéri, hogy kielégítsék a szükségleteket, és zavarban érzi magát, hogy eleve vannak. Gyakran gondolta, hogy ha nem tudja megszerezni magának, akkor anélkül is megteheti.

Margaret számára a megfelelő Afformációk a következőképpen nézhetnek ki:

• Miért vagyok ilyen sikeres?
• Miért hívnak nap mint nap az emberek, hogy dolgozzak velük?
• Miért érzem magam olyan értékesnek és mintha változást hoznék?
• Miért vagyok ennyire keresett?
• Miért van elegendő pénzem az igényeimhez, vágyaimhoz és vágyaimhoz?
• Miért vagyok ilyen boldog?
• Miért beszélek a színpadon az egész világon?
• Miért kínálok sikeres TED tárgyalásokat?
• Miért vagyok elég, ahogy van?
• Miért vagyok hálás mindazért, ami az életemben van?
• Miért vagyok szerető és tartós kapcsolatban a párommal?
• Miért nőünk össze és tapasztalunk olyan szeretetet, hogy az emberek megjegyzik: „Meglesz, amivel rendelkeznek.”?
• Miért érzem magam ilyen beteljesedettnek?

Mit fog „átalakítani”, hogy újra formálja az életét?

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!