A kávé új gyógymód a depresszióra, az öngyilkosságra?

Nemrég találkoztam a címmel: „A kávéfogyasztás a felnőttek alacsonyabb öngyilkossági kockázatához kapcsolódik.” A cikk egy nemrégiben közzétett tanulmányt részletezett, amely 208 424 ember három különböző évtizedes vizsgálatába bevont kávé- és koffeinbevitelét vizsgálta. A koffein, a kávé és a koffeinmentes kávé fogyasztását 4 évente értékelték élelmiszer-gyakorisági kérdőívekkel.

A vizsgálati időszakokban 277 ember halt meg öngyilkosságban, a halotti bizonyítvány szerint.

A kutatók összefüggést találtak azok között az emberek között, akik több kávét fogyasztottak (napi 2–4 csésze), és 50 százalékkal csökkent az öngyilkosság okozta halálozás kockázata.

De, mint a legtöbb ilyen jellegű tanulmányban, amely egyszerűen követi az egyének egy csoportját az idő múlásával, a kutatók sem igazán tudják megmondani, hogy ez az összefüggés melyik irányba halad.

Azok az emberek, akik több kávét isznak, valóban kisebb a kockázata az öngyilkosságnak?

A kávé valamilyen megelőző antidepresszáns? A kutatók minden bizonnyal ezt hiszik:

A kutatók arról számolnak be, hogy a koffein a központi idegrendszer stimulálása mellett enyhe antidepresszánsként is működik, fokozva az agy bizonyos neurotranszmittereinek termelését. Ezek közé tartozik a noradrenalin, a dopamin és a szerotonin.

Hozzáteszik, hogy ez megmagyarázhatja azoknak a korábbi tanulmányoknak az eredményeit, amelyek a kávéfogyasztást a depresszió alacsonyabb kockázatához kötötték.

De a kutatók csak nézték elkészült öngyilkosságok - nem olyan emberek, akik öngyilkosok voltak, és akiknek nem sikerült az öngyilkosságuk követése.

És ez nagy különbség, mert az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjai azt mondják nekünk, hogy 25 öngyilkossági kísérletből csak 1 sikeres.

Ez azt jelenti ebben a vizsgálati populációban, ahol 277 ember öngyilkos lett, további 6925 ember kísérelt meg öngyilkosságot, de nem járt sikerrel. Kutatóiknak nem voltak adatai erről az embercsoportról és a koffeinbevitelről, mert elemzésüket csak a befejezett öngyilkosságokra korlátozták.

Tehát a koffein valóban segít az öngyilkossági kockázatban?

A válasz - nem tudjuk. Anélkül, hogy az öngyilkos emberek nagyobb csoportjára tekintenének - akár öngyilkossági kísérletet tettek, akár konkrét terveket készítettek öngyilkosságra -, a kutatók nem igazán mondhatják, hogy a koffein egyfajta profilaktikus hatású lenne az öngyilkosság ellen. Csak ők tud mondhatjuk, hogy összefüggés van a koffeinbevitel hiánya és a sikeres öngyilkosság között.

Tehát mindannyian menjünk ki, és kezdjünk el még több kávét inni? Nos, ez egyike azoknak az apróságoknak, amelyek nem árthatnak neked sokat (a kutatás szerint), ha naponta 2 vagy 3 csészét iszol. És ha nem fáj, nem kerül sokba (ragaszkodjon az otthoni készítéshez), és segíthet - miért ne próbálná ki?

Ennek sem kell kávénak lennie. A koffein bármely forrása - például a tea - valószínűleg hasonló előnyöket biztosít (ha ezek az előnyök valóban valósak).

Számomra nem fogom megváltoztatni a koffeinbeviteli szokásaimat egy ilyen tanulmány alapján. De már napi 2 csészét iszom, és nem veszem észre, hogy így vagy úgy sokat tesz a hangulatomért.

Referencia

Michel Lucas, Eilis J. O’Reilly, An Pan, Fariba Mirzaei, Walter C. Willett, Olivia I. Okereke és Alberto Ascherio. (2013). Kávé, koffein és a befejezett öngyilkosság kockázata: Az amerikai felnőttek három leendő kohorszának eredményei. A Biológiai Pszichiátria Világlapja.