Mi a legjobb terápia a traumákkal kapcsolatban?

Egy felnőtt nőtől az Egyesült Államokban: súly- és depresszióproblémáim vannak életem számos traumatikus eseményével kapcsolatban (apa sok évvel ezelőtti véletlen halála, anya közelmúltbeli erőszakos halála, érzelmi bántalmazás a korábbi házasságban). Nekem is van egy stresszes munkám, amit nem szeretek. Tovább traumatizált a hazánk jelenlegi politikai helyzete, nagyon politikai vagyok.

Nem akarok semmiféle vallásterápiát, egyikben sem hiszek. Megpróbálom meghatározni, hogy milyen típusú terápia lehet a leghatékonyabb számomra. Foglalkoznom kell a stresszel és a depresszióval kapcsolatos étkezéssel. Meg kell oldanom a stresszel és traumával kapcsolatos szorongást és depressziót is. Minden olyan javaslat, hogy milyen típusú terápiát és / vagy terapeutát értékelnék igazán.

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt a 2018-11-3-ra

A.

Nagyon sok fájdalmas élményt éltél át. Örülök, hogy segítséget kér. Megérdemled.

A vallásterápia nem az egyetlen lehetőség. Számos terápiás iskola hasznos lehet. Beszélnie kell valakivel, akinek van tapasztalata traumában és étkezési rendellenességekben egyaránt. Ez nem szokatlan kombináció, ezért bízom benne, hogy kiváló segítség áll rendelkezésre az Ön számára. Azt javaslom, forduljon orvosához beutalásért. Kattintson a honlapunkon található „Súgó keresése” fülre is. Kereshet egy terapeuta könyvtárában, akik az Ön területén dolgoznak.

Javaslom, hogy kérdezzen meg néhány terapeutát, hogy megtalálja azt a személyt, aki a legalkalmasabb az Ön számára. Kutatások többször kimutatták, hogy a terápia sikere szempontjából a legfontosabb változó az, hogy a terapeuta és a kliens kattint-e. Tehát, ha úgy tűnik, hogy az első terapeuta, akit meglátogat, nem ért meg téged, ajándékozza meg önmagát azzal, hogy tovább nézzen. Az elején érdemes időt keresni valakire, aki úgy érzi, hogy felajánlja a szükséges támogatást és gyakorlati segítséget.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie