A betegségem nem az én identitásom
"A címke az élet maszkja" - írja Rachel Naomi Remen, M.D., az elme, a test és az egészség területén az egyik úttörő. „A címkézés olyan életelvárást támaszt, amely gyakran olyan meggyőző, hogy a dolgokat már nem láthatjuk úgy, ahogy valójában. . . . Tapasztalataim szerint a diagnózis vélemény és nem jóslat. Milyen lenne, ha többen megengednék az ismeretlen jelenlétét, és ugyanúgy elfogadnák orvosi szakértőik szavait? A diagnózis rák. Hogy ez mit fog jelenteni, még várat magára. ”
Korábban azt gondoltam, hogy ez azt jelenti, hogy nem szabad magamat bipolárisnak neveznem, hogy távol kell maradnom a kórház pszichiátriai programjaitól, a terapeutáktól és a főorvosoktól; hogy nem szabad antidepresszánsokat, hangulatstabilizátorokat vagy bármilyen nyugtatót szednem; és hogy semmi másra nem hagyatkozhatok, csak belső erőmre, hogy tovább vigyek a nehéz napokon.
Miután ezt kipróbáltam, és kudarcot vallottam (tényleg, nagyon kudarcot vallott), új megértésre jutottam ennek az idézetnek. Azoknak a krónikus betegségekben szenvedőknek, akiket nem tudunk elképzelni, azt hiszem, Dr. Remen egyszerűen arra ösztönöz minket, hogy döntéseket hozzunk egyénként, nem feltétlenül bipolárisként, cukorbetegként vagy rák áldozataként. Mindig figyelnünk kell a diagnózisainkra, természetesen kapcsolatainkban és munkánk során. Mivel támogató emberekkel kell körülvennünk magunkat, akik át fognak menni a gyógyulásunkon, és karrierünket oly módon kell manővereznünk, amely elősegíti az egészségünket.
De elsősorban egyének vagyunk, nem kétpólusúak vagy betegek.
Valószínűleg ez az egyik legnehezebb feladat számomra, mint olyan ember, aki néhányféle hangulati rendellenességgel küszködik ... tudni, mikor tudom átmenetileg elfelejteni, hogy áramkimaradásom van a prefrontális kéregben (az agy homloklebenyének része). , és hogy az amygdalám (félelemközpontom) hajlamos fel-le ugrálni, mint a Tigris a Micimackóban ... amikor valami igazán kockázatos dolgot kell tennie - például gyereket szülni vagy szerződést kötni, amely napi két-négy blog szállítását ígéri. év - és mikor kell minden lehetőséget visszaszorítani és biztonságosan játszani.
Soha nem tudom, csak a döntés meghozatala után.
Feltételezem, hogy ez egy gyakorlat a derűs imádság kimondására: megpróbálja azonosítani azokat a dolgokat, amelyeken nem tudok változtatni, azokat, amelyeket megtehetek, és Istentől kérek egy kis segítséget az elkülönítésükhöz.Eileen Flanagan „A bölcsesség megismerni a különbséget” című könyvében arról ír, hogyan élhetnénk jobban a derűs imát ... vagy kecsesen navigálhatunk a tüskés területen a diagnózisaink és lehetőségeink között. Nagy része - mondja - abból származik, hogy elfogadjuk önmagunkat: pamut szánkkal és felesleges kilóinkkal, túlérzékenységünkkel a zajra és az ingerlésre, valamint alacsony stresszküszöbünkre. Ő ír:
Úgy tűnik, könnyebb elfogadni az életben lévõ abroncsokat azoknak az embereknek, akik elfogadták önmagukat. Ha tudod, ki vagy, mire vagy képes és mire hivatott, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy elpazarolod az idődet és energiádat a kis dolgok vagy akár a nagy dolgok izzadásával. Kevésbé valószínű, hogy a kellemetlen érzéseit más emberekre vetíti, ahelyett, hogy szembesülne érzéseivel és megtanulná, mit kell nekik tanítania. Kevésbé pazarolja az időt arra, hogy más embereket megváltoztasson, és nagyobb valószínűséggel befolyásolja őket pozitív példával.
Szeretném azt hinni, hogy igaza van ... hogy minél jobban elfogadjuk magunkat korlátjainkkal, annál nagyobb szabadságot érzünk abban, hogy egyénként élünk, nem csupán bipolárisként, cukorbetegként vagy rákos áldozatként, és annál jobban meg tudjuk különböztetni azokat a dolgokat, amelyeket nem változhat azoktól a dolgoktól, amelyekre képesek vagyunk.
Amúgy itt van a próbálkozás.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
