Elveszettnek, reménytelennek érzi magát az élettel és kapcsolatokkal kapcsolatban

Amikor olyan emberekkel beszélgetek, úgy érzem, hogy szellemileg nem igazán vagyok ott. Szomorú, reménytelen érzés, mintha nem tudnék kapcsolatba lépni az emberekkel, vagy esetleg nem akarom. Tudom, hogy nagyon csendes ember vagyok, és nagyon kevés barátom van. Amikor fiatalabb voltam, nagyon szerettem volna egy legjobb barátom lenni, de nem igazán tudtam, hogyan, így soha. Amikor úgy éreztem, hogy jó barátságot ápolok valakivel, úgy tűnt, mindig találtak mást, ami sokkal szórakoztatóbb. Ami a barátságokat illeti, úgy érzem, hogy felhagytam még azzal is, hogy megpróbálok kapcsolódni, mert nekem még soha nem sikerült.

Soha nem éreztem úgy, hogy szilárd véleményem lenne sok mindenről. Gyakran csak annyira nem érdekel semmi, hogy véleményem legyen, ezért nincs sok közöm hozzá egy beszélgetéshez. Most már rájövök, hogy korábban megpróbáltam a legszebb vagy a legfurcsább, a legviccesebb vagy a legokosabb lenni különböző helyzetekben. Nem azért, mert azt akartam volna bárki mondani nekem, hogy én vagyok ezek a dolgok, de talán csak azért, hogy megfelelőnek érezzem magam. Amikor most elkapom magam, amikor ezeket a dolgokat csinálom, őszintén utálom annyira, és azt kívánom, bárcsak viselkedhetnék és normálisan érezhetném magam, mint mindenki más.

Amikor egy az emberrel vagyok kint, az idő felében úgy érzem, hogy értelmetlen, és nem tudom, miért is vagyok ott, mert nem érzem magam elégedettnek. Nagyobb örömömre szolgál, ha figyelem az emberek beszélgetését, mint hogy valójában részt vegyek egy beszélgetésben. Nagyon kínosan érzem magam sokszor az emberekkel.

Akkor is nagyon féltékeny vagyok, amikor tudom, hogy logikusan nincs mit féltékenykedni. Például, amikor a barátnőm a barátaival van, én élen vagyok, amíg ő nincs. Bűntudatot érzek emiatt, és bárcsak ne. Azt akarom, hogy boldog legyen, de úgy érzem, hogy a féltékenységem mérgező, ezért el akarom hagyni a kapcsolatot, amikor ilyennek érzem magam. Nehezen tudom, hogy szeretem-e vagy sem. Akarok. Úgy érzem néha, de nem akarok elmenni, ezért csak nagyon zavart és ideges vagyok, mert úgy érzem, bármit is csinálok, fájdalmat okozok magamnak és neki. Nem vagyok biztos a szexualitásomban, és ha van ilyenem.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Úgy tűnik, küzd az identitásával. Ez a korosztályodban jellemző. Erik Erickson fejlesztéspszichológus ezt a fázist az identitás és az identitás zavartságának nevezi. Ez az idő valakinek az életében, amikor megpróbálja kideríteni, hogy ki ő és miben hisz. Itt az ideje, hogy érzelmileg és pszichológiailag függetlenné váljon, elválasztva identitását szüleitől és társaitól.

Fejlesztési szempontból a tapasztalatok egy kivétellel meglehetősen normálisnak tűnnek. Az elszigeteltségre való hajlamod depresszióra utalhat.

Meg kell beszélnie a tüneteit egy mentálhigiénés szakemberrel. Bár mindenki megtapasztalja ezeket az életszakaszokat, nem mindig könnyűek. Valójában gyakran zavaróak és frusztrálóak.

Jobban éreznéd magad, ha képzett mentálhigiénés szakember irányítaná, hogy segítsen érzéseid megértésében. Sokan hasonló problémákkal vesznek részt tanácsadáson. Miért ne vehetné igénybe a szakemberek segítségét arra, hogy kiküszöböljék azokat a problémákat, amelyekkel küzdenek? Bölcsnek tűnik tanácsadáshoz jutni. Ez valóban segíthet abban, hogy jobban érezze magát. Vigyázzatok.

- Dr. Kristina Randle