A probiotikumok segíthetnek a depresszió enyhítésében
Egy új áttekintés azt sugallja, hogy a probiotikumok, akár önmagukban, akár prebiotikumokkal kombinálva, segíthetnek a depresszió enyhítésében.
Noha az alapmechanizmus továbbra sem tisztázott, a probiotikumok segíthetnek csökkenteni a gyulladásos vegyi anyagok, például a citokinek termelését, ahogyan ez a gyulladásos bélbetegségben van - állítják a kutatók. Vagy segíthetnek a triptofán hatásának irányításában, amelyről azt gondolják, hogy a pszichiátriai rendellenességekben a bél-agy tengelyben fontos.
A tanulmány a folyóiratban jelent meg BMJ táplálkozásmegelőzés és egészség.
Az olyan ételeket, amelyek szélesítik a hasznos baktériumok profilját a bélben, összefoglaló néven probiotikumoknak nevezik, míg a prebiotikumok olyan vegyületek, amelyek elősegítik ezeknek a baktériumoknak a virágzását.
Kétirányú kapcsolat áll fenn az agy és az emésztőrendszer között, amelyet bél-agy tengelynek nevezünk. És annak lehetősége, hogy a mikrobiom - a bélben lakó baktériumok köre és száma - segíthet a mentális betegségek kezelésében, az utóbbi években kiemelt figyelmet kapott.
Ennek további vizsgálatához a kutatócsoport 2003 és 2019 között angol nyelven megjelent releváns tanulmányokat keresett, amelyek az pre- és probiotikumok lehetséges terápiás hozzájárulását vizsgálták depresszióban és / vagy szorongásos rendellenességekben szenvedő felnőtteknél.
A 71 vizsgálatból álló kezdeti csoportból csak 7 teljesítette a felülvizsgálatba való felvétel összes kritériumát. Mind a 7 vizsgálat legalább 1 probiotikus törzset vizsgált; A 4. ábra több törzs kombinációjának hatását vizsgálta.
Összességében 12 probiotikus törzset mutattak be a kiválasztott vizsgálatokban, elsősorban a Lactobacillus acidophilus, a Lactobacillus casei és a Bifidobacterium bifidium. Egy tanulmány a kombinált pre-probiotikus kezelést vizsgálta, míg egy a prebiotikus terápiát önmagában.
Noha a tanulmányok felépítése, alkalmazott módszerei és klinikai szempontjai jelentősen eltértek, mindegyik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a probiotikus kiegészítők önmagukban vagy prebiotikumokkal kombinálva a depresszió mérhető csökkenésével járhatnak.
Ezenkívül mindegyik vizsgálat szignifikáns javulást mutatott a szorongás tüneteiben és / vagy a szorongás és / vagy depresszió biokémiai mértékének klinikailag releváns változásaiban probiotikus vagy kombinált pre-probiotikus alkalmazással.
A megállapítások szerint a vizsgált 12 különböző probiotikum közül 11 potenciálisan hasznos volt.
A kutatók megemlítenek néhány korlátozást felülvizsgálatuk során: A mellékelt vizsgálatok egyike sem tartott sokáig; és mindegyikben kevés volt a résztvevők száma. Ez megnehezíti a határozott következtetések levonását az általános hatásokról, függetlenül attól, hogy hosszan tartóak-e, és vannak-e esetleg nem kívánt mellékhatások a hosszan tartó használathoz - mondják.
Mindazonáltal az eddigi előzetes bizonyítékok alapján a pre- és probiotikus terápia további vizsgálatot indokol.
Mivel a szorongásos rendellenességek és a depresszió különböző módon érintik az embereket, olyan kezelési módszereket igényelnek, amelyek figyelembe veszik ezeket a bonyolultságokat. "Ily módon, a mechanizmusok jobb megértésével a probiotikumok sokféle körülmények között hasznos eszköznek bizonyulhatnak" - írják.
Ezenkívül a depresszióval és / vagy szorongásos rendellenességekkel küzdő egyéneknek gyakran más alapbetegségeik is vannak, például károsodott inzulintermelés és irritábilis bél szindróma - mutatnak rá.
„Mint ilyen, a probiotikumok kettős hatással lehetnek a [közös mentális rendellenességekben] szenvedő betegekre: a felülvizsgálat megfigyelt megállapításainak megfelelően közvetlenül javíthatják a depressziót, és / vagy előnyösen befolyásolhatják a beteg tapasztalatait mentális rendellenesség] a további társbetegségek enyhítésével ”- írják.
Forrás: BMJ