A testmozgás javíthatja a kemoterápiát kapó idősebb felnőttek hangulatát, szorongását
Idősebb kemoterápiás betegek, akik otthon végeznek alacsony vagy közepes intenzitású testmozgást, javíthatják a szorongást, a hangulatot, valamint a szociális és érzelmi jólétet - derült ki egy új tanulmányból, amelyet a Az American Geriatrics Society (JAGS) folyóirata.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy a testmozgás javíthatja a fiatalabb rákos betegek szorongását és hangulati problémáit, de kevés tanulmány vizsgálta a testgyakorlás hatásait az idősebb rákos felnőttekre. Mivel a legtöbb új rákos megbetegedés 60 év feletti felnőtteknél fordul elő, a New York-i Rochester Egyetem Orvosi Központjának és más intézményeknek a kutatócsoportja tanulmányt tervezett a további információk érdekében.
Általánosságban elmondható, hogy a rákbetegség növeli a szorongás és a hangulati problémák kockázatát, amelyek mind befolyásolhatják az érzelmi és társadalmi jólétet. Ez viszont oda vezetheti az embereket, hogy abbahagyják a rákkezeléseket, ami a túlélésük lerövidítését jelentheti.
Ezenkívül a kemoterápiában részesülő idősebb felnőtteknél gyakran magasabb a veszélyes mellékhatások, valamint a szorongás és más hangulati rendellenességek aránya; és ezeknek a problémáknak a kezelése gyógyszerekkel potenciálisan veszélyes mellékhatásokat okozhat. Valójában számos szorongáscsökkentő gyógyszer, mint például a benzodiazepinek és az antidepresszánsok, szerepelnek az American Geriatrics Society (AGS) Beers Criteria listájában, amelyek potenciálisan nem megfelelőek az idősebb felnőttek számára.
Ezért kívánatos olyan biztonságos, nem gyógyszeres kezeléseket keresni, amelyek elősegíthetik a szorongás, a hangulati zavarok, valamint az idős rákos betegek érzelmi és társadalmi jólétének javítását. Számos tanulmány vizsgálta a testmozgás és a hangulat összefüggését a rákos túlélőkben, és a legtöbb pozitív eredményt mutatott.
Az új tanulmányban a kutatók megvizsgálták a Exercise for Cancer betegek (EXCAP) program hatékonyságát, egy otthoni, alacsony vagy közepes intenzitású aerob és rezisztencia gyakorlási programot. Azok a betegek, akiket az EXCAP programba osztottak be, testmozgás-készletet kaptak, amely lépésszámlálót, három mozgásszalagot (közepes, nehéz, extra nehéz) és használati utasítást tartalmaz.
A program során a résztvevők idővel növelték edzéseik hosszát és intenzitását. Például a résztvevők személyre szabott, progresszív járási rutinban részesültek, lépésszámlálót viseltek, és hat hét alatt rögzítették napi lépéseiket, a kemoterápiás kezelés első napjától kezdve.
A résztvevők személyre szabott edzésterveket kaptak, amelyek arra ösztönözték őket, hogy napi 10 szükséges gyakorlatot végezzenek (például guggolás és mellkasnyomás) és négy választható gyakorlatot. Arra is ösztönözték őket, hogy fokozatosan növeljék lépéseiket minden héten öt-20 százalékkal.
A rezisztencia gyakorlása érdekében terápiás testpánttal dolgoztak, és arra bíztatták őket, hogy fokozatosan növeljék az ismétlések intenzitását és számát a program során.
Összességében az eredmények azt sugallják, hogy az alacsony vagy közepes intenzitású otthoni testedzési program javíthatja a szorongást, a hangulatot, valamint a szociális és érzelmi jólétet kemoterápiás kezelésben részesülő idősebb rákos betegeknél.
Különösen azok a betegek részesültek a legjobban a testmozgás programjában, akik rosszabb szorongással, hangulattal, valamint szociális és érzelmi jóléttel kezdtek.
Forrás: American Geriatrics Society
