7 testbeszédbeli hiba, amely visszatarthatja a munkahelyeden

Az elmúlt két hónapban figyelte ezt a promóciót. Közötted van a kollégáddal, és nagyon akarod a munkát. Tehát őrült órákat tölt be, csúcsminőségű munkát végez, és további projekteket vállal a munka bemutatására. Nem lát semmi okot, hogy ne menjen el hozzád.

De amikor eljön az előléptetés meghirdetésének ideje, az inkább a kollégádé. Mi történhetett rosszul?

Kiderült, hogy lehet, hogy ez teljesen nincs összefüggésben az Ön által elvégzett munka minőségével és mennyiségével. Ehelyett valami sokkal tudatalattibb tényező lehet: a testbeszéd.

A testbeszéd nagy hatással lehet arra, hogy mások hogyan érzékelik, főleg szakmai környezetben. Bár ostoba, sőt igazságtalan oknak tűnhet, ha figyelmen kívül hagyják a munkahelyi lehetőségeket, valójában pszichológiai okok állnak a háttérben, amelyeknek végül sok értelme van.

Legközelebb, amikor az irodában tartózkodik, szánjon egy percet arra, hogy megálljon, és gondolkodjon el azon, hogyan viszi és fejezi ki magát. Íme néhány vörös zászló, amelyek jelezhetik, hogy testbeszéde problémássá válik, és ezek kijavításának módjai.

• Keresztbe tett karok.
  A karjaid keresztezése - amit sokan szokásunkból teszünk - eleve védelmi álláspontot jelent, és önvédelmet jelez. Főnöke számára azonban ez cinikus, bizalmatlan, sőt dühös lehet. Ehelyett karjaival az oldalán akar állni, kissé kinyúlva a testétől, ami nyitottságot és magabiztosságot mutat. Annak érdekében, hogy elszakadjon a karjainak automatikus keresztezésének szokásától, próbáljon fontos személyes beszélgetések közben valami olyat megtartani, mint egy noteszgép, hogy a keze elfoglalt legyen.
• Kicsiség.
  Amikor megfélemlítettnek vagy bizonytalannak érezzük magunkat, hajlamosak vagyunk „összezsugorítani” magunkat, lehúzódva és görnyedten a vállunkon. Másoknak ez félelmet, tehetetlenséget vagy akár lustaságot és a motiváció hiányát jelenti. (Nem a magasan előléptethető alkalmazottak szokásai!)

  Legközelebb, amikor egy találkozón vagy kemény beszélgetés során észreveszi ezt, feltétlenül üljön fel egyenesen, lazítsa el a vállát hátra és lefelé, és hajoljon kissé előre. Nem csak ettől válik biztosabbnak a magas nyomású helyzetekben, de ezt is kezdi érezni.

• Érdektelennek látszik.
  Amikor barátságosnak és jól érezzük magunkat azokkal az emberekkel, akikkel kommunikálunk, hajlamosak vagyunk testünket feléjük dönteni, és finoman illeszteni a mozgásukat. Ellenőrizze, hogy nem hajlik-e az ajtó felé, amikor beszélget az emberekkel, ami érdektelenséget és figyelemelterelést mutat. Ehelyett finoman tükrözze vagy utánozza gesztusukat. Például anélkül, hogy túl nyilvánvaló lenne, tegye a kezét az asztalra, ha az övék, vagy hajoljon kissé hátradőlve a székén, ha ugyanezt teszik. Ez kifejezi a harmóniát és az összehangoltságot.
• Ideges gesztusok.
  Ez a legrégebbi a könyvben, de mégis fontos. A lábak koccanása, a haj forgása, az arc megérintése - bármilyen mozgás, amit ideges vagy unott állapotban végez - bizonytalanságot jelez, ami a magasabb rendűeknél kialakult bizalomba kerülhet. Ha hajlamos vagy a kézmozdulatokra, inkább találjon helyet, ahol pihenni tudnának.
• Szemkontaktus.
  A főnöke sokat elárulhat érzelmi intelligenciájáról azáltal, hogy ránéz az emberekre, beleértve azt is, hogy mennyire tiszteli, értékeli és mennyire érdekli őket és a munkáját. A magabiztos és biztos (olvasható: nem hátborzongató) szemkontaktus fenntartásának jó képlete az, ha az ember tekintetét az idő velejárója 50-60 százalékáig tartja.

  Gondoljon a legutóbbi beszélgetésre: Emlékszik az ember szemének színére? Ha nem, akkor valószínűleg annak a jele, hogy a szemkontaktus nem volt elegendő. Játsszon magával egy játékot, és tűzze ki célul, hogy ezt legközelebb észrevegye, amikor valakivel négyszemközt beszél. Ha sikerül ezt elsajátítanod, akkor valószínű, hogy mások magabiztosnak és biztosnak fogják tekinteni - és ezért hozzáértő alkalmazottnak, aki méltó az előléptetésre.

• Mosoly.
  A sima és egyszerű, mosolygós lehetővé teszi, hogy mások jól érezzék magukat velünk, és sokkal könnyebb előrébb jutni, ha olyan emberek vesznek körül, akik szeretnek és támogatnak. Nem csak ez, de tanulmányok is kimutatták, hogy még a mosoly erőltetése is javítja a hangulatát. Próbálja meg minden beszélgetését mosolyogva az arcán kezdeni és befejezni; a szokás onnan fog nőni.
• Kézfogás.
  Az érintés érzete hihetetlenül fontos a kapcsolat közvetítésében, és az erős kézfogás azon kevés módszer egyike, hogy a megfelelő tapintást kihasználja az üzleti életben. A jó, magabiztos kézfogás nem túl határozott és nem is könnyű. Jó ökölszabály (nincs szójáték), hogy megfeleljen a másik szorításának szilárdságának. Különösen a nők esetében ne féljen gyakran és értelmesen kezet fogni.

Abban a korban, amikor a személyes kommunikáció egyre ritkább, a lehető legtöbb kihasználás fontosabb, mint valaha. A testbeszéd értékének megértése - és hogy a látszólag egyszerű, finom gesztusok hatalmas hatással lehetnek a felfogásukra - meghozhatja vagy megtörheti a munkahelyi megítélését. És amikor olyan nagy döntéseket értékelnek, mint az előléptetések, akkor biztosnak kell lennie abban, hogy szakmai fegyvertárának minden fegyverével fel van fegyverkezve. Kezdje el végrehajtani ezeket a tippeket most, hogy további lendületet kapjon a következő lépéshez.

Szerezd meg az INGYENES eszköztárat, amelyet emberek ezrei használnak, hogy jobban leírják és kezeljék érzelmeiket a melodywilding.com oldalon