Depressziós és a töréspontomnál

Helló köszönöm, hogy van ez az oldal, és időt is szán a bejegyzés elolvasására. Őszintén szólva nem tudom, hol kezdjem, csak azt tudom, hogy lassan belehalok, és nincs kiút. Épp a 27 éves leszek, nincs munkám, nem vagyok iskolában, az árpa társadalmi életet él, mert a kisebb testvéremet nézem, miközben anyukám dolgozik. Amikor végre elmegyek valahova, úgy kell viselkednem, mintha boldog lennék, de a valóságban inkább egyedül lennék otthon a sötétben. Olyan sokszor fontolgattam öngyilkosságot, mert elvesztegetettnek érzem magam. A haragom már nem ment az irányításba. Olyan dühös vagyok, aztán olyan szomorú egy szempillantás alatt, és őszintén nem tudom, mi a baj velem, fontolóra vettem, hogy segítséget kapok, de nem tudom kezelni az ítéletet, és én ilyen vagyok problémákat okozva köztem, anyám és a kishúgom között, annyira kiborul, amikor mérges vagyok, hogy ez messze a legrosszabbá teszi, tudom, hogy segítségre van szükségem, csak nem tudom, mit tegyek, mivel nincs jövedelem vagy egészségbiztosítás nem tudok segítséget kérni, amire szükségem van, csak egy kereszteződésnél teszek hozzá.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Nagyra értékelem, hogy ide írtál minket a -ra. Úgy gondolom, hogy ezt három szempontból szeretnénk megközelíteni. Először is fontosnak tartom, hogy kezelje depresszióját. Itt az ideje, hogy keressen egy terapeutát, és az oldal tetején található Súgó keresése fül segíthet ebben. Felhívhatja a helyi kórházat is, hogy megtalálja a legközelebbi klinikát. Csúszó léptékű segítségük van, ha nincs biztosításod. Ugyanezen a vonalon csatlakozhat a fórumhoz. Erőforrásként és támogatásként egyaránt segíthetnek.

Másodszor, gyakorlati szempontból valószínűleg az a tény, hogy otthon marad a kishúgát figyelve, valószínűleg a probléma középpontjában áll. 27 évesen elakadt a családi rendszerben, és lehetőséget kell kapnia a növekedésre. Megtalálnám a módját, hogy kikapcsolódjon az anyja munkáját támogató teljes munkaidőben. Lehetnek barátok, rokonok vagy a szülők szövetkezeti csoportja, amely segíthet. Időre van szükséged ahhoz, hogy kint legyél, hogy saját állást szerezz vagy iskolába járj.

Végül úgy hangzik, hogy itt az ideje, hogy új barátságokat kössön, új emberekkel ismerkedjen meg, és elkezdhesse céljait a világon. Új terapeutájának képesnek kell lennie ebben a tekintetben segíteni, de nem várom meg. Kezdje el keresni a napi és heti mintázat megváltoztatásának módját azzal, hogy másokkal kijön.