A termelékenységi akadályok leküzdése
Sok projektet el akarunk indítani, de soha nem találunk rá időt. Lehet, hogy túlságosan elfoglaltak vagyunk, túlterheltek egy projekt terjedelmén vagy egyszerűen kimerültek, miután befejeztük a napi feladatokat.
De általában ennél többről van szó, a produktivitás edzője és szerzője, Hillary Rettig szerint. Megosztja az anti-produktivitás csapdáinak leküzdéséről szóló betekintését, amely akár meg is akadályozhatja az embereket abban, hogy olyan projekteket folytassanak, amelyek iránt leginkább izgatottak.
Tisztázza a küldetését. Az emberek elakadnak, mondja Rettig, ha értékeik vagy identitásuk ütközik. A következő példát hozza: Olyan emberek, akik „jelentős időt szánhatnak a gyermekek vagy más szeretteik gondozására, de aztán megbüntetik magukat azért, mert más területeken nem voltak olyan eredményesek, mint azok, akik nem vállalták ezeket a felelősségeket”.
Folyóirat. A naplóírás segít jobban megérteni az akadályait. Segít mélyebbre ásni és túllépni a nyilvánvaló okokon, amelyeken produktív vagy.
Bár túlterheltek és kimerültek lehetnek a listád tetején, „meg kell határoznod a túlterhelésed vagy fáradtságod sajátos jellegét” - mondja Rettig, aki a készülő könyv szerzője is A proliferáció hét titka: A halogatás, a perfekcionizmus és az írói blokk legyőzésének végleges útmutatója.
Azonosítsa a vicsorgását. Nem csak egy hatalmas kérdés akadályozza a haladást. Ez nem egy „óriási monolit” - mondja Rettig.
Ehelyett a dolgok kombinációja. "A legtöbb ember számára ez inkább egy spagetti vicsorgás - sok apró akadály, amelyek összekapcsolódnak az alultermelékenység megteremtésében."
Tehát napló ", hogy azonosítsa a vicsorgás szálait - általában 2-3 tucat van -, és problémamegoldást végezzenek körülöttük."
Időzítse magát. Amikor halogatunk, sokan azt gondoljuk, hogy lusták vagyunk, vagy hiányzik az önfegyelem vagy a motiváció - mondja Rettig. De a halogatás sem ilyen. Ehelyett „a félelem okozta levonásról” van szó, amely szabotálja az emberek problémamegoldó képességeit.
Mi rejtőzik e félelem mögött?
Rettig szerint a perfekcionizmus a hibás. Társadalmunkat elárasztja a perfekcionizmus, mondja, és ez hamis elképzeléseket teremtenek arról, hogy mit jelent a sikeres és eredményes. Tehát az emberek mennyei elvárásokat támasztanak, amelyeket nem fognak tudni elérni.
A perfekcionizmus „arra késztet bennünket, hogy a kudarcot túlságosan tágan definiáljuk, és túlságosan azonosuljunk a projektjeinkkel, amennyiben bármilyen észlelt kudarc egyfajta ego lebontás”.
Rettig szerint a „kúra” időzített gyakorlatokat végez. Annak érdekében, hogy halogassa a dolgot, használjon egy időzítőt, és állítsa be egy könnyen elérhető időre, például öt percre.
Együttérzéssel közelítse meg a feladatot, és kerülje az ítélkezést. Ahogy Rettig mondja, mit számít az időzített gyakorlat során, nem számít. Az a fontos, hogy perfekcionizmus nélkül közelítsen a tevékenységhez.
Miután ezt megtette, növelheti az időzítő időközét, és addig dolgozhat, amíg nem akarja.
Vegye körül magát támogató közösséggel. A jó közösség részese és a mentorok fontosak a termelékenység buktatóinak leküzdésében.
"Ha valaki elszigetelődik, vagy rossz tömegben lóg (nem támogat, vagy maga blokkolódik, vagy sikertelen), akkor nagyjából garantálhatom, hogy alulteljesítőek lesznek."
További javaslatokért tekintse meg a Rettig ingyenes e-könyvét, A kis útmutató a halogatás, a perfekcionizmus és a blokkok legyőzéséhez, amelyet itt letölthet különböző e-könyv formátumokban.
