Hogyan kezeljem az elutasítást?

Egyesült Államokból: Amikor kicsi voltam, a nővérem, aki a legjobb barátom volt, olyan dolgokat csinált, mint egy képzeletbeli barátjával klubot alapítani, és kizárni belőle. Amikor idősebbek voltunk, a templomunkban rengeteg olyan korú ember volt, akikkel együtt lehetett lógni. Mivel egész életemben vele lógtam, megszoktam ezt a korosztályt, és szerettem volna velük is barátkozni. A nővérem kinőtte, ezért szerette volna magának ezeket a barátokat. Egy új hittérítő jött a templomunkba, az én koromból, de megengedték, hogy együtt lógjon ezekkel az idősebb barátokkal, mert azt akarták, hogy legyenek barátai, mióta új volt. Ismét kizártak. Ma ugyanazokat az érzéseket érzem, amikor az emberekkel foglalkozom az életben. Amint egy kissé elutasítottnak érzem magam (amit valószínűleg felnagyítok), kizárom magam, majd féltékenykedem és megkeseredek. Hogyan léphetek túl ezeken a gyermekkori eseményeken, hogy ne befolyásolják a körülöttem lévő emberekkel való kapcsolataimat? Köszönöm!

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nagyon sajnálom, hogy ilyen régóta hordozod ezeket az érzéseket. Sajnálom, hogy senki sem segített vissza, amikor kicsi voltál. Valószínű, hogy a nővéred nem annyira elutasított téged, mint inkább megpróbálta magát érvényesíteni. Összeszedem, hogy több mint pár évvel idősebb nálad. Ez azt jelenti, hogy egy másik fejlődési stádiumban volt, és azon dolgozott, hogy elváljon fiatalabb énjétől - egy olyan éntől, amelyet te képviselsz. Az új gyereket azért engedték be a csoportba, mert egzotikus volt számukra. Nem emlékeztette azokat az idősebb lányokat, hogy éppen fiatalabb gyerekként születtek.

Örülök, hogy megértette, hogy valószínűleg felnagyítja az átélt „elutasításokat”. Nagy eséllyel érzékeny vagy a lehetőségre. A kellemetlen érzésre adott válasz magában rejlik, nem pedig abban, hogy az emberek ne „utasítsák el”. Ha az önbecsülésed biztonságosabb lenne, akkor nem aggódnál annyira, hogy mások mit gondolnak.

Nem tudod más embereket megváltoztatni, de dolgozhatsz rajtad. Azt javaslom, hogy ne koncentráljon arra, ami kicsi korában történt. Ezen semmi sem változtathat. Ehelyett - dolgozzon a jelenen. Keressen olyan tennivalókat, amelyekkel jól érezheti magát. Vegyen részt a közreműködő projektekben, amelyek változást hoznak. Keressen olyan tevékenységeket, ahol más emberek, akik osztják az értékeit, pozitívan cselekednek. Annak ismerete, hogy jó ember vagy, aki jó dolgokat tesz, segít abban, hogy higgy a saját önértékedben. Miután ez biztonságos, azt hiszem, sokkal kevésbé valószínű, hogy bejutsz abba a féltékeny és dühös helyre.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie