A repülő gondolkodásmód félelme
Az egyik hangsúly a „normalizálás” fogalmára irányul. Az agyunk különféle, ehhez a folyamathoz létrehozott gyakorlatokon keresztül képezhető annak megértésére, hogy a repülés normális, rutinszerű tevékenység. Az agyunk képes normalizálni a rutinhelyzeteket, még akkor is, ha ezek a rutinhelyzetek kockázattal járnak.
Például valószínűleg nem kérleljük a csúszás lehetőségét minden alkalommal, amikor zuhanyozunk, mert az agyunk képzettvé vált arra, hogy elvárja, hogy biztonságosan vesszük zuhanyzásainkat, ennek a feladatnak a sokéves sikeres elvégzése alapján.
De mivel a legtöbben csak alkalmanként tapasztaljuk meg a repülést, ha egyáltalán előfordul, az agyunk automatikusan éber állapotba kerül, amikor a repülésre gondolunk.
Míg a záporok rutinszerűek, a repülés nem.
Ezzel eljutottunk ahhoz, amit én úgy hívok, hogy „A repülő gondolkodásmódtól való félelem”. Minden nap olyan dolgokat csinálunk, amelyek ha katasztrofálisan tévednek, sérülést vagy halált okozhatnak. De mivel ezeket mindennap csináljuk, nem félünk tőlük. Itt csak egy kis minta: átkelni az utcán; tusol; ételt enni egy étteremben; metrózás; vezetés; biciklizés; étkezés (általában); és sokan mások.
Minden nap valószínűleg legalább öt olyan dolgot csinálunk, amelyek a legrosszabb esetben életet megváltoztató eredményeket hozhatnak. És valójában, ha statisztikákat kutatnánk, akkor nagy valószínűséggel azt találnánk, hogy azok a dolgok, amelyeket naponta csinálunk, nagyobb eséllyel ártanak nekünk, mint a repülés. A repülési gondolattól való félelem lényege azonban nem az, hogy képezzen minket arra, hogy érezzük, hogy a repülés 100 százalékban biztonságos, hanem az, hogy az agyunkat megértsük, hogy megértsük, hogy már rutinszerűen nagyobb kockázattal járunk, mint a repülés.
Az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy ha repülőre szállnak, akkor erősen növelik a halálozás kockázatát. Mivel életünk normalizált területei kockázattal járnak, az emberek tudat alatt természetesnek veszik, hogy a repülőgépre való feljutás megsérti a legyőzhetetlenség valamilyen formáját - azt, hogy ha nem szállnak fel a repülőgépre, akkor semmi más nem állja meg az útját a hosszan tartó élet.
Itt található meg a kognitív torzulás. Fokozzuk a repülés kockázatát, miközben csökkentjük szinte minden más kockázatát. A repülő gondolkodásmódtól való félelmet kísérő gyakorlatok arra hivatottak, hogy az agyunkat képezzék, hogy a repülőgéppel való repülés valójában nem különbözik mindattól, amit mindennapjainkban végzünk. Mi már kockázatvállalók vagyunk, csak addig nem gondolkodunk rajta, amíg nem csinálunk valami szokatlan dolgot.
Most biztos vagyok benne, hogy néhányan olvashatják ezt a gondolkodást, köszönöm szépen, most aggódni fogok mindenért, amit teszek. Azonban általában nehéz megszüntetni a normalizációkat anélkül, hogy bizonyos területeken traumát tapasztalnának. Vannak, akik valóban felszabadultnak érezték magukat, látván, hogy már akkor is kockáztatnak az életükben, amikor korábban úgy érezték, hogy összeszorítják őket a kockázatvállalás észlelt képtelensége miatt.
Ha legközelebb úgy érzi, hogy el akarja kerülni a repülést, mert attól fél, hogy ez rövidre zárhatja az életét, gondoljon azokra a dolgokra, amelyeket már nap mint nap elvégez, és amelyeket idővel normalizált. Bár ez nagyon "pohár félig üres" megközelítésnek tűnhet, valójában ez egy olyan megközelítés, amelyet az emberek jelentősen hasznosnak találtak (és az egyik általános kedvencnek) a repüléstől való félelem leküzdése során.
Offhand, nem tudok olyanra gondolni, amit rendszeresen csinálunk, ami kevesebb kockázattal jár, mint a repülés. Lehet, hogy ellentmondásosnak tűnik, mivel magasan vagyunk az égen, és látszólag sebezhetőbbek vagyunk egy repülőgépen, de a repülés valójában az egyik legbiztonságosabb dolog, amit megtehetünk.
Ne feledje, hogy még mindig vannak más pszichológiai tényezők, amelyekkel foglalkozni kell a repüléstől való félelem leküzdése részeként (lásd az alábbi cikkeket), de a normalizálás az egyik legfontosabb összetevő. A repüléstől való félelem általános reménye, hogy realisztikusabbá válunk a repülésnek a mindennapi életünkkel kapcsolatos szerepével kapcsolatban.
A normalizálási gyakorlatokkal és a A repüléstől való félelem?, a repülőre való felszállás utóhatássá válhat, akárcsak az utcán való átkelés.
Lásd még:
- Miért félünk a repüléstől?
- Repülési félelem - Hogyan lehet legyőzni
- A repüléstől való félelem?
