Állandó kudarc

Jelenleg annyira dühös vagyok magamra. Úgy tűnik, minden, amit csinálok, csak rosszul megy, és zavar engem, és amikor megpróbálok változtatni egy szokásomon, olyan könnyen feladom magam.

Jelenleg nem mehetek vissza az egyetemre, mert tartozom pénzzel, és úgy döntöttem, hogy egy drága magánemberhez megyek, ami elkerülhető hiba. Tegnap harmadszor buktam meg a jogosítványtesztemet, mert áthajtottam a stop vonalon, szintén könnyen elkerülhető. Körülbelül egy hete munkalehetőségem nyílt a mobiltelefonok összeszerelésére, de az értékelési teszt sikertelensége miatt lefújtam.

Összességében csak ez a kudarcciklus fordul elő folyamatosan az életemben, és nem tudok élni vele. Úgy érzem, hogy nem vagyok elég jó, mert soha nem tudok elérni semmit, amit megpróbálok, és ez csak nagyon zavar. 19 éves vagyok, még soha nem volt munkám, túlzottan függtem az anyámtól, még soha nem volt barátnőm, és mindig feladom magam, amikor megpróbálok megváltoztatni egy negatív szokást.

Megértem, hogy a világon rosszabbul zajlik, de nem tudom megszeretni magam, amikor úgy tűnik, hogy minden, amit teszek, az, hogy kudarcot vallok. Még gyerekként is mindig én voltam az, aki rosszul sportolt, és később megtanultam biciklizni.

Csak nem tudom, mit tegyek. Minden tanács, amit kaptam, nem működött, és csak nagyon félek magamtól. Úgy tűnik, bármennyire is próbálkozom, mindig csak kudarcot vallok.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Ez nagyon fájdalmasan hangzik. Ezen a ponton az a meggyőződésed, hogy el fogsz bukni, legalább részben az, ami miatt kudarcot vallasz. Amikor a hibázás lehetőségére összpontosítunk, szinte elkerülhetetlen, hogy ezt tegyük. Nagy önbizalomra és bátorságra van szüksége, hogy elkezdhesse megalapozni a sikereket, hogy megváltoztassa a magáról alkotott képet.

Kérem, adjon egy kis szünetet. Egyáltalán nem szokatlan, hogy egy 19 éves fiatal továbbra is a szülőktől való elválasztáson dolgozik, nincs párja vagy nem volt munkája. Nem szokatlan az önbizalom és az önbecsülés válsága az életkorában sem. Nem az a kérdés, hogy mi volt, hanem az, hogy most mit fog tenni ezzel kapcsolatban.

Íme néhány lépés, amellyel haladhat.

Először is aktívabbá kell válnia. Ha nem talál azonnal munkát, kezdje önéletrajz építését önkéntes munkával. Az emberi szolgálatoknak soha nincs elég segítségük. Vizsgálja meg a közösségben rejlő lehetőségeket és kínálja szolgáltatásait. Ez némi felépítést ad a napjainak, és hasznos módot kínál.

Másodszor, keressen olyan embereket, mint maga, akikkel lógni lehet. Nem mindenki sportoló. Nem mindenki áll készen a randevúra. Határozzon meg egy olyan okot vagy tevékenységet, amelyet igazán élvez, és derítse ki, hogy az Ön korában lévő emberek hol csinálják ezt. Nem kell azonnali legjobb barátokat szerezned. De el kell kezdenie az emberekkel való beszélgetést, hogy fejlessze szociális készségeit, és elkezdhesse létrehozni a társak támogatási rendszerét. Ha csak együtt dolgozol (vagy játszol) az emberekkel, az segít abban, hogy jól érezd magad. A munkatársak közül néhányan barátokká válhatnak.

Végül értsd meg, hogy a saját elvárásainknak megfelelően emelkedünk és esünk. Ha kudarcra számít, akkor meg is fog. Ha ismeri saját erősségeit és játsszon velük, akkor nagyobb eséllyel fog sikerülni. Nézze meg az UPenn hiteles boldogság webhelyét, és töltse ki az Aláírás erősségei kérdőívet. Határozza meg a már meglévő erősségeit. Akkor dolgozz velük. Ezek jelentik a sikeresebb működés alapját.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie