Kockázni, vagy nem kockáztatni?
Nem várhatunk addig, amíg a félelem már nem áll fenn, hogy eldöntsük, hogy önfelelős döntéseket hozunk-e. El kell fogadnunk, hogy a félelem része lesz a változás folyamatának, általában fenyegető vagy áthidalhatatlannak tűnő fenyegetés formájában. Nem szabad meglepődnünk, ha ön szabotáló gondolataink vannak, vagy amikor olyan dolgokra gondolunk, hogy: „Sajnálni fogod, ha bemész ezen az ajtón! Csak simán leesel az arcodra, és senki sem fog felvenni vagy megmenteni. "
Nem hiszem, hogy a megnyugtatás működne e fenyegetésekkel szemben; és ha mégis nyújtanak enyhülést, hatásuk valószínűleg rövid ideig tart. E fenyegetésekkel szemben a legjobb a folytatás, ha elismeri a félelmet, egyenesen a szemébe néz, és kijelenti: „Hajlandó vagyok kockáztatni. Lehet, hogy elesem és elbukok, és lehet, hogy nem. És ha megteszem, elkötelezett vagyok az újra felkelés mellett. ”
Emlékeztethetjük magunkat a régi japán közmondásra: „hétszer esj le, nyolcan állj fel”. Emlékezhetünk arra, hogy korábban elestünk és kudarcot vallottunk, mégis itt vagyunk és azért, mert a múltban felkeltünk. És miután közvetlenül foglalkoztunk a félelemmel, azonnal elmehetünk az üres fenyegetések mellett. Ha másként dönt, akkor az élet egy részét eltárolja. Lényegében a rejtőzködést választja az életbe lépés helyett.
Gyakran mondják nekünk, hogy az örömök, amelyekkel találkozunk, megéri a fájdalom kockázatát. Az ilyen kijelentések biztatást és reményt nyújthatnak számunkra, különösen akkor, ha mások elmondják nekünk, akik már előttünk jártak, akik teljes szívvel éltek. Lehet, hogy elhisszük, hogy ha ők megtették, akkor mi is. De végső soron senki sem tudja garantálni, hogy az élet tapasztalataiba belépve megéri kockáztatni. Annak ellenére, hogy még mindig nagyon sokat küzdök ezzel magam, szeretném emlékeztetni magam arra, hogy "jobb leszállni a hajóval, mintha soha nem vitorláznék". De ezt nem tudom önnek.
Így az életed irányában való részvétel szintje teljes mértékben rajtad múlik. Választásaid sokat fognak tudni arról, hogy mi fog történni veled az életedben. Annak értékelésekor, hogy hogyan és hogyan kell „belépni”, megkérdezheti magától: „Hajlandó vagyok-e továbbra is felelős maradni a döntéseimért és válaszaimért, még az ellenőrzés teljes elvesztése esetén is?” Ha őszintén tudsz igent mondani erre a megkeresésre, vegye figyelembe Thom Rutledge pszichoterapeuta és szerző tanácsát:
Kötelezze el magát, hogy vállalja a teljes felelősséget a döntésekért, amelyeket meg kell hozni, hogy a hajó kapitányaként a legdurvább vizeken sem hagyja el a hidat.
A fenti megkeresésre adott „igen” válasz elkötelezettséget igényel a felelősség tanulságainak megvizsgálása iránt is - szembenézni azokkal a félelmekkel, amelyeket az évek során letagadtál, eldugtál és elkerültél. Sok ember számára a hajlandóság belenézni és alázatosan, őszintén és tisztán látni az egyik legnagyobb akadályt a bátorság előtt.
Bátor és felelősségteljes életet jelent egész életen át tartó elkötelezettség az emberi szorongások és félelmek legnagyobb forrásaival szemben, beleértve a halált, az értelmetlenséget és az elítélést. Ez magas megrendelésnek tűnhet - és az is, de mindannyian megtehetjük.
Zárásként szeretnék emlékeztetni önöket egy másik kihívásra, amely gyakran felmerül ebben a munkában: az öngyűlölet megzavarása és az önfelelősség elítélése. Thom Rutledge szavaival:
Ha valóban önfelelős emberek akarunk lenni, akkor hajlandóaknak és képeseknek kell lennünk válogatni a poggyászt, amelyet mindannyian hordozunk, meg kell tanulnunk elengedni az önvádot azokért a dolgokért, amelyek felett nem volt kontrollunk, és meg kell tanulnunk megbocsátani magunknak a hibákat. tettünk az út során ...
A valódi, vitatott önbocsánat nem önkényeztetés, és nem az a gyakorlat, hogy kifogásokat keressünk magunknak. Ha megbocsátunk magunknak, az azt jelenti, hogy megtanuljuk a tanulságokat, majd elengedjük a felesleges poggyászt, majd továbblépünk. Szeretek utazó fényként gondolni rá.
Gyakorló gyakorlatok:
- Képzelje el, hogy csapdába esett egy szobában. Az egyik falon van egy ajtó, de csukva van. Fogalmad sincs, mi van a másik oldalon, de tudod, hogy ez egy nyílás, amely mindenképpen kivezet a jelenlegi fogságodból. Mit gondolsz és érzel? Mit csinálsz?
- Milyen kockázatokat kerül az életében egy ideje, amelyekkel most hajlandó szembenézni? Hogyan érzi ezeket a kockázatokat?
