A legjobb 10 ingyenes mentális egészségügyi alkalmazás

Ha jó mentálhigiénés alkalmazásokat keres, az itt kiválasztottak mind szilárdak. De az igazán nagyszerű dolog a listán szereplő alkalmazásokban?

Nemcsak a személyes mentális egészségre vonatkozó mobil eszköztárához, másrészt az ügyfelekhez való hivatkozáshoz ingyenesek.

Kövesse a legfrissebb mentális egészségügyi információkat a alkalmazással. Ez is ingyenes!

1. MindShift

A szorongás remek eszköze az iPhone-on és az Andoid-on elérhető, amelyet a Kr. Szorongás fejlesztett ki. Relaxációs készségeket tanít, új gondolkodást fejleszt és egészséges tevékenységeket javasol. A fiatalok számára készült, de bárki számára hasznos.

2. PTSD edző

Hasznos a harccal kapcsolatos poszttraumás stressz tüneteihez, ez a megbízható katonai alkalmazás több mint 100 000 alkalommal került letöltésre iPhone és Android készülékekre. Featuring változatok francia-kanadai és így tovább.

3. BellyBio interaktív légzés

Csodálatos biofeedback eszköz, amely figyeli a légzését, és kikapcsolódásakor az óceán hullámaira emlékeztető hangokat játszik le. Nagy a szorongás és a stressz. Csak iPhone.

4. Pozitív tevékenység Jackpot

Egyedülálló kiterjesztett valóság eszköz, amely innovatív módon használja az okostelefon funkcionalitását. Kombinálja a depresszió professzionális viselkedés-egészségügyi terápiáját, az úgynevezett kellemes események ütemezését (PES) a felhasználó tartózkodási helyén elérhető, GPS-sel feltérképezett tevékenységekkel. Csak Androidra.

5. Tartson egy kis szünetet! Irányított meditációk a stressz enyhítésére

A Meditation Oasis relaxációs alkalmazásainak kiváló fejlesztőitől származik ez az ingyenes alkalmazás, amely gyorsan feltöltődik. Hallgasson hétperces munkaszünetet vagy 13 perces stresszoldó felvételt zenével vagy természeti hangokkal vagy anélkül. iPhone vagy Android.

6. Megelőzés

Értékelő eszköz, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy ellenőrizzék a depresszió, szorongás, párkapcsolati problémák, kábítószer- és alkoholproblémák, valamint egyéb problémák tüneteit, és ajánlásokat fogalmaz meg a cselekvésre vonatkozóan. Csak iPhone.

7. A Reach Out művelet

Ezt az életmentő alkalmazást iPhone és Android készülékekre a katonaság fejlesztette ki az öngyilkosság megelőzése érdekében. A rögzített videók és a menüopciók segítenek a felhasználóknak felmérni gondolkodásukat és válság esetén segítséget kérni.

8. Pihenjen Andrew Johnson Lite-vel

Remek vezetett meditációs foglalkozás a kikapcsolódáshoz, szorongás és stressz esetén, valamint alvást segítő. Elérhető Android és iPhone verziókban.

9. T2 hangulatkövető

A depresszió, a szorongás, a PTSD, a traumás agysérülés, a stressz és az általános jólét tüneteit követi nyomon. Hasznos megosztás a klinikusokkal és a diagram helyreállítása. Egy másik kiváló alkalmazás, amelyet a Védelmi Minisztérium Országos Távegészségügyi és Technológiai Központja fejlesztett ki (lásd a teljes listát) Androidra és iPhone-ra.

10. Pihenjen és aludjon jól Glenn Harolddal

Húsz perces irányított meditáció zenével az elalvás elősegítésére. Pihentető és gyengéd. IPhone-ra és Androidra.

Van kedvenc alkalmazásod, amely nem szerepel a listán?
Kérjük, ossza meg a megjegyzéseket.