Munkahelyi elbocsátások: Az elbocsátás következményei

Egy előző bejegyzésemben megemlítettem, hogy néhány barátomnál elbocsátásról van szó. Néhány embert valóban elengedtek, bár egyik barátom sem volt a szerencsétlenek között.

Redundancia - elbocsátásból történő elvesztése - a legtöbb ember számára nehéz. Sok olyan emberrel dolgoztam együtt, akiket elbocsátottak és küzdöttek az utóhatásokkal. Összességében ezek az egyének kemény munkások voltak, intelligensek és hűségesek a vállalatukhoz; amikor a kalapács végül leesett, gyakran érzelmi faragásba estek.

A kezdeti sokk után, és bár sokakat jól kompenzáltak az állásuk elvesztéséért, érdekes megjegyezni, hogy a pénz lett a legkevésbé fontos tényező.

Ami igazán fontos, hirtelen elveszítette irányát és értelmét az életükben. Munka nélkül elbizonytalanodtak és elvesztek.

Az egyik vezető, akivel dolgoztam, nagyon egészséges pénzügyi csomagot kapott, amikor elbocsátották. Pénzzel és idővel az oldalán használhatta volna ezt a lehetőséget, hogy elvigye családját egy régóta szükséges nyaralásra, amit hosszú évek óta nem tett meg. De ehelyett csak arra kezdett összpontosítani: „Jobban kellett volna lennem a munkámban. Megbuktam. ” Ez lett a napi mantrája, és egy héten belül nagyon depressziós lett.

Önérzetét teljesen összetörte ez a fordulat. Húsz évig ugyanazzal a céggel dolgozott, egy multinacionális nagyvállalat alelnöke volt, és személyazonossága be volt burkolva azzal, amit ez jelentett: a címmel járó hatalom, presztízs és pénzügyi csapdák. Az ő szemében abszolút kudarcot vallott, ezért teljes kudarcot vallott. Időszak.

Itt nem folyt racionális gondolkodás - nem volt képes visszalépni és ésszerűen megvizsgálni a munkahelyi helyzetet, és mi vezethetett ahhoz, hogy elengedték. Nem látta, hogy miután átvette cégét, az új vezetői struktúra azt jelentette, hogy két ember van a pozíciójában. Túl sok főnök, és beosztása felesleges volt. Semmi személyes.

A depressziós érzelmi állapotához és a kudarc iránti irracionális gondolkodásmódjához hozzáadva szorongást kezdett kelteni azzal, hogy újra és újra megkérdezte feleségét: "Minden rendben leszek, kapok egy másik munkát, nem?" Kezdetben megnyugtatta, de ahogy az aggódó gondolkodásmódhoz hasonlóan, a szüntelen megnyugvási igénye azt jelentette, hogy elveszítette türelmét vele, szakadást okozott a kapcsolatukban, amellyel aztán megerősítette azt a meggyőződését, hogy „kudarcot vall”. - Le, le, lefelé ment.

Hosszú történet, megpróbálta felakasztani magát - és szerencsére nem sikerült. Ekkor találkoztam vele, és elkezdtem segíteni neki egy hosszú úton, hogy magabiztos, képes ember legyek.

Az redundancia sokkot okozhat a rendszer számára, és ez teljesen természetes. Ez veszélyezteti a biztonságérzetünket. De ha veszélybe kerül a biztonságérzetünk, akkor érzelmeink elhatalmasodhatnak. Fontos a nyugalom megőrzése, mert a szorongás és a depresszió nem jó ágyastárs. Az utolsó dolog, amit meg kell tennie, hogy károsodjanak kognitív képességei, mert irracionálisan gondolkodik önmagáról és a helyzetről.

Ne hagyd, hogy a gondolataid elárasszanak. Ha azon kapod magad, hogy állandóan olyan dolgokon gondolkodsz, mint például: "Ezt nem bírom, más munkát kell szereznem" vagy "Mindent elveszítek, olyan kudarc vagyok", akkor jó eséllyel mész szorongani és depressziósá válni - és ez nem segít.

Ha Ön ebben a helyzetben van, mindig azt gondolom, hogy jó ötlet gyorsan mással beszélgetni. Gyakran az emberek szégyent éreznek az elbocsátás miatt, és el fognak bújni, de ne rágódjanak a helyzeten, beszélgessenek. A barátok és a család segítőkész, de lehet, hogy nem elég objektívek. Ezenkívül a családtagok általában aggódnak amiatt, hogy nem dolgozol, és ez befolyásolhatja gondolkodásodat és hangulatodat. Az egyik legjobb korai lehetőség az, ha beszélünk egy edzővel vagy terapeutával. Ez hatékony módszer lehet a gondolatok rendszerezésében, miközben reális célokat tűz ki és foglalkozik azok megvalósításának módjával.

Vannak, akik aggódnak ennek a segítségnek a költségei miatt, de gyorsabb és olcsóbb néhány órát eltölteni egy autóbusszal az irányérzék kialakításában, mint ha rontanának a helyzetén és depresszióssá válnának. Ha a depresszió eluralkodik, akkor valószínűleg nem lesz jó helyen az ésszerű gondolkodás, vagy nem fog elég jól működni ahhoz, hogy munkát keressen, nemhogy dolgozni tudjon. Az elbocsátással szemben segít a nyugalom, az okosság és a támogatás megszerzése.