Öt technológiai fejlődés a mentális egészség javítása érdekében

Hétközi mentális zöldítés

Tegnap írtam egy cikket a Celebrity Psychings-nél, és elmélkedtem a fejlett technológia hatásaival a mentális egészségünkre. A cikk két dolog csúcspontja volt: Az MTV interjújának megtekintése, amelyben Billy Bob Thornton elárulja, hogy agorafóbiája van, és egy véleménydarabba botlik a St. Cloud State University újságjának online változatában.

A teljes bejegyzés alapvetően azzal foglalkozik, hogy a fejlett technológia lehetővé teszi számunkra, hogy egyre jobban elszigeteljük magunkat a társadalomból, és létrehozzuk saját mesterséges környezetünket, méghozzá azzal az erővel, amelyet a gyorsabb és gyakrabban kommunikálhatunk, mint valaha.

Itt azonban szeretnék játszani az ördög szószólójával, és beszélnék néhány olyan módról, amellyel ezek a technológiai fejlődés valóban elősegítheti mentális egészségünket. Ezek az előrelépések nem feltétlenül a legzöldebbek vagy a legtermészetesebbek, de alternatívákat kínálnak.

A világháló

A Web a szórakozás és az információk végtelen sokasága. Például a Netflix és a Wikipedia néhány ember számára a mozi és könyvtár helyét vette át. A YouTube lehetővé teszi milliók szórakoztatását anélkül, hogy bármikor kezet rázna rajongóinak. És ha nem találja meg azt, amit keres az interneten, akkor nem kell szakértőt hívnia vagy akár a könyvtárát is meglátogatnia. Csak gugliznia kell.

A szórakoztatás és az információ (különösen akkor, ha pontos) nem rossz dolog, de a web segítségével elég sokáig mehetünk anélkül, hogy valaha is közvetlen kapcsolatba kellene lépnünk egy másik emberrel. Ennek ellenére, ha ezek az eszközök kéznél vannak, nagyon hasznosnak bizonyulhat, ha gyors kutatásra van szükség, vagy éppen nincs kedve otthagyni a házat, hogy egyszerűen filmet szerezzen. Megtörténik.

Közösségi oldalak

A közösségi oldalak a világháló kategóriájába tartoznak, de úgy érzem, megérdemelnek egy saját helyet.

A legtöbb közösségi oldal ugyanazon a közös alapon áll: Az emberek regisztrálhatnak fiókokra, és „ismerősöket” ismerhetnek meg, vagy ismerkedhetnek meg hasonló érdeklődésű emberekkel, és esetleg új barátokat szerezhetnek (gondoljunk a Facebookra és a MySpace-re).

Míg a közösségi oldalak megkönnyítik a haverok katalógusának gyarapítását, amellyel valószínűleg soha nem ebédelsz, és csökkentik annak szükségességét, hogy valóban személyesen beszélj emberekkel, emellett megkönnyítik a kapcsolattartást a gyermekkori barátokkal, bővítik a hálózatot a szakmai kapcsolattartás és az emberekkel való kapcsolattartás utazás közben egyszerűen nem lehetséges. Sok tisztességes embert ismertem meg az interneten, sokan öt vagy több éven át barátoknak tartottam, és többször is elmegyek hozzájuk, amikor ki kell merülnöm valamiről, ami stresszt jelent, vagy jó híreket szeretnék megosztani.

iPod-ok

Ahogy Joe Froemming rámutatott a St. Cloud című darabban, az iPod-ok és más mp3-lejátszók lehetővé teszik számunkra a hangerő növelését és a világ figyelmen kívül hagyását, amikor kimegyünk. Ugyanakkor hozzáférést biztosítanak kedvenc dallamainkhoz is, és mindannyian tudjuk, hogy a zene nagyszerű hangulatjavító. Elmúltak azok a napok, amikor meg kellett várni, amíg beültek az autóba, beugrottak egy CD-be, és elakadták a nap feszültségeit. Az iPod lehetővé teszi a gyors lendületet bárhol.

Szöveges és azonnali üzenetküldés

Akár a mobiltelefonját, akár a Yahoo! -Ot használja, a szöveges és azonnali üzenetküldés azt jelenti, hogy nem kell négyszemközt (vagy akár hangról hangra) beszélgetnie senkivel, aki visszaküldi. A „LOL” szót beírhatja, ahelyett, hogy nevetne, sőt, meg is szakíthatja a kapcsolatokat anélkül, hogy illendőséget kellene gyűjtenie ahhoz, hogy személyesen elmondja az illetőnek. De a szöveges és azonnali üzenetküldés lehetővé teszi a kapcsolattartást is, amikor például a drága távolsági díjak egyébként megakadályozhatják ezt, vagy csak egy gyors kérdést kell feltennie vagy egyszerű
"Jó reggelt kívánok."

Televízió

Nem, a televízió már nem éppen „fejlett technológia”, de ez az eszköz szinte minden amerikai háztartás rendelkezésére áll, és amellyel elszigetelhetjük magunkat a világtól. Ha rossz hírek vannak, átugorhatja kedvenc műsorának ismétlését. Ha szünetre van szüksége abban, ami a személyes életében zajlik, beugorhat egy DVD-be, és kijuthat. Az utolsó két mondat elolvasása során valószínűleg arra gondolt, hogy "Ez nem olyan rossz." Igazad van - nem az. A könyvemben mindig jó dolog, hogy valami hasonló megnyugtató epizódot kapunk az Aranylányokról, hogy az elméd pihenjen.

Tehát, bár a kommunikációs és szórakoztatási módszereinkben elért előrelépések valóban olyan eszközöket kínálnak, amelyekre szükségünk van, hogy elszigeteljük magunkat a valóságtól (valamint a társadalmi készségek növekedését is akadályozzuk), egyúttal olyan eszközöket is nyújtanak, amelyekkel kapcsolatba léphetünk a szeretettekkel amelyek új barátságokat kötnek és összekapcsolódnak a világgal. Az, hogy ezek milyen hatással vannak a mentális egészségünkre, csak rajtunk múlik, és hogyan használjuk őket.