Mit tegyek, ha nem érzem magam valódinak?

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Úgy érzem, hogy az élet nem valós. A barátommal és a legjobb barátommal lakom egy lakásban. Minden jó. Semmi olyan jelentős dolog nem történt az életemben, ami valóban traumatikus. Az utóbbi időben egyszerűen elszakadtnak érzem magam a világtól. Ezt éreztem már korábban. Körülbelül 14 éves korom óta érzem, hogy ez jön és megy, de soha nem gondoltam túl sokat. Csak logikusan gondoltam, és elengedtem, bár tudtam, hogy ott van.

De az utóbbi időben másként éreztem magam. Kissé kábult és nem kapcsolódik a valósághoz. A barátommal csodálatos hetet és remek beszélgetést fogunk folytatni ... de ez nem lesz igazi. És annyira rosszul akarom. Olyan érzés, mintha álom állapotba kerültem volna.

Sosem voltam rabja semminek. Még soha nem nyúltam hozzá a drogokhoz, és csak néhányszor ittam a családdal, és akkor is csak egy kis bor volt. Korábban tudtam, hogyan kell megbirkózni ezzel, és tudtam, hogyan kell kezelni. Olyan nehéz volt megragadni rajta, akkor is olyan jól tapadtam, amikor éreztem. Nem tudom mi folyik itt. Anyám oldalán lévő családomnak mind mentális betegségei vannak, anyámnak mégis a legrosszabbnak kell lennie. Depressziója van, 3 különböző típusú szorongás (azt hiszem), PTSD, ADHD és határ menti személyiségzavar. Mit kellene tennem?

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt 2020.01.24-én

A.

Az önmagától való elszakadás tartós érzését derealizációnak nevezzük. Mindenkinek vannak pillanatai, amikor így érez. De amikor az érzések visszatérőek és szorongóak, derealizációs rendellenességhez vezethet.

A derealizációt azonban általában trauma vagy illegális drogok használata váltja ki. Jelented, hogy egyik sem része a történelmednek. Egy másik gyakori kiváltó ok a szorongás. Lehetséges, hogy egy idővel kezeletlen szorongás a megszakadás érzését eredményezheti. A dolgokat tovább bonyolítja, hogy az érzések miatti szorongás (a szorongás miatti szorongás) súlyosbíthatja a tüneteket.

Egy másik lehetőség az, hogy az embernek irreális elképzelése van arról, hogy mire számíthat az élettől. Az életünkkel való elégedettségünk elvárásaink függvénye. Ha az elvárások nem teljesülnek, az emberek néha tévesen feltételezik, hogy valami nincs rendben, a dolgok nem "elég valósak", nem pedig arról, hogy túl sokat vagy túl keveset várnak az élettől.

Anélkül, hogy beszélnék veled, nem tudom felmérni, hogy ezek közül a lehetőségek közül melyek vonatkoznak rád, ha van ilyen. Ezért arra kérem Önt, hogy forduljon mentálhigiénés szakemberhez értékelésre. Mit veszítene, kivéve egy órányi időt? Előfordulhat, hogy egy ilyen találkozón kiderül, hogy az érzéseid meglehetősen normálisak az életkorod számára, és hogy nyugalmat szerez. Az is előfordulhat, hogy több szorongása van, mint amiről tudatában van, és bizonyos kezelést ajánlanak. Ha igen, akkor jobban meg fogja érteni önmagát, és tudni fogja, mit kell tennie a továbbiakban, hogy segítsen magának.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie