Barátom depressziós, és érzem, hogy egyre rosszabb vagyok, miközben megpróbálok segíteni neki

Egyik jó barátomnál nemrég diagnosztizálták a depressziót. Próbáltam segíteni neki és támogató lenni, de a közelmúltban a szorongásom súlyos volt. Az önkárosítástól az öngyilkossági érzésig a dolgok úgy mennek, számomra WAY jobban. Szeretnék ott lenni a barátom mellett, de valahányszor valami negatív dologról beszél, csak azt érzem, hogy részem szakad. Nem tudom, miért történik, és megpróbáltam elmondani neki, hogy próbáljon más dolgokról beszélni, de ő csak azt mondta nekem, hogy a depresszióról való beszélgetés segít neki. Annyira rosszul érzem magam, mert rettenetes barátom vagyok, amiért le akarom dobni, de egyszerűen nem akarok mentális betegségről beszélni. Egy másik fontos részlet, amelyet fontosnak tartok: mondtam neki, hogy helyre van szükségem, de ő azt mondta, hogy segítsek neki saját helyett. Később bocsánatot kért, de még soha nem bocsátottam meg neki igazán, pedig azt mondtam, hogy megtettem. Nem tudom, mit tegyek. Olyan konfliktusosnak és összetörtnek érzem magam.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.4

A.

Első ösztönöd, hogy korlátozzad a barátoddal töltött időt, jó. A saját mentális egészségét próbálta megvédeni. Helyesen cselekedtél.

Ezenkívül nem vagy terapeuta. Nem az a dolga, hogy depresszióját kezelje. Önnek sem lehetséges. Ez a mentálhigiénés szakemberek feladata.

Arra kell ösztönöznie, hogy vegyen igénybe kezelést. Ha nem hajlandó, akkor továbbra is korlátoznia kell a vele töltött időt. Az embereknek hajlandóknak kell lenniük, hogy segítsenek magukon. Lehet, hogy nem szereti, és kényelmetlenül érezheti magát, de ebben az esetben az önmegőrzése a legfontosabb.

Ha nem hajlandó kezelést kérni, akkor másik lehetőség a szüleivel való kapcsolatfelvétel. Mondja el nekik az aggodalmait. Lehet, hogy nem értékeli, hogy kapcsolatba léptél a szüleivel, de ha aggódsz érte, az a helyes. Biztosíthatja, hogy segítséget kapjon depressziója miatt.

Barátodnak segítségre van szüksége azon túl, amit adhatsz. Ésszerű támogatni erőfeszítéseit, hogy segítséget kérjen, de nem léphet fel terapeutaként. Vannak szakemberek, akik segíthetnek neki. Ha hajlandó segítséget kérni, de ellenkező esetben tartsa távol magát. Lehet, hogy kellemetlen elviselni a csalódását, de elmúlik. Maradj erős. Sok szerencsét.

Dr. Kristina Randle