Van depresszióm?

Tudom, hogy ez nem egyszerű kérdés annak megválaszolására, akivel még soha nem találkozott, de szeretnék egy alapvető választ arra, hogy úgy tűnik, mintha depressziós lennék. Az utóbbi időben az étkezési szokásaim gyorsan növekedtek, miközben a személyiségem és az energiám egyre csökken. Már nem találtam sok olyan tevékenységet, amivel régebben nagyon szórakoztam volna, és folyamatosan kopott vagy nyugtalan vagyok, de nem tudom, miért. Azt is észrevettem, hogy az alvási szokásom megváltozott, gondjaim vannak az alvás mellett, és állandóan fáradt vagyok, függetlenül attól, mennyi ideig alszom. Emellett szomorúnak és motiválatlannak éreztem magam, úgy érzem, képes leszek megvalósítani valódi céljaimat, és kezdem elveszteni a reményt a jövőm kapcsán. Nincsenek öngyilkossági gondolataim, és szívesen gondolnám magam kimenőnek, és nem vagyok biztos abban, hogy állandó depressziót érzek-e, de klinikailag diagnosztizáltak nálam szociális szorongásos rendellenességet és a legtöbb online tesztet (tudva, hogy nem teljesen vannak) megbízható) azt mondják, depressziós lehetek. Van ötleted?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Igazad van. Nehéz megtudni, hogy van-e depressziója, anélkül, hogy találkoztunk volna veled. Az Ön által megadott információk alapján azonban a depresszió lehetőség. Emellett megemlítette a szorongásos rendellenesség lehetőségét. Gyakran előfordul, hogy a depresszió és a szorongás együtt jelentkezik.

Ön kijelentette, hogy alvási problémái vannak. Az alváshiány negatívan befolyásolja a hangulatot. Az alvási szokások megváltozása a depresszió jele lehet, de a hangulat és az energia változásainak hátterében is állhat. Az alváshiány kedélyességet és ingerlékenységet okoz.

A mentális szakemberrel való találkozás segít azonosítani a lehetséges problémát és annak okait. Alapos értékelésre van szükség annak meghatározásához, hogy mi lehet a probléma, és ami a legfontosabb, hogyan lehet kijavítani.

A depresszió nagyon kezelhető. Ha nyitott a kezelésre, akkor pozitív eredményre számíthat. Ön jó jelölt a tanácsadásra. Javaslom konzultáljon az elsődleges orvosával (PCP). Kérjen beutalót a közösség mentálhigiénés szakemberéhez. Megpróbálhatja felhívni a biztosítási kártya hátoldalán található 1-800-as telefonszámot is. Segítenek megtalálni egy mentálhigiénés szakembert, aki segíteni tud.

Kinevezése előtt alaposan gondolja át, mi okozhatja ezt a problémát. Mi lehet a forrás? Mióta érzel így? Esemény okozta? A hangulatváltozásai egybeestek-e munkahelyváltással, jelentős döntéssel vagy költözéssel stb.? Az ezekre a kérdésekre adott válaszok hasznos betekintést nyújtanak a terápiába. Sok szerencsét. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle