A jóga a bebörtönzés során segíti az apát a szülői készségek fejlesztésében

Mivel a jóga előnyei továbbra is növekednek, egy új tanulmány egyedülálló viselkedési összefüggéseket fedez fel, érdekes körülmények között, mivel egy kutató megállapította, hogy a jóga segíthet abban, hogy a börtönben lévő apák jobb apukák legyenek.

Jennifer Crawford, a Washingtoni Állami Egyetem oktatója úgy találta, hogy a jóga, amely javíthatja a testi és lelki egészséget, segít a fogvatartott apáknak a szülői készségek fejlesztésében is.

Crawford megosztja tapasztalatait börtönoktatóként. "Van egy óránk egy bizonyos témáról, például a gyermek fejlődéséről vagy a korlátok megállapításáról" - mondta Crawford. "Ez körülbelül egy órán át tart, majd bejön egy jógaoktató, és vezetett jógaórát tart."

A Wenatchee-i Chelan megyei regionális börtönben található tanulmány három éven keresztül zajlott, 14 különböző férfi fogvatartott csoporttal. A programot börtönlakóknak hirdették, akik kisgyermekek szülei voltak.

Az eredmények, amelyeket a Kaliforniai Journal of Health Promotion, kimutatta, hogy a fogvatartottak bebizonyították, hogy tudatosabbak és elfogadják a gyermekek iránti sebezhetőségüket és reagálóképességüket, többek között.

A „Fit Apák, sikeres családok, belül és kívül” elnevezésű program célja a gyermekek bántalmazásának megakadályozása és a visszaesések csökkentése volt a szülők ellenálló képességének javításával.

"A jóga fizikailag megterhelő lehet, és a résztvevőktől kapott első válaszok ezt megerősítették" - mondta Crawford. "Úgy gondolom, hogy a jógagyakorlat segített a résztvevőknek készen állni a tanulásra, és növelte hajlandóságukat új ötletek kipróbálására, új információk befogadására és ezek alkalmazásának megkezdésére életükben."

Habár az egyes órák jógaoktatója a börtön szabályozása miatt nem tudta fizikailag megérinteni a résztvevőket, Crawford szerint az órák nem tűntek ilyen szokatlannak.

"Nagyon hasonlított arra, amit egy személy látni fog egy normál jóga tornateremben - a szobába belépő és onnan kilépő biztonsági őrök kivételével" - mondta.

Az oktató minden órát központosító gyakorlattal kezdett, majd egyszerű szekvenciákat tanított, amelyek az álló pózokra összpontosítottak; bonyolultabb pózokat nem használtak a fogvatartottak potenciális egészségügyi problémái miatt.

Az osztálytermen kívül a fogvatartottak naplózási gyakorlatokat végeztek, például írtak saját nevelésükről vagy a gyermekeikkel való kommunikáció módjáról.

A jógaórákat az egész ország más programjai alapján készítették el. A szülői osztályok az Ohio Állami Egyetem Extension által kifejlesztett „Fit2bFathers” nevű, más javítóintézetben tanított, bevett tanfolyamon alapuló tananyagot követték.

Bár a tanulmány nem tartalmazott kontrollcsoportokat, Crawford azt mondta, reméli, hogy a jövőben szigorúbb tanulmányokat fog folytatni.

Forrás: Washingtoni Állami Egyetem / EurekAlert