Küzdeni annak elfogadásáért, hogy nem törődik velem

A férjem majdnem 3 éve hagyta el, és élettársával él. Távozása előtt depresszió, hangulatváltozás jeleit mutatta, viselkedése rendszertelen lett. Most egy teljesen új életet él egy másik államban, de mégsem nyújtott be válást. Az első két évben néha kommunikált, de nem válaszolt a jogi kérdésekre. Elfoglaltam az életemet, és csak akkor léptem kapcsolatba vele, ha jogi kérdésekről volt szó, de mindig kedves voltam és tisztelettel bántam vele. Tavaly előrehaladott stádiumú rákot diagnosztizáltak nálam, azóta sem hallottam tőle. Még az elérhetőségét is megváltoztatta. Nagyon küzdök annak megértésével, hogy életének hatalmas része voltam majdnem két évtizedig, és bár még mindig házasok vagyunk, tettei azt mutatják, hogy valóban nem törődik velem. Meg tudom érteni a „szerelemből való kiesést”, de hogyan hagyja abba valaki csak a törődést? Az önbecsülésem zuhant, és gyötrelmes úgy érezni, hogy valakit, akit oly sokáig ismertem, és akivel életem ennyi részét megosztottam, nem érdekli, élek-e vagy meghalok. Keményen dolgoztam, hogy megértsem, hogy a cselekedetei nem az én hibám, de olyan nehezen fogadom el, hogyan tanulhatta meg, hogy rákos vagyok, és szándékosan megnehezítem az életemet azzal, hogy eltűnök anélkül, hogy elválnék, és hogyan tudná egyszerűen kitörölni engem az életéből, mintha soha nem is léteznék. Nem akarom, hogy az életemből hátralévő időt ennek a fájdalmas kérdésnek a kezelésével töltsem, és igyekszem nem túl sokat gondolni rá, de úgy érzem, hogy befejezetlen házasságunk a fejem felett lóg.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018.05.10

A.

Mélyen megindít a helyzeted, és megértem a dezertálást követő pusztítást. Ha megpróbálja megérteni a motivációját és a gondoskodás hiányát, érzelmileg újra károsítja. Nem számít, hányszor próbálod megérteni ezt az árulás-történetet, az üresen fog hagyni. Ez az az idő, amikor visszaszerezheted magad és újra kapcsolatba léphetsz azokkal, akik szeretnek téged - és akiknek törődése feltölthet. A szociális támogatás hálózatának kiépítése némi feladatot igényel. Segítségkérés, hála kifejezése azok iránt, akik kiterjesztették kedvességüket, és az elmélyülés a lehető legjobb öngondoskodási gyakorlatokban segít jobban érezni magát.

A gondolatok határozzák meg érzéseink és viselkedésünk irányát. Ha rajta laksz, nehezebb és kielégítőbb érzések felé fordítod a gondolataidat. Ha jobban összpontosítasz arra, amire szükséged van, és az életedben élő szerető emberekre, akkor jobb lesz.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @