RáJöTTEM, HOGY NEM VAGYOK öNMAGAM

Rájöttem, hogy nem vagyok önmagam

2 évvel ezelőtt a kékből alakult ki a szociális szorongás, és ez valóban olyasmi volt, amit még soha nem tapasztaltam. A szociális fóbia minden tünete a 9. osztály után nyáron volt, és hetekig tartó tapasztalat után depressziós lettem és nagyon dühös lettem. Amikor elkezdődött az iskola, kidolgoztam néhány módot a kezelésére, például meggyőztem magam arról, hogy semmi baj nincs az arcommal, és jelentősen csökkentem a szociális fóbiámat. Azonban nekem is sokkal több volt az OCD, attól tartva, hogy szorongást kapok, ha nem hajtom végre a rituáléimat. Végül anyám segített az OCD kezelésében, és az elmúlt 4 hónapban (jelenleg 16 és fél éves vagyok) alig vagy egyáltalán nem volt OCD (kényszer és rögeszmék). Az elmúlt 2 hónapban azonban rájöttem, hogy az életem a társadalmi szorongásom óta nem éreztem ugyanezt. Még mindig nem beszélek olyan szellemesen és parancsra, mint korábban, és észreveszem, hogy nyilvánvaló kérdéseket teszek fel, és utánozom mások mondanivalóját. Régebben volt saját beszéd- és gondolkodásmódom, és úgy érzem, valahol elrejtőzik, de nem tudom, hogyan hozhatnám vissza. Nem ijedek meg olyan emberektől, mint régen, de tudom, hogy a szociális fóbiám még mindig ott van, és ez elzár. Úgy érzem azonban, hogy ilyen régóta vagyok önmagam (kb. 2 év), és már nem tudom, ki vagyok. Folyamatosan arra gondolok, hogy elvesztettem minden véleményemet, és hamis vagyok, és aggódom, hogy ez valami nagyobb dolog. Éjjel többször felébredek, és néha a fejem közepe, azon a helyen, ahol a hippokampusz van, nehéznek érzi magát, és elszomorodom. Egész életemben, 15 éves koromig minden A-t és B-t kaptam, de az osztályzatom csökkent az intenzív OCD szakaszban, és most idiótának érzem magam, és aggódom a jövőm miatt. Mindennap arra gondolok, hogyan veszítettem el személyiségemet és identitásomat, és az élet ismeretlennek érzem magam. Nem érzem szükségét barátaival lógni vagy újakat kötni, mert utálom, ahogy beszélek, és mennyire nem-valódivá váltam. Nagyon szerettem barátokkal és még a szüleimmel is társalogni, de már semmi sem érzi ugyanúgy, és nem tudom, ki vagyok. Korábban voltak érdekeim, és a jövőre gondoltam, de csak a múltra gondolok, és arra, hogy milyen jó volt. Úgy érzem, mintha utánoznék másokat, és hogy gondolataimat megfertőznék más népek. Csak fogalmam sincs, hogy lettem ilyen lusta az iskolában, és úgy érzem, mintha ennek eredményeként akadályoznám a fejlődésemet. Lehet, hogy mindez szorongás, vagy valami másról van szó? (16 éves, USA-ból)

Köszönjük, hogy beírta kérdésével. Igen, minden, amivel küzdesz, összefüggésben lehet a szorongással. A szorongásos rendellenességek nagyban befolyásolhatják működésünket, és hosszú időbe telhet a teljes felépülés. Annak ellenére, hogy vannak különálló diagnosztikai különbségek, például azokat, amelyeket itt leírsz az obszesszív kompulzív rendellenességgel (OCD) és a társadalmi szorongással, a vonalak is elmosódhatnak és keresztezhetik egymást.

Örülök, hogy kezelést kap, de nem mondta el, hogy gyógyszeres kezelés vagy terápia volt-e. Mindkét kezelés megkapása ideális lenne ebben a helyzetben, és előfordulhat, hogy egy ideig kezelésben kell maradnia. Kérjük, legyen nagyon nyitott és őszinte a terapeutájával az összes tünetével kapcsolatban, mert nem tudnak segíteni olyan kérdésekben, amelyekről nem tudnak. Mondja el a terapeutának a szociális szorongását, az osztályzat csökkenését, a szomorúságát és aggodalmát, az alvási nehézségeit és így tovább. Hasznos lehet, ha támogató csoportot talál a depresszióval vagy szorongással küzdő serdülők számára. Nagyon hasznos lehet mások körül lenni, akik értenek hozzá. Egy közösségen belül általában sok támogatási csoport kínálkozik, de online is megtalálhatja őket.

Ne aggódjon, ha nem érzi teljes mértékben a „régi” önmagát. Még mindig olyan korban vagy, hogy tovább fejlődsz és növekszel. Legyen nyitott az új tapasztalatokra, és legyen büszke önmagára, amiért visszavágott. Ne add fel a reményt. A dolgok továbbra is javulni fognak.

Minden jót,

Dr. Holly számít