Nem biztos abban, hogy mi van velem

Szia. Ezt nekem nehéz megírnom. Paranoiás vagyok, hogy a szüleim valahogy meglátják, és rájönnek, hogy én vagyok. Először vállalom a kockázatot. Először is egy ideje foglalkozom a problémámmal. Nem tudom, mit tegyek. Nagyon sok tünetem van az OCD-ről. De nem tudom, kivel beszéljek. Túl gondolok mindent. Nehezen nyugodt vagyok, mert annyira feszült vagyok. Nagyon sok mindentől, sok irreleváns dologtól félek. Nem mehetek be a fürdőszobába anélkül, hogy megnézném, nincs-e támadó a zuhany alatt, a függöny mögött. Nem tudok úgy aludni, hogy ne ellenőriztem volna a szekrényemet támadóért. Emellett mindent tökéletesen meg kell szereznem. Nekem nem vagyok elég jó. Állandóan kiborulok, mert mindig azt gondolom, hogy halálos betegségben vagyok, amikor nem. Féltékeny vagyok mindenre. Én is az a típus vagyok, akinek milliókat kell megkérdeznie az emberektől, hogy jól csinálok-e valamit. Tanárok, edzők, stb. Néha hirtelen rácsapok az emberekre, ok nélkül. Nem tudom, mit tegyek. Gondolataim vannak erőszakos dolgokról, aztán bűnösnek érzem őket. A szomorúság érintőit folytatom. Kiakadok olyan dolgoktól, mint a világ vége. A múltban engem kissé bántalmaztak, és önbecsülési problémáim voltak, de azt hiszem, ezen az úton vagyok. A szüleim soha nem hinnék el, hogy problémáim vannak, mert a húgomnak voltak saját problémái. Néha ok nélkül sírok. Hetente legalább egyszer-kétszer sírok. Nem lehetek túl sokáig a sötétben anélkül, hogy kiborulnék. Ha úgy érzem, hogy veszélyes helyzetben vagyok, remegek, erősen lélegzem, és nem tudok beszélni, fulladoznék. Féltem mindent elmondani az embereknek. Valójában nem tudom rávenni magam, hogy mindent ide írjak. Nem érzem magam biztonságban. Megpróbáltam elmondani valakinek, hogy érzem magam, és meg kellett állnom, mert túlságosan megfulladtam. Nem vagyok az az embertípus, akiktől elvárják, hogy problémáik legyenek. Egyenes leszek, jó családom és otthonom van, és sportolok. Attól tartok, hogy az emberek azt mondják majd, hogy túlreagálom és drámai vagyok.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Nagyon örülök, hogy írsz nekünk és felteszed a kérdésed. Úgy gondolom, hogy az a fajta szorongás, amellyel újoncként küzd a középiskolában, fontos, hogy hamarabb kezelje. Így megtanulhatja azokat a megküzdési készségeket, amelyek ahhoz szükségesek, hogy jobban érezhesse magát az iskolában.

Ezeket az aggályokat eljuttatnám az iskolai tanácsadóhoz. Nyilvánvalóan jó tanuló vagy, és az iskolai tanácsadó képes lesz segíteni abban, hogy e szorongások egy részét kordában tartsd. Az első dolog, hogy beszéljen róla valakivel, akiben megbízik. Ez nehéz, de megtetted az első lépést, amikor ide írtál minket. Most add el aggodalmaidat azoknak az embereknek, akik segíthetnek neked ebben közvetlenül foglalkozni.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @