Hogyan gyógyuljak fel egy rettenetes gyermekkorból?

Egy nőtől az Egyesült Államokban: Úgy érzem, elveszítettem magam. Kihelyezettnek, nehezen fókuszálhatónak, egyensúlyhiányosnak érzem magam, rendkívül szorongónak, ingerlékenynek, elszakadtnak és depressziósnak érzem magam. Állandó fejnyomásom van, homályos látás, merev nyak, hát- és vállfájdalom, végtagjaim zsibbadása, orrnyomásom, versenyző gondolataim, tolakodó gondolataim. Iszonyatos agyköd, úgy érzem, hogy elvesztettem az idő nyomát, vagy mintha az élet elhaladna mellettem, és nem vagyok külön.

Durva életem volt. A gyermekkor tele volt fájdalommal és haraggal, mivel anyám drogos volt, és soha nem volt a közelben. Apám a közelben volt, de az alkoholizmus és a nők üldözése miatt elhanyagolta testvéreimet és önmagamat. Megverte előttünk anyukámat, hazudott az ügyeiről. Anyukám mindig eltűnt, és amikor vele megyünk, véletlenszerű helyeken hagy minket, hogy üldözhesse őt. Gyermekkorom tönkrement, és soha nem tapasztaltam igazi szeretetet és táplálékot.

Kora korában szexelt, 12. Csak rossz dolgokat kergetett. Visszaéltek marihuánával 10-től 21-ig, visszaéltek az opioidokkal 25-től 27-ig 27-ig, és alkohollal 27-től 29-ig, 21-ig, 29-ig, 29-ig, kivéve a terhesség közötti időszakot. 16 évesen költöztem egy másik államba, és mindent, amit tudtam, magam mögött kellett hagynom, hogy együtt lakhassak anyámmal, aki férfival távozott. Kihoztam az új államban, akivel hamarosan az első fiam apám lett, és 18 éves koromban született az első gyermekem. 18-tól 28-ig alapvetően 2 sikertelen házasságban éltem. Egy bántalmazó és traumatikus kapcsolat, és most egyedül vagyok.

Három gyerekem van, és most vagyok igazán józan, amikor 2019 októberében abbahagytam az ivást. Idk, mit kell tennie vagy hogyan érezzem magam. Úgy tűnik, mintha rossz lelki szorongásban lennék, és ez megzavarná a mindennapjaimat. Minden dolog erőltetettnek érződik. Nem érzem jól magam, és nem vagyok stabil elmeállapotban. Olyan, mint egy mentális börtön. Egyensúlytalannak érzem magam. Csak azt akarom, hogy pihenhessek és normálisan érezzem magam. Segítsen kérem!

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt 2020-03-15-én

A.

Kérjük, keresse fel orvosát. Nagyon aggódom a fizikai tünetek listája miatt. Legalább részben annak oka lehet egy orvosi probléma, amelyet nem diagnosztizáltak vagy nem kezeltek.

Szüksége van egy helyreállítási program támogatására és segítségére is. Te még mindig újonnan józan vagy. Nagyon fiatal korod óta kezelsz egy rendkívül nehéz nevelést kábítószer-fogyasztással. Szeretetet keresett minden rossz helyen, és 30 éves korában végzett, kevés készséggel, hogy megbirkózzon az élettel, és 3 gyerekkel, akiknek szüksége van arra, hogy jobb anya legyen számukra, mint volt.

A tizenkét lépésből álló csoportok nem biztos, hogy elegendő támogatást nyújtanak számodra, bár rendszeresen ellátogatva egy csoportba némi támogatást nyújthat. Valószínűleg szüksége van valamilyen intenzív terápiára is, hogy kezelje gyermekkora traumáit, és megtanítson néhány új módszert az élet stresszeinek kezelésére. Vizsgálja meg, van-e közösségi mentálhigiénés klinika, ahol hozzáférhet a szolgáltatásokhoz. Fontolja meg azt is, hogy csatlakozik egy (vagy több) fórumhoz itt, a Psych Central-on tanácsért és támogatásért. Támogatásra van szüksége a gyógyuláshoz. Valószínűleg segítségre van szüksége a szülői készségek terén is, mivel ilyen gyenge példaképe volt.

Nagyon örülök, hogy ide írt nekünk. Fontos lépés a gyógyulásban. De ez nem elég. Remélem, megtalálja az erőt ahhoz, hogy elérje a szükséges és megérdemelt folyamatos segítséget.

Jót kívánok neked.

Dr. Marie