Van-e ellenséges hozzárendelési elfogultságom?
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08Amikor az emberek dudálnak, azt hiszem, engem dudálnak. Sikítok az emberekre, hogy ugrattak. Feltételezem, hogy az emberek halálra vágynak, amikor kritikát adnak nekem. Csúnya e-mailt küldtem, miután egy munkatársam disszidált. Azt mondtam, hogy egy futballtársam a legkevésbé kedvenc csapattársam, mert gúnyolódott velem a csapattársaim előtt. Jelenleg kezelés alatt állok, és az egyetlen dolog, ami megváltozott, az a vérnyomásszintem, amely jobbra változott. Tojáshéjon járok a munkatársaim körül, pedig személy szerint soha nem bántottak. Azt akartam mondani egy csalónak, aki átverni próbált, hogy menjen el, csavarja be magát, miután megtudtam, hogy valaki átverni próbál. Gyerekként és tizenéves koromban bántalmaztak, és ez sok problémát okoz nekem.
A.
Úgy tűnik, hogy elfogult vagy abban a hitben, hogy az emberek „azért vannak, hogy megszerezzenek téged”. Az elfogultságok előítélettel járnak, ami idő előtt meghozza az ítéletet. Ez jelentősen növeli a téves következtetések levonásának valószínűségét. A jó hír az, hogy ha tisztában van elfogultságával, akkor kijavíthatja.
Vannak, akik világnézetüket pesszimistának vagy optimistának írnák le. Ez azt jelenti, hogy egy bizonyos lencsén keresztül szűrik a világot. A pesszimista a legrosszabbra számít. Az optimista a legjobbat várja. Mindkettő pontatlan módszer a világ megtekintésére. Soha nem szabad optimista vagy pesszimista lenni. Az egyik hamisan jobbnak látja a világot, mint a valóságban, a másik pedig rosszabbnak látja, mint a valóságban. Csak realista lehet, a világot olyannak látni, amely soha nem jobb vagy rosszabb.
Nagyon jó, hogy Ön kezelés alatt áll. A vérnyomásszint csökkenése azt jelezheti, hogy a kezelése működik. Folytassa a kezelést, és tanácsot kezdjen, ha még nem próbálta ki. A tanácsadás segít pontosabban megítélni a helyzeteket és más emberek szándékait.
Arra kell törekedni, hogy hozzáállásaikat és meggyőződésüket a helyzet valóságához igazítsák. A terápia ideális hely az emberek és a körülmények körüli elfogultságok és reakciók korrigálására. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
