Miért akarok mindig sírni?

Egy kambodzsai fiatal nőtől: Mindig sírni akartam, de nem tudom, miért. Valamikor öngyilkos akarok lenni, mert az fáj a mellkasomban. Nem beszélhetek erről senkivel, mert szégyellem magam. Valamikor megőrülök, és bárkit meg akartam ölni. Csak meg akarom ölni azokat, akik unatkoznak, vagy sokat beszélgetnek velem. Egyszerűen nem tudom irányítani az érzésemet.

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolta: 2020-03-8

A.

Nagyon köszönöm, hogy írtál. Igen, irányíthatod az érzéseidet. Te már csinálod. Sírni akarsz, de nem engedsz neki. Néha az öngyilkosságra gondol, de nem teszi meg. Néha más embereket akar bántani, de ezt sem teszi meg. Ez sok önkontrollt igényel. De az érzéseid ellenőrzése túl sok erőfeszítést igényel. Lehetséges, hogy depresszióval küzdesz.

Valóban beszélnie kell szakemberrel. Nincs miért szégyenkezni. A depresszió betegség. Nem szégyellne orvoshoz fordulni orvosi probléma miatt. Nem szégyen, ha mentálhigiénés szakembert keresünk egy mentális egészségi problémára. A mentálhigiénés tanácsadó felméri, hogy mi aggasztja Önt, és javaslatokat fog felajánlani a segítségnyújtásról. A jó hír az, hogy ha a depresszió áll a kétségbeesésed gyökerében, akkor az kezelhető.

Ha egy terapeuta meglátogatása egyelőre túlságosan elsöprőnek tűnik, kérjük, fontolja meg a csatlakozást az egyik fórumhoz itt, a Psych Central-nál. A világ minden tájáról érkező emberek támogatást és tanácsokat kínálnak egymásnak. Tartozol magaddal, hogy élj ezzel a lehetőséggel. Remélem, hogy néhány, hasonló problémákkal küzdő emberrel való beszélgetés segít túljutni a szégyenén, így elkezdhet terapeutát keresni. A terapeuta hallhatja az egész történetét, és konkrétabb segítséget tud ajánlani, mint én.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie