Ma van a nemzeti depressziós szűrés napja
Ahhoz, hogy megtudja a választ ezekre a kérdésekre, nem kell időpontot egyeztetnie vagy személyesen meglátogatnia valakit. 1995 óta a Psych Central online interaktív depressziós tesztet kínál, amely azonnali eredményt ad. Noha senki nem tudja diagnosztizálni a mentális rendellenességeket online, gyors áttekintést nyújthat arról, hogy aggódnia kell-e, és időpontot rendelhet egy mentálhigiénés szakemberhez a további vizsgálat céljából.
A gyors depressziós teszt mindössze 8 kérdés, és pontos szűrővizsgálat a depresszióra vonatkozóan. A legtöbb ember kevesebb, mint egy percet vesz igénybe. A hosszabb, 18 kérdésből álló depressziós kvíz a legrégebbi online, és alaposabb képernyő a depressziós tünetek megjelenítésére. Kicsit pontosabb, és a legtöbb ember 3 perc alatt elkészíti.
A depresszióban szenvedők többsége soha nem keres kezelést. Tehát még akkor is, ha olyan emberek közé tartozol, akiket nem érdekel a kezelés, még mindig jó tudni, igaz?
Néhány gyakori ok, amiért az emberek nem keresik a depresszió kezelését, a költségek, a megbélyegzés vagy az előítéletek, valamint a félelem attól, hogy mit jelenthet.
A költségeket tekintve a legtöbb kezelést az Ön egészségbiztosítása fedezi, nincsenek feltett kérdések. Ha nem rendelkezik egészségbiztosítással, akkor nehezebb helyzetbe kerül, mivel hazánk csak egy patchwork takaróval rendelkezik a mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekről, attól függően, hogy hol lakik. Lehet, hogy hozzáfér egy közösségi mentálhigiénés központhoz, amely nagyon olcsó kezelési lehetőségeket kínál (például pszichoterápiás foglalkozásokat csak néhány dollárért).
Ami a mentális egészségi problémák kezelésével néha járó előítéletet vagy megbélyegzést illeti, azzal, hogy kezelést keres, segít csökkenteni ezt az előítéletet. Az emberek abbahagyják a mentális egészségi problémák kezelését, mint valami mást, amikor többen elismerik csatáikat (ugyanúgy, mint a rákkal).
Végül mit jelent a mentális egészségi probléma diagnosztizálása? Azt jelenti, hogy „őrült vagy”? Talán. De mi van? Mindannyian kicsit őrültek vagyunk, a saját és nagyon különböző módon. A diagnosztizálás egyszerűen azt jelenti, hogy az aggodalom, amellyel küzd, valóban beleavatkozik az életébe - annyira, hogy munkába vagy iskolába járni már lehetetlen. A szeretett emberrel való normális kapcsolat egyre nehezebb.
Képzelje el, hogy balesetnél eltörik a lábad, és nem tudsz elmenni dolgozni ... Elmennél az orvoshoz, hogy kijavítsd? Vagy otthon maradna, fájdalmai vannak, és úgy tesz, mintha minden rendben lenne?
Legtöbben el sem tudtuk képzelni az utóbbi esetet, és mégis ezt teszik sokan a depresszióval küzdő emberek nap mint nap - úgy tesznek, mintha minden rendben lenne, mert attól tartanak, hogy fejfájással néznek szembe aggodalmukkal.
Szembesülni kell a félelmeddel, és hagyd, hogy lemorzsolódjon, mert ha egyszer depresszióval kezeled, akkor jobban fogod érezni magad. Sokan megkönnyebbülést éreznek az első vagy második pszichoterápiás kezelés után, és a legtöbb ember már 12 hét után is lényegesen jobban érzi magát a terápiában. A gyógyszerek sokak számára is hatékonyak és hasznosak, csupán 6–8 hét múlva kezdhetik meg működésüket. A kettő kombinációja olyan, mint a depresszió kiütése - az emberek többségének depressziója néhány hónapon belül megoldódik.
A depresszió komoly aggodalomra ad okot. Nem kellene ugyanolyan komolyan kezelnie? Tegyen egy ingyenes szűrést még ma, és végezzen magának egy gyors depresszió-ellenőrzést:
- Gyors depressziós teszt - 1 perc!
- Teljes depressziós teszt - 3 perc
Emlékeztető: Csatlakozzon hozzánk a mentális egészség világnapjának blogpartijához, október 10-én, hétfőn!
