Elmejáték

Milyen a reggeli zuhany?

- Gyere vissza, Matt?

Igen, milyen a reggeli zuhany?

"Miért? Munka előtt általában beugrok és kiugrom. Nem késhet a főnöktől - igazi bunkó. 10 perc alatt leöblítem. Miért? Török fürdő megnyitását tervezi? ügyesen megjegyzi.

Nem egészen. De érdekel, hogy elmossam a mindennapi életünket átható szüntelen aggodalmat. Ez a zümmögő kakofónia elvezet bennünket, szürkíti az élet napjait.

- Ping! a beérkező levelek harangoznak. Versenyezel, hogy elolvassa a legújabb e-mailt, miközben a házi készítésű lasagna ég. Harminc perccel később a füstjelző hangosabban jajgat, mint a gyerekei. A családi és munkahelyi igények kielégítésére törekszünk. Hányan meredtünk rá a figyelmetlen sofőrre, aki egyszerre ellenőrizte iPhone-ját, szempillaspirált alkalmazott és szidta gyermekét?

Ha a multitasking képzőművészet, akkor inkább ujjfestők vagyunk, mint francia művészek. Miss Motorist, zavart sofőrünk testesíti meg a mai valóságot. Az egyik találkozóról a másikra versenyezve szétszórtabbak vagyunk, mint valaha - rosszul helyezzük el a kulcsokat, a mobiltelefonokat és a jó megítélésünket.

A termelékenység leple alatt igyekszünk többet tömni túlterhelt napjainkban. Jobb, gyorsabb, gyorsabb a végtelen mantra. A zuhanygombot elforgatva elárulja az üzleti találkozót Pállal, az ebédet a gőgös alelnökkel, a konferenciahívást Junior matematikatanárával. Mentális naptárad a jövőbeli találkozóktól, heti találkozóktól és tennivalók listájától dübörög - reggel 6 órakor.

Ironikus módon, miközben a túlaktív elméd kirúgja a tennivalók listáját, a termelékenysége csökken. A sampon után kutatva el tudja helyezni Paul szállítási igényeit? Van közvetlen kapcsolata az igazgatónővel Junior huncutságával kapcsolatban? Elemző elménk túlzásba vételével a tevékenységet helyettesítjük a cselekvéssel. 6: 13-kor kilépve a zuhany alól kimerültek vagyunk, nem vagyunk feszültség alatt.

- De - tiltakozol - produktívabb vagyok. Sokat teljesítek a nap folyamán. Nézze meg, hány ablak van nyitva a laptopomon. Elfojtok egy tudó kuncogást. A multitasking során a tanulmányok arra a következtetésre jutnak, hogy túlbecsüljük a hatékonyságunkat és alábecsüljük a termelékenységünket. Zeng Weng kutató szerint „azok az emberek, akik többfeladatosak, nem hatékonyabbak - csupán érzelmileg elégedettebbnek érzik magukat munkájukkal”. Érzéseink becsapnak minket. Nem hiszel nekem? Szűrje át a hiányos e-maileket, amelyek a fiókjában mohát hajtanak ki.

Megértem. Mint te, úgy a gondolataim is a jövőbeli elköteleződésektől a korábbi ellenérzések felé térnek át. Jelen? Olyan elgondolkodtató, hogy ajándékot veszel nekem. Talán megvásárolhat egy iPhone alkalmazást a mocsaras postaládámhoz.

A gondolatok forgatagában fulladva időre van szükségünk, hogy feltöltődjünk - játsszunk Sudokut, átbukkanjunk a New York Times keresztrejtvényén, és igen, áztassunk a zuhany alatt - túladózott elménk. A tudatosság a balzsamom. Ahogy elmém a legújabb válság miatt rohan, visszahúzom. Hogyan? Szentségtelen szavak és kifejezések vannak arra, hogy átirányítsam a figyelmemet. Jelenítsen itt, és ellenőrizze, hogy mit vezérelhet, gyengéd emlékeztetők.

Ahogy versenyzünk az életen, gyakorold a nyugodt ülést. Ez a dübörgő kakofónia mormog a háttérben? Csökkentse a hangerőt, és növelje élete élvezetét.